ماهي افضل الطرق للسيطرة على النفس وظبطها لمنع العصبية لاني سريعة الغضب حيث الجا الى القيام بافعال واصدار كلمات عند الغضب وفيما بعد يراودني الندم على كل مابدر مني من فعل وقول ؟ ماهي افضل الطرق للسيطرة على الغضب ومنعه

2013-01-19
2 إجابة السؤال 2019-10-23
لا نعرف إن كان ذلك من ضمن سماتك الشخصية أم أن ظهوره جديد ولا نعرف مدى حديته وأسبابه وهل يترافق مع أعراض أخرى أم لا, وهل جرت تمارين الاسترخاء , مع ذلك الأفضل قبل وصف أي علاج معاودة الخصائي النفسية لتوضيح كل هذه الأمور وقد يتم وصف يعض الأدوية خاصة في البداية للحد من العصبية وآثارها لحين التخلص منها بشكل كامل 1 2013-01-21 15:55:16
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
لا نعرف إن كان ذلك من ضمن سماتك الشخصية أم أن ظهوره جديد ولا نعرف مدى حديته وأسبابه وهل يترافق مع أعراض أخرى أم لا, وهل جرت تمارين الاسترخاء , مع ذلك الأفضل قبل وصف أي علاج معاودة الخصائي النفسية لتوضيح كل هذه الأمور وقد يتم وصف يعض الأدوية خاصة في البداية للحد من العصبية وآثارها لحين التخلص منها بشكل كامل
لا نعرف إن كان ذلك من ضمن سماتك الشخصية أم أن ظهوره جديد ولا نعرف مدى حديته وأسبابه وهل يترافق مع أعراض أخرى أم لا, وهل جرت تمارين الاسترخاء , مع ذلك الأفضل قبل وصف أي علاج معاودة الخصائي النفسية لتوضيح كل هذه الأمور وقد يتم وصف يعض الأدوية خاصة في البداية للحد من العصبية وآثارها لحين التخلص منها بشكل كامل 1 2013-01-21 15:54:48
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
لا نعرف إن كان ذلك من ضمن سماتك الشخصية أم أن ظهوره جديد ولا نعرف مدى حديته وأسبابه وهل يترافق مع أعراض أخرى أم لا, وهل جرت تمارين الاسترخاء , مع ذلك الأفضل قبل وصف أي علاج معاودة الخصائي النفسية لتوضيح كل هذه الأمور وقد يتم وصف يعض الأدوية خاصة في البداية للحد من العصبية وآثارها لحين التخلص منها بشكل كامل

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-07-20 16:01:04

اعاني احيانا بالشعور بالتوتر وغضب عند تذكر احداث سابقة قد تكون فترة غضب ولم اعبر عن غضبي فيها واحيانا قد تكون مزحة من صديق ايضا وانا من صغري شديد عصبية هل هذا له علاقة بحالتي.

اعاني احيانا بالشعور بالتوتر وغضب عند تذكر احداث سابقة قد تكون فترة غضب ولم اعبر عن غضبي فيها واحيانا قد تكون مزحة من صديق ايضا وانا من صغري شديد عصبية هل له علاقة بحالتي

2

اعاني احيانا بالشعور بالتوتر وغضب عند تذكر احداث سابقة قد تكون فترة غضب ولم اعبر عن غضبي فيها واحيانا قد تكون مزحة من صديق ايضا وانا من صغري شديد عصبي...
الغضب والعصبيه سواءا على الوضع الحالي او الماضي مؤشر لا كثر من احتمال ولكن من حيث تخفيف العصبيه لا بد من تخفيف المنبهات -قهوه شاي دخان كولا ومشروبات الطاقه وممارسة الرياضه
0
2016-07-21 18:56:38
see-answer-arrow

2016-03-14 14:59:06

وش افضل للاكتئاب والقلق الخفيف والقولون العصبي وتقلب المزاج واقلها اثارا جنبيه السبرالكس ١٠ او البروكسات ٢٠

وش افضل للاكتئاب والقلق الخفيف والقولون العصبي وتقلب المزاج واقلها اثارا جنبيه السبرالكس ١٠ او البروكسات ٢٠

1

وش افضل للاكتئاب والقلق الخفيف والقولون العصبي وتقلب المزاج واقلها اثارا جنبيه السبرالكس ١٠ او البروكسات ٢٠
هذا يحتاج تقييم اعمق اخي... فالدواء لا يعطي فقط بناء على التشخيص النفسي انما يعتمد على عوامل بيولوجيه وجسمانيه اخرى...والدوائين من نفس المجموعه فنراجع الطبيب للاستشاره افضل....سلامتك
0
2016-03-16 21:36:27
see-answer-arrow

2016-03-10 16:41:13

منذ فترة عام اعاني من مشاكل نفسية كثير خوف وتوتر و قلق نفسي وتناولت ادوية نفسية كثيرة لم ارتاح بالصدفة تناولت دواء للقولون العصبي اسمه poxidium ذهبت جميع المشاكل هل هو ادماني

فترة اعاني من مشاكل نفسية كثير خوف وتوتر و قلق نفسي وتناولت ادوية نفسية كثيرة لم ارتاح بالصدفة تناولت دواء للقولون العصبي اسمه poxidium ذهبت جميع المشاكل هل هو ادماني

1

فترة اعاني من مشاكل نفسية كثير خوف وتوتر و قلق نفسي وتناولت ادوية نفسية كثيرة لم ارتاح بالصدفة تناولت دواء للقولون العصبي اسمه poxidium ذهبت جميع الم...
ليس ادماني.. من مركباته احد المواد المهدئه... وبالتالي تحسنت.راجع الطبيب المختص للتقييم...سلامتك
0
2016-03-11 21:57:06
see-answer-arrow

2016-02-09 00:09:03

عمري ٣٧سنه لدي٤بنات كنت امتلك ذاكره قويه وذكيه وسريعه البديهه ومتفوقه جدا الان اعاني من ضعف التركيز التشتت سرعه التوتر والقلق شده العصبيه وسرعه الغضب والصراخ شدبالاعصاب مالحل

٣٧ لدي٤بنات كنت امتلك ذاكره قويه وذكيه وسريعه البديهه ومتفوقه جدا الان اعاني من ضعف التركيز التشتت سرعه التوتر والقلق شده العصبيه وسرعه الغضب والصراخ شدبالاعصاب مالحل

1

٣٧ لدي٤بنات كنت امتلك ذاكره قويه وذكيه وسريعه البديهه ومتفوقه جدا الان اعاني من ضعف التركيز التشتت سرعه التوتر والقلق شده العصبيه وسرعه الغضب والصراخ...
ان ماتعانين منه هو نوع من القلق النفسي نتيجة ضغوط الحياة لذا تحتاجين لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط النفسية ومن ثم ممارسة العادات الصحية وتنميه المهارات الاجتماعية وهذا يهدئ من حياة الانسان والتدرب على مماسة الاسترخاء والتفكر الارتقائي مفيد جدا في تحسين الشخصيات العصبية
0
2016-02-09 07:04:34
see-answer-arrow

2014-05-29 07:04:53

كيف يمكن السيطرة على الاعصاب في حالة حزن او غضب شديد.

كيف يمكن السيطرة على الاعصاب في حالة حزن او غضب شديد

1

كيف يمكن السيطرة على الاعصاب في حالة حزن او غضب شديد
هذ يعتمد على شخصيتك وعلى وجود مرض نفسي سابق او تناول عقاقير وكحول ومواد تسبب الادمان وعلى الظروف المساندة والدعم العائلي والاجتماعي ولتقييم وضعيتك للمساعدة راجع طبيب نفسي مع ممارسة الصلوات والقراءة والرياضة والبعد عن العزلة والتدخين والكحول وتناول شراب اليانسون واننعناع ومارس هوايات مفيدة وتكلم مع من تثق به عن معاناتك كوسيلة تفريجية
0
2014-06-01 16:41:35
see-answer-arrow

2014-03-08 20:49:58

حاله نفسيه تعبانه والعصبية عندي الى حد كبير بسبب حبوب منع الحمل , ما الحل ؟

حاله نفسيه تعبانه والعصبية عندي الى حد كبير بسبب حبوب منع الحمل ما الحل

1

حاله نفسيه تعبانه والعصبية عندي الى حد كبير بسبب حبوب منع الحمل ما الحل
العصبية وتكدر المزاج والاكتئاب وعبارة التعب غير الواضحة لها اسباب متعددة منها بعض عقاقير منع الحمل راجعي طبيب نسائية لحلول اخرى
0
2014-03-12 08:00:11
see-answer-arrow

2013-07-22 22:30:38

السﻻم عليكم انا الفترة الاخيرة تغرضت لصغوط عصبية كبيرة جدا والان رجعت لبلدي ومرتاح نفسيا ولكني اصبحت عصبي جدا جدا جدا اتعصب من اقل كلمة لدرجة انا استغربها بنفسي واتعجب من نفسي حاولت استخدام تمارين ااسترخاء لاني ﻻعب رياضي سابق ومدرب عليها ولكني الغريب جدا ﻻ تنفع وللاسف احس ان انا من اقل شئ في زروة العصبية. واحس دوما بخنقة رغم انه ليس هناك شئ يخنقني هل هناك شئ او مهدئ لهذا الموضوع شكرا

السﻻم انا الفترة ال رة تغرضت لصغوط عصبية كبيرة جدا والان رجعت لبلدي ومرتاح نفسيا ولكني اصبحت عصبي جدا جدا جدا اتعصب من اقل كلمة لدرجة انا استغربها بنفسي واتعجب من نفسي حاولت استخدام تمارين ااسترخاء لاني ﻻعب رياضي سابق ومدرب عليها ولكني الغريب جدا ﻻ تنفع وللاسف احس ان انا من اقل شئ في زروة العصبية واحس دوما بخنقة رغم انه ليس شئ يخنقني هل شئ او مهدئ ل الموضوع

1

السﻻم انا الفترة ال رة تغرضت لصغوط عصبية كبيرة جدا والان رجعت لبلدي ومرتاح نفسيا ولكني اصبحت عصبي جدا جدا جدا اتعصب من اقل كلمة لدرجة انا استغربها بنف...
لا بد أولاً من تحديد السبب ومعالجته, وغالباً ما يكون السبب ضغطاً نفسياً ما لظروف محيطية أو شخصية ولتحديدها ينبغي معاودة أخصائي نفسية تحديد السبب ومعالجته,
0
2013-07-27 09:42:58
see-answer-arrow

2011-04-07 11:38:55

قبل سنة تقريبا اصابني اضطراب في القولون العصبي مما ادى الى امساك لمدة خمسة ايام مما جعلني افكر بانه سرطان القولون وبعد هذه الحالة شعرت بالندم على كل ذنب ولكن سائت حالتي النفسية حيث صلر تفكيري بكل الم في عضو في جسمي افكر بانه مرض خبيث حتى لوكان المبسيط وهل القولون العصبي يتاثر بهذه الحالة وكيف تفسر

قبل تقريبا اص اضطراب في القولون العصبي مما ادى الى امساك لمدة خمسة ايام مما جعلني افكر بانه سرطان القولون وبعد هذه الحالة شعرت بالندم على كل ذنب ولكن سائت حالتي النفسية حيث صلر تفكيري بكل الم في عضو في جسمي افكر بانه مرض خبيث حتى لوكان المبسيط وهل القولون العصبي يتاثر بهذه الحالة وكيف تفسر

1

قبل تقريبا اص اضطراب في القولون العصبي مما ادى الى امساك لمدة خمسة ايام مما جعلني افكر بانه سرطان القولون وبعد هذه الحالة شعرت بالندم على كل ذنب ولكن...
توهم المرض اضطراب نفسي المنشأ عبارة عن اعتقاد راسخ بوجود مرض رغم عدم وجود دليل طبي على ذلك ، وهو تركيز الفرد على الأعراض جسمية ليس لها أساس عضوي ، وذلك يؤدي إلى حصر تفكير الفرد في نفسه و اهتمامه المرضي الدائم بصحته و جسمه حيث يطغي على كل الاهتمامات الأخرى، ويعوق اتصاله السوي بالآخرين و يشعره بالنقص و الشك في النفس كما يعوق اتصاله أيضا بالبيئة المحيطة به، من النادر أن يظهر توهم المرض كعصاب مستقل، ولكن الأغلب والأعم أن يظهر كعرض مرافق لاضطراب نفسي أخر مثل الاكتئاب، وفي بعض الأحيان يكون توهم المرض مجرد إضافة إلى مرض عضوي فعلي يجعل الأعراض يُبالغ فيها . وعلاجه يشمل العلاج النفسي الذي يركز على التطمين النفسي و الإيحاء لمساعدة المريض على كشف صراعاته الداخلية والتخلص منها، وشرح العوامل التي أدت إلى المرض و العلاقة بينها وبين الأعراض، و توجيه مجال الاهتمام من الذات إلى مجالات أخرى، ويفيد هنا العلاج النفسي المختصر، والعلاج النفسي الجماعي، والعلاج الاجتماعي وتحقيق تفاعل اجتماعي اكثر عمقاً ومعنى، و العلاج بالعمل والرياضة والترفيه لاخراج المريض من دائرة التركيز على ذاته، ويشمل أيضاً تعديل البيئة و المحيط الأسري ومحيط العمل، مع استخدام بعض الأدوية المُساعدة وفق ما تقتضيه الحاجة، على أن يكون هناك متابعة عن قرب من قبل أخصائي النفسية لا سيما في المرحلة الأولى من العلاج. أما تهيج القولون فإن أعراضه تتأثر بذلك بشكل كبير جداً وتزداد كلماً كان الوضع النفسي مضطرباً أكثر
0
2011-04-10 12:08:22
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة