ماهو سبب الم خلف الاذن اليمني ممدت الئ الكتف فقط

يحدث شد أو تشنج العضلات في الرقبة نتيجة لحركة مفاجأة في الرقبة، أو نتيجة لحمل مادة ثقيلة على الكتف، أو البقاء في وضعية معينة لفترة طويلة مثل التحدث على الهاتف لفترة طويلة وتثبيت الهاتف بين الأذن والكتف.  

علاج تشنج العضلات:

1. تناول المسكنات مثل : aspirin، ibuprofen، naproxen sodium.
2. استخدام قوالب ثلج فوق المنطقة المؤلمة. تجنب استخدام الثلج بشكل مباشر ولكن ضع الثلج داخل قطعة قماش وضعها على العضلة المتشنجة. ينصح بالبدء باستخدام هذه الطريقة مباشرة بعد البدء بالإحساس بالأعراض.
3. تعريض العضلة المصابة لحمامات ماء دافئة أو وضع قربة ماء دافئة على الرقبة ممكن أن يساعد في التخفيف من الألم. 
4. مساج الرقبة. يمكنك القيام بالضغط بشكل لطيف على الأماكن التي تشعر بها بالألم ولفترة قصيرة.
5. التقليل من حركة عضلات الرقبة. 

في حال إستمرار الأعراض لأكثر من أسبوع، أو وجود خدران في في الأطراف يحب مراجعة الطبيب. 

Erica Cirino and Heather Cruickshank. Understanding Neck Spasms. Retrieved on the 16th of March, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/neck-spasms#causes