حولت جامعتي اون لاين، لم اعد اريد الخروج من غرفتي ولا حتى الحديث مع عائلتي، كرهت نفسي، ولا انفك من لومها علي حالي، تراودني احيانا افكار انتحارية ولكن لا انفذها خوفًا من الله، فقدت وزني واهملت نفسي وصحتي واصبحت هزيله لا انام الليل جيدا واعاني من حالات هلع وقلق مرضيه ما الحل لقد تعبت

تحتاجين إلى علاج نفسي ونظام حياة يومية صحي وإشراف طبي واجتماعي

اعاني من صعوبة وقلة في النوم منذ حوالي 7 اشهر حتى في حالة التعب الشديد لا انام جيدا وعند استيقاظي لا استطيع العودة مرة اخرى للنوم وايضا اشعر عندما استيقظ من النوم انني لم اكن نائمة ولا ينتابني النعاس ابدا سواء عند الذهاب الى النوم او عند الاستيقاظ منه ارجو منكم المساعدة وشكرا

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

منذ ان تعرضت لحادث كاد يفقدنى المشي وهذا الالم الشديد يلازمنى،آخر طبيب اعطانى دواء،لا يصرف إلا بختم الطبيب منذ ٣ اشهر ،كنت انام ساعات كثيره،عرفت انه دواء نفسي،وبعد ان نفذ من عندى بحثت عنه،ولم اجده ف اوقفته فجأه،فتاثرت،والآن اصبحت لا انام فى الاسبوع اكثر من ساعات قليله ،حتى اننى جربت منوم،لم ينفع

من المفيد تنظيم نمط حياتك اليومية والتدرب على الاسترخاء والتفكر وهذا سيحسن الحاله باذن الله

اعاني من صعوبة في النوم وقلته حتى انه احيانا انام 1 او ساعتين ولا اعرف انام طول النهار وما بنعس وهذه تسبب لي توتر ولا اعرف اعمل اي شيئ وما عندي مشاكل وهذه المشكلة منذ سنوات كل اخوتي ينامون بسرعة وباي وقت الاانا ما السبب اكاد ان افقد عقلي من قلة النوم وصعوبته حتى على التعب والعمل والجهد الجسدي يزيد الارق عكس الناس اريد حلا

لا نعرف تاريخك المرضي خاصة إن كان هناك اضطراب غدي أو عصبي أو إن كنت تتعاطين بعض الأدوية أو تتناولين بعض المنبهات , ولا نعرف إن كنت مارست بعض تمارين الاسترخاء في الماضي أم لا كونها تساعد في التغلب على هكذا حالة

اعاني من هلع اثناء النوم ويحصل اكثر من مرة واحدة في النومة اصبحت لا انام الليل او لا انام جيدا منه..حصلت ٣ مرات معي بان افزع بشكل مبالغ فيه واصرخ بصوت مرتفع مع تسارع نبضات القلب ورجف الجسم (الموضوع مستمر من ٦ اشهر او اكثر وبداياته كنت اشعر في تكهرب او مثل الكهرباء في الصدر او القلب )

إن هذه المشكلة أثناء النوم لها أسباب نفسية، من المهم معرفة إن كنت قد تعرضت لأي حادث أو صدمة نفسية أو أي مشاكل أو إضطرابات في حياتك اليومية أو أي تغيير مما قد يكون أثّر على صحتك النفسية بشكل سلبي أو منذ فترة سابقة أيضا، يجب أن تتابع مع معالج نفسي حتى تعالج الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه العوارض وتتحسن حالتك

السلام عليكم لدي مشكلة في النوم منذ اكثر من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في 72 ساعة و لا انام ليومين متتاليين.؟؟

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل

اشعر بحاله من الفرح الشديد في ثانية وفي ذات الثانية اشعر بخوف وهلع وكره شديد لدرجة القتل اعاني في كل ثانيه من التفكير الحاد القاتل دائما اتذكر جميع المواقف اللتي تؤلمني في كل ثانيه اي شخص يجرحني ولو بكلمه لا اريد رؤيته لا اريد ان امر من الشارع اللذي يتواجد به لدرجة انني اعيش في غرفتي ولا اخرج منها

سلامتك. معظم هذه الأعراض لا تتماشى مع منطق تغير المزاج المرضي فهو لا يحصل بهذا الشكل الدرامي (في كل ثانيه!) ان كانت هذه الأعراض ناتجه عن مشكله عاطفيه لسبب ما فقد تكون بسبب نمط الاستجابات الدرامي لديك!! . بكل الاحوال ان كانت هذه الأعراض قد طالت زمنيا وتؤثر سلبيا عليك بشكل واضح فلا بأس من استشارة معالج نفسي ليقدم لك النصح

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض نفسية

اعاني من القلق الشديد والخوف

Q: اعاني من اكتئاب زرت اكثر من طبيب نفسي لم يجدي نفعا اي شي اريد ارشادي لطريق الصح

يجب أن تتابع جلسات علاج نفسي من أجل التحسّن

Q: اريد كبسولات او حبوب لتقليل التوتر الشديد للاستخدام عند الحاجة فقط اعاني من التوتر الشديد جدا لدرجة اني لا اعرف اتحدث تقريبا واعاني من التلعثم ايضا

هذا ليس اُسلوب مناسب بالعلاج ولا بد من تقييم الطبيب النفساني والعلاج الذي يقرره

Q: اناطالبةطب عام واعاني من فقدان ثقةاهلي بي يلاحقوني في كل خطوةمن خطوات البيت واصاب بالذعر والقلق الشديد ولم انعم بالامان ابدا واصبحت اعاني من زيادة في كهرباء المخ بسبب القلق

الاحساس بالأمان من الاحتياجات الاساسيه للبشر وعدم تواجدها يؤدي إلى مشاكل منها الخوف وضعف الثقه بالنفس.. انصحك بالعلاج النفسي لدى مختص

11 فبراير 2021

430

من اكثر من شهرين اعاني من القلق الشديد واصبحت لا انام او اكل جيدا لدرجة الارهاق والتشنج جربت كل الحلول حتى السفر والعمل والدراسه ولكن لم يجدي نفعا لا اريد الاعتماد على الحبوب