مشاكل عدم القدرة على النوم

عمري 17 سنه وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الأرق المزمن ، وانا أمارس رياضة الكاراتيه وأشعر بالتعب ورغبة في النوم ليلا لكن لا استطيع النوم وأبقى اتقلب في الفراش حتى الفجر وعند الفجر انام حتى ساعات ما بعد الظهر . أريد حل لهذه المشكلة وهل اخذ الحبوب المنومه سيساعد على النوم ؟

2019-06-25
1 إجابة السؤال 2019-06-27
حاول ان تواصل ولاتنام ليوم اويومين حتى المساء ستجد ان نومك بدأ يعود لانتظامه فانت تاخذ حقك من النوم في النهار فكيف ستنام بالليل 1
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
معالجة نفسية
star star star star ic_star 105 تقييم
حاول ان تواصل ولاتنام ليوم اويومين حتى المساء ستجد ان نومك بدأ يعود لانتظامه فانت تاخذ حقك من النوم في النهار فكيف ستنام بالليل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-25 01:46:02

دكتور صارلي سنة بعاني من مشكلة الارق أو صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال4 الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة واكثر وانا بطلع بالسقف انو أحاول انام ع الفاضي وآخر فترة صرت انام عال 7 أو 8 و يعاني من صداع احيانا ب النوم مع العلم أحيان بكون معي ارهاق بس ما بقدر انام كمان . يا ريت تعطيني الحل دكتور

صارلي بعاني من مشكلة الارق او صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة و وانا بطلع بالسقف انو احاول انام ع الفاضي وآخر فترة صرت انام عال او و يعاني من صداع احيانا ب النوم مع العلم احيان بكون معي ارهاق بس ما بقدر انام كمان يا ريت تعطيني الحل

1

صارلي بعاني من مشكلة الارق او صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة و وانا بطلع بالسقف انو احاول انام ع الفاضي وآخر فتر...

لابد من تقييم الطبيب النفسي والنوم ينظم بساعة الصحو وليس ساعة النوم

0

2020-05-26 19:59:44

see-answer-arrow

2020-03-28 10:10:18

اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

1

اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

ليس السبب لا بد من مراجعة الطبيب النفسي

0

2020-03-28 11:56:18

see-answer-arrow

2019-07-30 00:26:54

السلام عليكم بدءت اعاني من هذا الارق منذ خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا حتى الرابعة صباحا بسبب الارق واستيقض للذهاب للمدرسة على السابعة صباحا انا انام حوالي ثلاث ساعات في اليوم بسبب الارق فما الحل ? وهل هذا يؤثر على الصحة ?

بدءت اعاني من الارق خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا حتى الرابعة صباحا بسبب الارق واستيقض للذهاب للمدرسة على السابعة صباحا انا انام حوالي ثلاث ساعات في اليوم بسبب الارق فما الحل وهل يؤثر على الصحة

1

بدءت اعاني من الارق خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا حتى الرابعة صباحا بسبب الارق واستيقض للذهاب للمدرسة على السابع...

قلة النوم تءثر علي الصحة وعلي تركيز الشخص.. ابدا باتباع العادات الصحية الخاصة بالنوم.. قد يكون الارق عرض من اعراض مرض الاكتئاب او القلق .. وللتحديد تحتاج للفحص النفسي.

0

2019-07-30 01:40:19

see-answer-arrow

2019-07-26 23:45:44

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥-٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

1

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

التاكيد على اهمية النوم وموعده لعلاج اضطراب النوم والطبيب النفساني يساعدك

0

2019-07-27 09:41:48

see-answer-arrow

2019-04-27 15:04:41

اعاني من الارق مثال ان انمت على ساعة 2 او 1 انهض على 8 صباحا ولا استطيع ان انام في نهار وانا جد مرهق هل هذا بسبب تفكير اني لا استطيع نوم ما هو علاج؟

اعاني من الارق مثال ان انمت على ساعة او انهض على صباحا ولا استطيع ان انام في نهار وانا جد مرهق هل بسبب تفكير اني لا استطيع نوم ما هو علاج

1

اعاني من الارق مثال ان انمت على ساعة او انهض على صباحا ولا استطيع ان انام في نهار وانا جد مرهق هل بسبب تفكير اني لا استطيع نوم ما هو علاج

هذا معدل مناسب للنوم من ٦ ساعات

0

2019-04-27 20:17:34

see-answer-arrow

2018-11-10 06:10:05

لا استطيع النوم ليلا وتمر يومان ثلاثة ايام لا انام ليلا نهارا انا لدي مدة تفوق العشرة سنوات لا انانم ليلا

لا استطيع النوم ليلا وتمر يومان ثلاثة ايام لا انام ليلا نهارا انا لدي مدة تفوق العشرة سنوات لا انانم ليلا

1

لا استطيع النوم ليلا وتمر يومان ثلاثة ايام لا انام ليلا نهارا انا لدي مدة تفوق العشرة سنوات لا انانم ليلا

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

0

2018-11-10 15:28:38

see-answer-arrow

2016-10-25 17:02:35

بسبب نومي في النهار استيقظ اغلب الليل أريد حل للنوم ليلا لقد حاولت الاستيقاظ اكثر من ٢٤ ساعة حتى انام ليلا لكن بلا جدوى انام متأخر وأعود واسهر الليلة الثانية هل من منوم ؟؟

بسبب نومي في النهار استيقظ اغلب الليل اريد حل للنوم ليلا لقد حاولت الاستيقاظ من ٢٤ ساعة حتى انام ليلا لكن بلا جدوى انام متاخر واعود واسهر الليلة الثانية هل من منوم

1

بسبب نومي في النهار استيقظ اغلب الليل اريد حل للنوم ليلا لقد حاولت الاستيقاظ من ٢٤ ساعة حتى انام ليلا لكن بلا جدوى انام متاخر واعود واسهر الليلة الثان...

المنوم لا يفيد يجب ان تحدد ساعة الصحو بغض النظر متى نمت وتبدأ بالصو الساعه العاشره لمدة اسبوع ثم التاسعه في الاسبوع الثاني ثم الثامنه في الاسبوع الثالث وتثبت على ذلك

0

2016-10-25 21:07:40

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics