icon 1 إجابة

انا اريد اسهل طريقة للسمنة او اي دواء

2015-06-20

إجابات الأطباء على السؤال

افضل علاج هو استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة 1 2015-06-21 10:33:56
أخصائية تغذية الاء العطعوط
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
تاريخ الإجابة: 21 يونيو 2015
افضل علاج هو استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و النتائج مضمونة
تاريخ الإجابة: 21 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اريد دواء للسمنة

لا انصحك ابدا بتناول الادوية الا في حالة كنت قد اتبعت حمية صحيحة مع ممارسة الرياضة ولم تجد نتيجة .. في هذه الحالة يمكنك مراجعة الصيدلاني او اخصائي التغذية لتحديد نوع الدواء المناسب لك فذلك يعتمد على عاداتك الغذائية وعلى تحديد سبب السمنة هل هي بسبب تناول كميات علية من الدهون ام الكربوهيدرات ام بسبب بطء عمليات الايض او قلة الحركة والنشاط وغيرها من الاسباب .. لكن انصحك اولا باتباع حمية صحيحة باشراف اخصائي تغذية وممارسة الرياضة لان تغيير العادات الغذائية الخاطئة واستبدالها بالصحيحة هي الطريقة الافضل والاسلم لتنزيل الوزن والمحافظة عليه بعد انتهاء مدة الحمية
see-answer-arrow

اعاني من سمنة مفرطة وزني وطولي واريد دواء ينقص من وزني لاني اعاني كثير من وزني

لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. ويجب الابتعاد عن تناول أدوية التنحيف.
see-answer-arrow

انا طولي و وزني و اسمن ولم استطع مع العلم انني جربت من طريقه للسمنه بلا فائده

لزيادة الوزن يجب ان تكون السعرات الحرارية تناسب الهدف الذي تريد الوصول اليه ، ويتم تحديد السعرات الحرارية وفقا لعدة قياسات والحالة الصحية والبدنية،فيفضل زياره اخصائي تغذية. ارشادات عامة:التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.،الفواكه المجففه،الافوكادو،المكسرات.استعمال زيت الزيتون في السلطات،وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في زيادة الكتلة العضلية وتساعد على فتح الشهيه, تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه،عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
see-answer-arrow

تعالى انا اعانى من السمنه اكون نحيف باى طريقه انا وزنى كيلو وطولى سم اريد طريقه لتوازن طولى مع وزنى وطريقه لتثبيت وزنى

يصعب اعطاء حمية مفصلة بدون تقييم مباشر لكن عليك توزيع وجباتك الى ٦ وجبات يوميا، الابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والحلويات، وتناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية والخضار بشكل عام، وعليك ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا ٥ مرات اسبوعيا، ويفضل مع ذلك مراجعة اخصائي تغذية
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

علم الصيدلة
أفضل طريقة لتناول الدواء
علم الصيدلة أفضل طريقة لتناول الدواء 3 يناير 2018
تغذية
السمنة
تغذية السمنة 28 أغسطس 2015
علم الصيدلة
ما لا تعرفه عن الدواء
علم الصيدلة ما لا تعرفه عن الدواء 29 مايو 2014
صحة عامة
السمنة وأهم الأدوية التي تحد منها
صحة عامة السمنة وأهم الأدوية التي تحد منها 2 يناير 2013
صحة عامة
السمنة
صحة عامة السمنة 17 ديسمبر 2012
تغذية
السمنة  مستودع  الأمراض
تغذية السمنة مستودع الأمراض 4 أبريل 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.