ما الحل لهذه المشكلة حيث انني لا استطيع المذاكرة ل من خمس دقائق فعقلي

ما الحل لهذه المشكلة حيث انني لا استطيع المذاكرة لأكثر من خمس دقائق فعقلي يتشتت ويفكر في اشياء كثيرة واسرح اثناء المذاكرة ؟

2012-12-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء 0 2013-01-02 15:08:24
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2021-01-23 09:21:10

انا امام الناس او اذا اريد ان اشرح امام الطلاب كثيرين اتوتر واخاف ما الحل لهذي المشكله علماً انني اجتماعي احب اسولف واتحدث مع الناس لا اعرفهم...

انا امام الناس او اذا اشرح امام الطلاب كثيرين اتوتر واخاف ما الحل لهذي المشكله علما انني اجتماعي احب اسولف واتحدث مع الناس لا هم

1

انا امام الناس او اذا اشرح امام الطلاب كثيرين اتوتر واخاف ما الحل لهذي المشكله علما انني اجتماعي احب اسولف واتحدث مع الناس لا هم
محتاج تدريب على التركيزوالاسترخاء لمنع التوترابدأ بطالب واحدثم اثنين ثم ثلاثة وهكذا...
0
2021-01-23 13:57:41
see-answer-arrow

2020-08-20 13:23:42

مشكلتي هي عدم القدرة على التركيز الكافي اثناء المذاكرة وهذه المشكلة ظلت تلازمني في الخمسة شهور الاخيرة فلا استطيع التركيز على المذاكرة خاصة عند وجود بعض الاصوات فعقلي يكون غير قادر على الانتباه ويركز فقط مع هذا الصوت الجانبي.

مشكلتي هي عدم القدرة على التركيز الكافي اثناء المذاكرة وهذه المشكلة ظلت تلازمني في الخمسة شهور ال رة فلا استطيع التركيز على المذاكرة خاصة عند وجود بعض الاصوات فعقلي يكون غير قادر على الانتباه ويركز فقط مع الصوت الجانبي

1

مشكلتي هي عدم القدرة على التركيز الكافي اثناء المذاكرة وهذه المشكلة ظلت تلازمني في الخمسة شهور ال رة فلا استطيع التركيز على المذاكرة خاصة عند وجود بعض...
تمارين الاسترخاء ستمون مفيدة بالاضافة لمتابعة النظام الغذائي وتجنب الكاقين والمنبهات
0
2020-08-20 20:36:35
see-answer-arrow

2020-07-23 07:36:42

لدي رهاب اجتماعي واتناول زولندا 15 مل وبروكسات20 ولدي مشكله في المذاكره لا استوعب كثير والتركيز ضعيف

لدي رهاب اجتماعي واتناول زولندا مل وبروكسات مشكله في المذاكره لا استوعب كثير والتركيز ضعيف

1

لدي رهاب اجتماعي واتناول زولندا مل وبروكسات مشكله في المذاكره لا استوعب كثير والتركيز ضعيف
الرهاب الإجتماعي يؤثر على الذاكرة، بحيث كلما زاد التوتر والشعور بالرهاب كلما قلت القدرة على التركيز والتذكر بالإضافة إلى التلعثم والعديد من العوارض الأخرى، لذلك يجب مواجهة مخاوفك التي تجعلك تشعر بالخوف وعدم تجنبها لأن تجنبها يزيد الأمر سوءًا، ومتابعة جلسات علاج نفسي من أجل علاج الأسباب التي تجعلك تصاب بالرهاب الإجتماعي.
0
2020-07-25 19:53:34
see-answer-arrow

2018-01-30 23:25:41

كيف اتغلب على الاكتئاب والاحباط اثناء المذاكره ؟

كيف اتغلب على الاكتئاب والاحباط اثناء المذاكره

2

كيف اتغلب على الاكتئاب والاحباط اثناء المذاكره
ان يكون اُسلوب الدراسه صحيح فيه تحضي ثم دراسه ثم مراجعه للموضوع اولا بأول وبشكل يومي مع استراحه يوم واحد في الاسبوع وممارسة الرياضه وتنظيم الوجبات والابتعاد عن المنبهات
0
2018-01-31 07:10:45
see-answer-arrow

2017-02-13 13:32:44

اتقزز واتوتر كثير من اشياء كثيرة في حين تبدو لناس عادية وابدء بحك جسمي كله وفي بعض الاحيان لا استطيع النوم بسبب ذلك وكلما اغمض عيني اتخيل اشياء مقززة ولا استطيع ايقاف نفسي ؟

اتقزز واتوتر كثير من اشياء كثيرة في حين تبدو لناس عادية وابدء بحك جسمي كله وفي بعض الاحيان لا استطيع النوم بسبب ذلك وكلما اغمض عيني اتخيل اشياء مقززة ولا استطيع ايقاف نفسي

2

اتقزز واتوتر كثير من اشياء كثيرة في حين تبدو لناس عادية وابدء بحك جسمي كله وفي بعض الاحيان لا استطيع النوم بسبب ذلك وكلما اغمض عيني اتخيل اشياء مقززة...
الاعراض تتطلب التقييم من قبل الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج
0
2017-02-13 17:47:18
see-answer-arrow

2015-06-06 23:57:31

السلام عليكم لدي مشكلتي مأرقاني وهيا انني كثير التفكير والسرحان، حيث انني حين اتحدث لشخص او اقرى شيء اسرح في شيء اخر، حتى الان وانا اكتب اسرح. اتمنى افادتنا وجزاكم الله خير.

لدي مشكلتي مارقاني وهيا انني كثير التفكير والسرحان حيث انني حين اتحدث لشخص او اقرى شيء اسرح في شيء اخر حتى الان وانا اكتب اسرح افادتنا و

1

لدي مشكلتي مارقاني وهيا انني كثير التفكير والسرحان حيث انني حين اتحدث لشخص او اقرى شيء اسرح في شيء اخر حتى الان وانا اكتب اسرح افادتنا و
بم تفكر؟ وهل الافكار متكرره وتعيقك عن الانشطه الحياتيه ..هل هى افكار تراها تافهه وتحرج ان تتحدث عنها لاحد ...اسئله كثيره يجب ان تسال حتى يتم تقييم حالتك بشكل جيد ...هل هناك مشكله تستدعى التفكير ؟ اما انك لا تمارس انشطه يوميه مثل العمل وغيره ...لابد من سيره كامله عنك ..لا يمكن تخمين حالتك فربما تكون طبيعى تماما وربما لا ..عموما لا تقلق فليس هناك عرض نفسى قوى وربما تكون حاله عارضه ..انصحك مبدئيا بتناول اقراص اركاليون فورت قرص بعد الافطار لمده اسبوعين وراسلنا مره اخرى
0
2015-06-11 04:50:50
see-answer-arrow

2014-12-26 21:14:51

عمري 17 سنة وزني 62 لكن اعاني من نحافة شديدة في الساقين و اليدين و تسبب لي بمشكلة نفسية لاني لا استطيع ارتداء ما اريد اريد حل لهذه المشكلة و هل الرياضة تساعد في حل المشكلة؟

وزني لكن اعاني من نحافة شديدة في الساقين و اليدين و تسبب لي بمشكلة نفسية لاني لا استطيع ارتداء ما اريد اريد حل لهذه المشكلة و هل الرياضة تساعد في حل المشكلة

1

وزني لكن اعاني من نحافة شديدة في الساقين و اليدين و تسبب لي بمشكلة نفسية لاني لا استطيع ارتداء ما اريد اريد حل لهذه المشكلة و هل الرياضة تساعد في حل...
عليك بالرياضة طبعا مع التركيز على التمارين التي تساعد على تنمية عضلات الساعدين والساقين
0
2015-01-07 09:17:28
see-answer-arrow

2012-12-28 13:27:52

ذهبت لطبيب وصف لي أنافرونيل لمدة شهر واتابعه بعدها ولكني اخذته لمدة اسبوع ومن كثرة التثاؤب لم اكمل العلاج نظرًا للخمول الذي اصابني ولا وخفت ان يكون له اثار جانبية بعد ايقافه أيضا لا استطيع المذاكرة لأكثر من خمس دقائق فعقلي يتشتت ويفكر في اشياء كثيرة واسرح اثناء المذاكرة

ذهبت لطبيب وصف لي انافرونيل لمدة شهر واتابعه بعدها ولكني اخذته لمدة اسبوع ومن كثرة التثاؤب لم اكمل العلاج نظرا للخمول اص ولا وخفت ان يكون له اثار جانبية بعد ايقافه ايضا لا استطيع المذاكرة ل من خمس دقائق فعقلي يتشتت ويفكر في اشياء كثيرة واسرح اثناء المذاكرة

1

ذهبت لطبيب وصف لي انافرونيل لمدة شهر واتابعه بعدها ولكني اخذته لمدة اسبوع ومن كثرة التثاؤب لم اكمل العلاج نظرا للخمول اص ولا وخفت ان يكون له اثار جانب...
لا ننصح باستخدام أي دواء دون العودة لطبيبك وهو سيصف لك دواء آخر يتناسب مع حالتك ويجنبك الآثار الجانبية التي نجمت عن استخدام الانافرانيل
0
2013-01-02 15:11:45
see-answer-arrow

2012-12-28 13:27:47

أيضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام اكثر من خمس ساعات هذا الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة رأسي يمتد لأخرها واكون عصبي احيانا

ايضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام من خمس ساعات الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة راسي يمتد لاخرها عصبي احيانا

1

ايضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام من خمس ساعات الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة راسي ي...
ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء
0
2013-01-02 15:09:18
see-answer-arrow

2012-09-07 06:33:05

عمرى 25 عام ، المشكلة أننى لا استطيع المذاكرة مطلقا ، و ضعيف العزيمة إلا أبعد الحدود و لا استطيع الإقدام على أى شىء مفيد بالنسبة لى ، حتى لو كان مجرد لشراء بعض الحاجيات .. أقوم بالمماطلة و التأجيل ، و التلكؤ ، و كل ما هو مقهقر للوارء أقوم به بطريقة قهرية لا استطيع مقاومتها .. ماذا يعنى ذلك ؟ .. أو ما الحل ؟ !

عمرى المشكلة اننى لا استطيع المذاكرة مطلقا و ضعيف العزيمة الا ابعد الحدود و لا استطيع الاقدام على اى شىء مفيد بالنسبة لى حتى لو كان مجرد لشراء بعض الحاجيات اقوم بالمماطلة و التاجيل و التلكؤ و كل ما هو مقهقر للوارء اقوم به بطريقة قهرية لا استطيع مقاومتها ماذا يعنى ذلك او ما الحل

1

عمرى المشكلة اننى لا استطيع المذاكرة مطلقا و ضعيف العزيمة الا ابعد الحدود و لا استطيع الاقدام على اى شىء مفيد بالنسبة لى حتى لو كان مجرد لشراء بعض الح...
ينبغي تحديد ذلك هل هو حديث أم طبع داثم، وهل هو بسبب إحباط أم بسبب إجهاد أو بسبب ضعف جسدي وللفصل بينها وتشخيصها ينبغي مراجعة طبيبك لاجراء فحص من أجل الكشف عن أي علامة سريرية قد تكون موجودة وقد تساهم في تحديد السلوك الطبي الأمثل
0
2012-09-08 05:54:05
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة