اعانى من كحه ناشفه ليس معها بلغم اطرد البلغم الموجود على صدرى مادا افع

من أجل التخلص من البلغم توجد العديد من الإرشادات الممكن اتباعها مثل:
- ترطيب الهواء.
- شرب كميات كافية من الماء.
- تناول الأطعمة المفيدة لجهاز التنفس، كالليمون، والزنجبيل، والثوم، وعرق السوس، والرمان.
- الغرغرة بالماء والملح.
- تبخيرة المحلول الملحي .
وننصح بمراجعة الطبيب قبل شراء أي دواء، فقد يكون الصدر نظيفاً ولا يوجد فيه أي بلغم، بالمقابل يستمر السعال لأسباب أخرى كالحساسية أو عدوى المجاري التنفسية العلوية أو حرقة المعدة أو الربو.
المراجع

https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-phlegm#medication
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324912