تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تمرين الاسترخاء ومفعوله
9 يونيو 2020
694
ما مفعول تمرين الاسترخاء؟
هل يستمر مفعوله يوم ام يومين ام اسبوع ام ماذا؟
علشان انا بستخدمه لمعالجة الخوف
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمرين الاسترخاء يساعد على حسن التعامل مع الضغوط ولابد من التدرب عليه جيدا واستخدامه كنمط في الحياة اليومية وهذا سيساعدك عل ان تعطي نفسك فرصة لتصل الى النضج وتتعامل بحكمة
1
2020-06-09 14:35:14
![الدكتور محمد ايمن عرقسوسي]()
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-1428072
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الطب النفسي
تمرين الاسترخاء يساعد على حسن التعامل مع الضغوط ولابد من التدرب عليه جيدا واستخدامه كنمط في الحياة اليومية وهذا سيساعدك عل ان تعطي نفسك فرصة لتصل الى النضج وتتعامل بحكمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يونيو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
انا باخد lustral 50 بقالي حاليا اسبوع وجالي ارق ووجع في الخصيه . فهل فيه علاج بجانب lustral يساعد على...
يراجع الطبيب المعالج ربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات وربما دوائي أيضاً
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
اخذت دواء اريببرازول من أسبوعين و سبب لي ضيق تنفس الي الان ولا يذهب ابدا فهل اذهب لطبيب جهاز تنفسي...
يجب مراجعة الطبيب
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
انا عندى وسواس وتفكير زائد ولا استطيع التوقف عن التفكير واخذت فيلوزاك شهرين ولم يعطى تأثيرا (قرص اسبوعين ثم قرصين...
الوزن منخفض قليلًا! نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مرحبا دكتور كنت استعمل سيروكسات ولم يغطي اي نتيجه فاستبدله دكتوري بالسيبراليكس هل السيبراليكس افضل وهل يجب انتظار فترة 14...
نعم في بعض الحالات يعطي نتائج أفضل, ولكن ينبغي التقيد والمتابعة مع الطبيب المعالج لأنه سيعمل على تعديل الجرعة على ضوء درجة الاستجابة وهي التي ستحدد فترة العلاج التي تختلف من حالة إلى أخرى
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل يمكن ان اتوقف على علاج الاكتئاب بعد شهرين من العلاج ادا شعرت بالتحسن ؟ وهل شرط ان يعود الاكتئاب...
لا يمكنك التوقف الا بعد الرجوغ للطبيب وأقل مده للعلاج ٦ أشهر
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من القلق العام واخذ مضاد اكتئاب وبعد دواء حالتي رجعت متل اول مافي قلق سؤالي هل دواء بعد تركه...
الدواء لا يوقف عند التحسن وفِي القلق العام تصل مدة العلاج الى سنتين
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من وسواس باني سوف اؤذي ابنتي الصغيرة,فهل هو وسواس خطير؟اتناول فافرين منذ 2 سنة ولكني تركته بعد التحسن...
عليك مراجعة طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة 4
في أمراض نفسية
اتناول أميتربتيلين منذ اسبوعين للمساعده على النوم وتخفيف الارق هل يسبب الادمان ؟ واذا اخذته لمده شهر فقط في تاثير...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي المناسب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا كان عندي ارق فناس نصحوني باخد زولام وسالت طبيب قال لا مانع عند اللزوم كنت باخد نص قرص 0.5وبعدين...
ممكن وللتغلب على هذه المشكلة يمكنك أخذه بعض الأيام خاصة إذا لم تتمكني من النوم بعد ممارسة تمارين الاسترخاء وتجنب المنبهات
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
حامل عندي حالة هلع ووسواس موت وقلق ووصف لي الطبيب باروكسات ٢٠،،لي شهر او اكثر على الدواء ..لكن الغريب ان...
تناول الادويه النفسيه اثناء الحمل يكون باقل جرعه
ممكنه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
641
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره