ما هو النوم وكيف يحدث

icon 22 يونيو 2015
icon 975
ما هو النوم وكيف يحدث

إجابات الأطباء على السؤال (1)

النوم هو حالة من فقدان الوعي المؤقت، والتي يمكن الخروج منها بواسطة المثيرات الحسية الطبيعية (صوت، ضوء، حرارة مرتفعة او منخفضة بشدة، لمس، رائحة نفاذة). أما كيفية حدوثه، فهو عن طريق تباطؤ تدريجي في الاشارات الكهربائية للمخ، مع حالة من استرخاء العضلات. 3 2015-06-23 01:56:20
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
الطب النفسي
النوم هو حالة من فقدان الوعي المؤقت، والتي يمكن الخروج منها بواسطة المثيرات الحسية الطبيعية (صوت، ضوء، حرارة مرتفعة او منخفضة بشدة، لمس، رائحة نفاذة). أما كيفية حدوثه، فهو عن طريق تباطؤ تدريجي في الاشارات الكهربائية للمخ، مع حالة من استرخاء العضلات.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

كم يدوم مرض شلل النوم وما هي كيفية التعافي منه نهائيا

هو الشعور بالوعي و عدم القدرة على الحركة, و يحصل ذلك عندما يمر الأنسان بين مراحل اليقظة و النوم حيث يصيبه الشعور بعدم القدرة على الحركة عوامل ترتبط بشلل النوم :- يصيب شلل النوم أربع اشخاص من بين عشرة, وقد لوحظ أنه شائع في سنوات المراهقة. ومن العوامل المرتبطة به :- قلة النوم التغييرات في الجدول الزمني للنوم الظروف النفسية مثل التوتر أو الأضطراب النوم على الظهر أستخدام بعض الأدوية تحسين عادات النوم حيث يجب أن تحرص على أخذ قسطا كافي من النوم . استخدام الأدوية المضادة للأكتئاب للمساعدة في تنظيم دورات النوم . معالجة أي من المشاكل العقلية التي قد تسهم في حدوث شلل النوم .

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

كيف يمكن النوم بدون تفكير وتوتر وقلق واعصاب خاصة في ايام الامتحانات فهي تؤثر علي جسديا فتتعب جسدي وعقلي ويقل غذائي ونومي باستمرار وليست ايام

كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب تشخصيه حاولي تغيير نمط الحياة تجنبي النوم نهارا قومي بالاسترخاء و التامل تمشي نصف ساعة باليوم والاهم تغيير المواعيد والاماكن متلا كل يوم العصر انت جالسة امام الكمبيوتر لا عوضي متلا وقت العصر على النيل تشاهدين القوارب الخ.......يجب عليك قتل الروتين وتنويع الانشطة.

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

عدم القدرة على النوم

قد تكون قلة النوم عرض ثانوي لمرض نفسي مثل الاكتئاب و القلق و قد تكون نتاج لعادات و ظروف تؤدي لصعوبة النوم. العلاج يكون للسبب مثال مضادات الاكتئاب . و هناك بعض الظروف المحيطة اذا عدلت تحسن النوم , مثل إطفاء الانوار , عدم شرب المنبهات بعد المغرب مثل القهوة و الشاي و المياه الغازية و ما شابه , الدخول الى السرير فقط اذا غالبك النعاس و عدم سماع المذياع او مشاهدة التلفاز و انت بالسرير , بعض الاكلات تفيد النوم اذا لم تكون ممنوعة لك مثال الموز و الاجبان و الحليب الدافيء و السلمون , تنظيم مواقيت النوم و الاستيقاظ و عدم النوم ظهرا. اذا لم تفيد هذه التعديلات يفضل مراجعة طبيب نفسي للمزيد من العلاجات

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

عملت عملية الزائده في تاريخ بالمنظار بعد اسبوع من العمليه اختلفت جدا تماما نفسيا عن ماكنت عليه من قبل احس بعدم الرغبه بالاكل الشهيه مسدوده

لا داعي للقلق ولكن ينبغي معاودة أخصائي باطنية للوقوف على تفاصيل أكثر وللكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة لديك وتسلعد في تخديد إن كان هناك شيء عضويفي الجهاز الهضمي توافق مع حدوث الزائدة

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

كيف يمكن التخلص من الخجل يحدث عند التحدث مع الغرباء او حتى الاقارب مع عدم الثقة بالنفس هل قراءة الكتب تفيد في ذلك وهل الخجل

بالتأكيد القراءة والثقافة ومخالطة الآخرين جميعها تساهم في تعزيز الثقة بالنفس, والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبيق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي:- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، - حاولي كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك , وهناك تقنيات أخرى يمكن لطبيبك النفسي أن يصفها لك في كل زيارة له وقد يصف لك في البداية بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف التوتر والقلق

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً