تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لاي اذهب لعلاج الارق المزمن
3 فبراير 2014
21965
لأي دكتور اذهب لعلاج الارق المزمن ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-02-03T21:33:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن علاج الارق من خلال:
- ممارسة الرياضة.
-الخلود الى النوم فورا عند الشعور به.
- توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم.
- - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.
- تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم.
يمكنك مراجعة اخصائي نفسية لتحديد سبب الارق وعلاجه
11
2014-02-04T11:47:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5/%D9%84%D8%A7%D9%8A-%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%85%D9%86-247728#answer-0
يمكن علاج الارق من خلال:
- ممارسة الرياضة.
-الخلود الى النوم فورا عند الشعور به.
- توفير جو هادئ ومريح... اقرأ المزيد
يمكن علاج الارق من خلال:
- ممارسة الرياضة.
-الخلود الى النوم فورا عند الشعور به.
- توفير جو هادئ ومريح في غرفة النوم.
- - تناول عشاء خفيفاً في المساء، قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم.
- تجنب الاستحمام بمياه ساخنة جداً قبل الخلود إلى النوم.
يمكنك مراجعة اخصائي نفسية لتحديد سبب الارق وعلاجه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 فبراير 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تشخيص
ماهو احسن مستشفى اهلي لذين يعانون من الصداع الشقيقة
سؤال من أنثى سنة
في تشخيص
هل ممكن اعرف هل نتيجة تحاليل ديه خطيرة color;yellowish aspect;turbid reaction;acidc sp.gr;1.025 pus cell;35-40 R.B.CS;10-12 epithelial cells;(+++) uric acid;(++) (+++)amorphous;urates...
سؤال من أنثى سنة
في تشخيص
أنا فتاة عمري 26 أعاني من النسيان كثيرا مثلا عند وضعي للطعام على الفرن وانشغالي عنه فقط لمدة دقيقتان أنسى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5017
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13501
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
616
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
انا اعانى من الارق ومرتبط بالم فى المعده وتوتر وعمرى ٤٣
اعاني من قلة النوم بسبب التفكير وانشغالي بالمشاكل والهموم لا اخلد للنوم الا ساعه واحده في ال24ساعه ومسبب ليا تعب وصداع مزمن