طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كم ملعقة زيت زيتون في اليوم

icon 17 أكتوبر 2010
icon 32225
اريد ان اشرب زيت زيتون فقط للاستفاده من فوايده فكم ملعقه تكفي باليوم وماافضل وقت لشربه؟ومافوايده للجسم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك زيت الزيتون بصورة يومية، وقد يتسائل البعض ماذا يفعل زيت الزيتون في جسم الانسان؟ و ما هي كمية زيت الزيتون المسموح بها يوميا؟

 

تجدر الإشارة إلى أنه للحصول على فوائد زيت الزيتون وتجنب الأضرار المحتملة، يوصى باستهلاك ما لا يزيد عن ملعقتين فقط من زيت الزيتون يومياً، وعلى الرغم من إمكانية استهلاك زيت الزيتون بأي وقت خلال اليوم إلا أن بعض الأشخاص يفضلون تناوله في الصباح على معدة فارغة. وينصح بضرورة الالتزام بالكمية اليومية الموصى بها، حيث أن شرب كميات كبيرة من زيت الزيتون يساهم في إضافة سعرات حرارية غير ضرورية للنظام الغذائي المتبع، وبالتالي يسبب آثار جانبية غير مرغوبة ومنها:

  • الهبوط المفاجئ في مستويات ضغط الدم.
  • الهبوط المفاجئ في مستويات السكر في الدم.
  • التداخل مع الأدوية المستخدمة.

ومن أبرز فوائد زيت الزيتون للجسم، ما يلي:

  • العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة.
  • العمل على محاربة العدوى والالتهابات.
  • التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
  • الوقاية من الإصابة بالسرطان.

للمزيد:

 1 2023-04-06T14:03:42+00:00

قد يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك زيت الزيتون بصورة يومية، وقد يتسائل البعض ماذا يفعل زيت الزيتون في جسم... اقرأ المزيد

قد يسعى العديد من الأشخاص إلى استهلاك زيت الزيتون بصورة يومية، وقد يتسائل البعض ماذا يفعل زيت الزيتون في جسم الانسان؟ و ما هي كمية زيت الزيتون المسموح بها يوميا؟

 

تجدر الإشارة إلى أنه للحصول على فوائد زيت الزيتون وتجنب الأضرار المحتملة، يوصى باستهلاك ما لا يزيد عن ملعقتين فقط من زيت الزيتون يومياً، وعلى الرغم من إمكانية استهلاك زيت الزيتون بأي وقت خلال اليوم إلا أن بعض الأشخاص يفضلون تناوله في الصباح على معدة فارغة. وينصح بضرورة الالتزام بالكمية اليومية الموصى بها، حيث أن شرب كميات كبيرة من زيت الزيتون يساهم في إضافة سعرات حرارية غير ضرورية للنظام الغذائي المتبع، وبالتالي يسبب آثار جانبية غير مرغوبة ومنها:

  • الهبوط المفاجئ في مستويات ضغط الدم.
  • الهبوط المفاجئ في مستويات السكر في الدم.
  • التداخل مع الأدوية المستخدمة.

ومن أبرز فوائد زيت الزيتون للجسم، ما يلي:

  • العمل على تزويد الجسم بمضادات الأكسدة.
  • العمل على محاربة العدوى والالتهابات.
  • التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
  • الوقاية من الإصابة بالسرطان.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 6 أبريل 2023
له خواص مغذية ومسكنة ومسهلة خفيفة ويستخدم في الطب كمسهل ولمنع إفراز العصير المعدي في علاج القرح المعدنية والعفجية، يمكن إعطاؤه بالشرج لتطرية البراز المحشور، أو كناقل للأثير، أو البارالدهيد، يستخدم خارجياً كمطهر للبشرة وحماية السطوح الملتهبة، ويستخدم كذلك في تحضير المراهم والمروخات والصابون والشرائط اللاصقة،وكناقل للحقن الزيتية، ويستخدم صناعياً لصناعة الصابون. يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من الدهون سهلة الهضم. أما كمية الزيت التي ممكن شربها فتتراوح بين ملعقة كبيرة أو فنجان ، حسب القدرة والرغبة.صحتين. 2 2010-10-19T21:17:26+00:00
له خواص مغذية ومسكنة ومسهلة خفيفة ويستخدم في الطب كمسهل ولمنع إفراز العصير المعدي في علاج القرح المعدنية والعفجية، يمكن... اقرأ المزيد
له خواص مغذية ومسكنة ومسهلة خفيفة ويستخدم في الطب كمسهل ولمنع إفراز العصير المعدي في علاج القرح المعدنية والعفجية، يمكن إعطاؤه بالشرج لتطرية البراز المحشور، أو كناقل للأثير، أو البارالدهيد، يستخدم خارجياً كمطهر للبشرة وحماية السطوح الملتهبة، ويستخدم كذلك في تحضير المراهم والمروخات والصابون والشرائط اللاصقة،وكناقل للحقن الزيتية، ويستخدم صناعياً لصناعة الصابون. يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من الدهون سهلة الهضم. أما كمية الزيت التي ممكن شربها فتتراوح بين ملعقة كبيرة أو فنجان ، حسب القدرة والرغبة.صحتين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 أكتوبر 2010
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
استخدامات زيت الضب مقالات طبية
استخدامات زيت الضب
مشروبات الدايت والسكري أخبار طبية
مشروبات الدايت والسكري
شربة زيت الخروع مقالات طبية
شربة زيت الخروع
علاج الامساك
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة