زيادة الوزن والافكار الانتحارية المصاحبة لاستخدام الادوية النفسية
إجابات الأطباء على السؤال
قد تسبب بعض الأدوية النفسية وخاصةً سيروكسات ظهور الأفكار الانتحارية، خاصةً في الأشهر الأولى من العلاج، كما قد تكون زيادة الوزن أحد الآثار الجانبية لهذه الأدوية التي تتناولها، وفي حال كنت تراودك أفكار انتحارية بشكل متكرر أنصحكِ بمراجعة الطبيب الذي وصف لك الأدوية فقد يقوم بتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.
ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الأفكار الانتحارية التي تراودك مع تناول مضادات الاكتئاب والقلق:
- حاولي تقليل التعرض للمخاطر والمحفزات، أي عليكِ إبعاد نفسك عن المناطق أو المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة، مثل انتظار القطار، أو القيادة بمفردك، أو عبور الجسر، أو التواجد بالقرب من الأسلحة أو السكاكين أو الأدوية.
- قللي من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تقنية التنفس العميق؛ خذي أنفاسًا عميقة قليلة، مع الشهيق والزفير بشكل كامل قدر المستطاع.
- حاولي أن تركزي على الحاضر، أي عليكِ اتخاذ الأمور خطوة بخطوة لتجاوز هذه اللحظة أو اليوم، بدلاً من الانشغال بالمخاوف بشأن المستقبل أو الماضي.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي نفسي حول الأفكار والمخاوف التي تجول في رأسك.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب خاص، وذلك للتخلص من الوزن الزائد وتحسين مزاجك وتخليصك من القلق والتوتر.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالألياف والبروتين، مع التقليل من السكريات.
- اشربي كميات كافية من الماء، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة، واخلقي روتين محدد للنوم والاستيقاظ بشكل يومي.
للمزيد:
0 2025-01-16T21:13:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%83%D8%B3%D8%A7%D8%AA-849427#answer-0قد تسبب بعض الأدوية النفسية وخاصةً سيروكسات ظهور الأفكار الانتحارية، خاصةً في الأشهر الأولى من العلاج، كما قد تكون زيادة الوزن أحد الآثار الجانبية لهذه الأدوية التي تتناولها، وفي حال كنت تراودك أفكار انتحارية بشكل متكرر أنصحكِ بمراجعة الطبيب الذي وصف لك الأدوية فقد يقوم بتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.
ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الأفكار الانتحارية التي تراودك مع تناول مضادات الاكتئاب والقلق:
- حاولي تقليل التعرض للمخاطر والمحفزات، أي عليكِ إبعاد نفسك عن المناطق أو المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة، مثل انتظار القطار، أو القيادة بمفردك، أو عبور الجسر، أو التواجد بالقرب من الأسلحة أو السكاكين أو الأدوية.
- قللي من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تقنية التنفس العميق؛ خذي أنفاسًا عميقة قليلة، مع الشهيق والزفير بشكل كامل قدر المستطاع.
- حاولي أن تركزي على الحاضر، أي عليكِ اتخاذ الأمور خطوة بخطوة لتجاوز هذه اللحظة أو اليوم، بدلاً من الانشغال بالمخاوف بشأن المستقبل أو الماضي.
- تحدثي مع شخص مقرب أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي نفسي حول الأفكار والمخاوف التي تجول في رأسك.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب خاص، وذلك للتخلص من الوزن الزائد وتحسين مزاجك وتخليصك من القلق والتوتر.
- احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالألياف والبروتين، مع التقليل من السكريات.
- اشربي كميات كافية من الماء، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة، واخلقي روتين محدد للنوم والاستيقاظ بشكل يومي.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
هل يتعارض دواء فافرين مع دواء باروكسات ،وهل يتعارض دواء زوليندا مع دواء باروكسات
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا كانت عندي مشكله في النوم وتاتيني سخونه حتى استخدمت حبوب باروكسات 10.وافادني حبوب باروكسات 10..لثلاث سنوات ..والحبوب لم يعد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عندي اضطراب قلق وخوف ونوبات هلع وعندي وسواس قهري واكتئاب واريد علاج نفسي لايسبب زيادة في الوزن غير باروكسات وفالدوكسان...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من اعراض مزعجة جدا من الادوية النفسيه وهي باروكسات ٢٠ مل وبريكسال ٢ ونص مل ولوسترال ١٥٠ مل واريد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
هل باروكسات نفسه باكسيتاب؟ مع العلم اني استخدمت الباكسيتاب لمده ٩ شهور واوقفته والآن انا بحاجه علاج نفسي فوصفلي الطبيب...
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
لدي افكار انتحارية حادة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اخذت نصف حبة سيبرالكس دواء لعلاج الاكتآب و توقفت عن اخذه فبدأت افكار انتحارية تاتي بداخلي كيف يمكنني التخلص منها؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
عندي اكتئاب وقلق وأحيانا نوبات هلع واستخدم باروكسات 30لكن زاد وزني كثير واليوم اشتريت بروزاك20 وأخذت حبه وتركت باروكسات هل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من افكار انتحارية بسبب ضغط اهلي وخوفي منهم!
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اتناول باروكسات منذ ٣ اشهر وحسيت بتحسن كبير مع العلم كنت اعاني من اكتئاب واضطراب الهلع قطعت الادوية كنت استخدم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
انا نتناول parexat ومتخوفة منو لأنو يمد افكار اذاء نفس و مع لعلم عندي 4 ايام ملي بديت لعلاج وفي عمري 22 سنة