هل يوجد شئ دافى للشرب قبل النوم يهدى الجسم وعدم التفكير هل الينسون م ل

هل يوجد شئ دافى للشرب قبل النوم يهدى الجسم وعدم التفكير هل الينسون م ل
icon 19 فبراير 2010
icon 500
هل يوجد شئ دافى للشرب قبل النوم يهدى الجسم وعدم التفكير هل الينسون مهدأللجسم

إجابات الأطباء على السؤال (1)

النشاط الجسماني مهم جدا للنوم، وكذلك الأعشاب مفيدة مثل اليانسون والحليب، وتمارين الهدوء مثلاليوغا. 0 2010-02-22 11:30:20
طاقم الطبي
طاقم الطبي
النشاط الجسماني مهم جدا للنوم، وكذلك الأعشاب مفيدة مثل اليانسون والحليب، وتمارين الهدوء مثلاليوغا.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 20

في أمراض نفسية

اعاني من تغير الساعة البيولوجية للنوم و اضرابات في جسمي و صعوبة في النوم كيف اعدل ساعة النوم كما انني اعاني من كثرة التفكير و

انت في مقتبل العمر والتشخيص الدقيق لابد ان يكون عند طبيب يشاهد الحالة فاذا حاولت تنظيم يومك ولم تنمي بالنهار ولا زال لديك مشكلة في النوم راجعي اقرب طبيب للتشخيص الدقيق

سؤال من أنثى سنة 3

في أمراض نفسية

صداع تفكير متشتت خوف قلق افكر باشياء لم تحدث بعد حيلي منهد جسمي بس تعبان وبكاء نومي قليل وتفكير كثير معي وماقدر اشتغل لازم يساعدوني

الاسباب متعددة وقد ترتبط هذه الاعراض بامراض واضطرابات عدة لذلك لابد من التشخيص الدقيق عند المتخصص ومن ثم يتبين الاسباب بالتفصيل وهنا نستطيع وضع الخطة للمعالجة

سؤال من ذكر سنة 20

في أمراض نفسية

اعاني من الارق وعدم القدرة على النوم باكرا في الليل والسبب هو التفكير لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم فماذا افعل وهل قلة النوم

اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً