اعاني من شعور القلق و الكتمة في الصدر في أولى ساعات الصباح كل يوم ومند تلات سنوات باستمرار هل سبب هذا الإحساس ممكن يكون نقص فيتامينات في الجسم أن بسبب مرض القلق أو الاكتءاب

هذه اعراض قلق واكتئاب تتطلب العلاج

اشعر عند كل مره اخرج فيها من المنزل بصداع شديد واحيانا غثيان قوي ما السبب الذي يسبب ذلك عند خروجي من المنزل علما اني انطوائيه ومعتاده على المنزل هل ممكن ان يكون هو السبب؟

انطوائيه ومعتاده على المنزل ؟؟آن الأوان للتغييرالعلاج النفسي مفيد جدا

دائما ما اصاب بصداع قوي جدا في راسي وخصوصا في الصباح و حالات اكتئاب و ابكي من غير سبب ولدي ضعف في النظر واشعر بالغثيان احيانا قليله جدا و يصيبني التعب والارهاق مع اني لا اتحرك

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم واجراء الفحوصات اللازمه

أعاني من اضطراب المزاج أو لا أعرف كيف أشخص حالتي بشكل أدق ولكن في بعض الاوقات اشعر بالتعب وهذا التعب يتلخص في وجع خفيف في البطن والتفكير في أفكار سلبية وهذا التعب ينجم عن ذلك وايضا في بعض الاوقات التي أكون فيها سعيد يعمل عقلي تلقائي علي إفساد تلك اللحظات بأفكار لا يجب أن أفكر فيها

محتاجه معلومات اكتر هل تعاني من وساوس مرضيه بشكل دايم وتشتكي من اعراض مختلفه ؟هل كشفت علي بطنك وعملت تحاليل؟هل في عندك تاريخ مرضي باي امراض نفسيه او حسديه من قبل ؟هل بتاخد اي ادويه؟

سؤال من أنثى 42 سنة

أمراض نفسية

ما السبب الذي يجعل الأكتءاب شديد في الصباح شو بيحصل في الدماغ

Q: شو السبب الطبي الإحساس بالتعب والخمول و الأكتءاب في فترة الصباح شو يسبب هيك اعراض

الاكتئاب يكون ذروته في الصباح

Q: متى يكون الصداع يدل على مرض خطير انا اعاني من الاكتئاب و القلق ويوميا بعد الضهر احس بتعب شديد وصداع شو ممكن يكون سببو

للصداع اسباب عدة فانت تحتاج لفحص طبي تستبعد فيه الاسباب العضوية ومن ثم تحتاج ان تقوم ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن اما بالنسبة للضيق وعدم الاحتمال فان ذلك يحتاج منك ان تتذكر اولا ان( تفاءلوا بالخير تجدوه) ومن ثم تداخلات العلاج النفسي المختلفة وتشمل: تنظيم نمط الحياه بشكل متوازن تمارين الاسترخاء كيفية التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي والاستشارات النفسية. انصحك بمرجعة اقرب عيادة اليك

Q: ما هو سبب ضيق التنفس حيث يحدث في اغلب الاحيان

ضيق التنفس أسبابه كثيرة منها ما هو نفسي ومنها ما هو قلبي ومنها ما هو رئوي ومنها ما صدري أي بسبب اضطراب في انسجة القفص الصدري وعضلاته ومنها ما هو عصبي وغير ذلك, ولتخديد السبب ينبغي معرفة خصائصه وزمنه والأعراض المرافقة له والمعطيات السريرية التي يتم الكشف عنها أثناء القحص الطبي

Q: احس بخوف و قلق في و فجعة من دون سبب احس بخوف من مجهول شو معنى هذا في الطب النفسي و هل يتعالج بالدواء

أعراض قلق بحاجه للتقييم

Q: عندي تقلب في النوم مع رؤية الكوابيس ما هو السبب

نصائح عامة للنوم السليم : - تحديد وتثبيت مواعيد النوم و الاهم هو تثبيت ساعة الاستيقاظ . - التمارين الفيزيائية : خاصة بعد الظهر وتجنب التمارين قبل النوم . - استخدام السرير للنوم فقط وليس لمشاهدة التلفاز او العمل او حل المشكلات . - وجبة عشاء خفيفة . - الحرارة والجو المناسب في الغرفة . - ابعاد الهموم عن السرير . - الابتعاد عن الضجيج صوت الساعة والاضاءة . - لا تنم في النهار او تجنب القيلولة الطويلة . - الطمانة والابتعاد عن المشاكل . - ترك السرير في حالة الاستيقاظ الليلي . - اخذ حمام فاتر قبيل النوم . - لا تقعد وقتا طويال في السرير . - تمارين الاسترخاء