زيادة الوزن والافكار الانتحارية المصاحبة لاستخدام الادوية النفسية

icon 29 سبتمبر 2016
icon 13617
ما الحل لمشكلة زيادة الوزن الناتجة عن استخدام الأدوية النفسية مثل باروكسات وسيمبالتا؟ وهل يُعدّ دواء باروكسات من مُسببات ظهور أفكار انتحارية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد تسبب بعض الأدوية النفسية وخاصةً سيروكسات ظهور الأفكار الانتحارية، خاصةً في الأشهر الأولى من العلاج، كما قد تكون زيادة الوزن أحد الآثار الجانبية لهذه الأدوية التي تتناولها، وفي حال كنت تراودك أفكار انتحارية بشكل متكرر أنصحكِ بمراجعة الطبيب الذي وصف لك الأدوية فقد يقوم بتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.

 

ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الأفكار الانتحارية التي تراودك مع تناول مضادات الاكتئاب والقلق:

  • حاولي تقليل التعرض للمخاطر والمحفزات، أي عليكِ إبعاد نفسك عن المناطق أو المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة، مثل انتظار القطار، أو القيادة بمفردك، أو عبور الجسر، أو التواجد بالقرب من الأسلحة أو السكاكين أو الأدوية.
  • قللي من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تقنية التنفس العميق؛ خذي أنفاسًا عميقة قليلة، مع الشهيق والزفير بشكل كامل قدر المستطاع.
  • حاولي أن تركزي على الحاضر، أي عليكِ اتخاذ الأمور خطوة بخطوة لتجاوز هذه اللحظة أو اليوم، بدلاً من الانشغال بالمخاوف بشأن المستقبل أو الماضي.
  • تحدثي مع شخص مقرب أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي نفسي حول الأفكار والمخاوف التي تجول في رأسك.
  • مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب خاص، وذلك للتخلص من الوزن الزائد وتحسين مزاجك وتخليصك من القلق والتوتر.
  • احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالألياف والبروتين، مع التقليل من السكريات.
  • اشربي كميات كافية من الماء، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة، واخلقي روتين محدد للنوم والاستيقاظ بشكل يومي.

للمزيد:

0 2025-01-16T21:13:55+00:00

قد تسبب بعض الأدوية النفسية وخاصةً سيروكسات ظهور الأفكار الانتحارية، خاصةً في الأشهر الأولى من العلاج، كما قد تكون زيادة الوزن أحد الآثار الجانبية لهذه الأدوية التي تتناولها، وفي حال كنت تراودك أفكار انتحارية بشكل متكرر أنصحكِ بمراجعة الطبيب الذي وصف لك الأدوية فقد يقوم بتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.

 

ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الأفكار الانتحارية التي تراودك مع تناول مضادات الاكتئاب والقلق:

  • حاولي تقليل التعرض للمخاطر والمحفزات، أي عليكِ إبعاد نفسك عن المناطق أو المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة، مثل انتظار القطار، أو القيادة بمفردك، أو عبور الجسر، أو التواجد بالقرب من الأسلحة أو السكاكين أو الأدوية.
  • قللي من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تقنية التنفس العميق؛ خذي أنفاسًا عميقة قليلة، مع الشهيق والزفير بشكل كامل قدر المستطاع.
  • حاولي أن تركزي على الحاضر، أي عليكِ اتخاذ الأمور خطوة بخطوة لتجاوز هذه اللحظة أو اليوم، بدلاً من الانشغال بالمخاوف بشأن المستقبل أو الماضي.
  • تحدثي مع شخص مقرب أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي نفسي حول الأفكار والمخاوف التي تجول في رأسك.
  • مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب خاص، وذلك للتخلص من الوزن الزائد وتحسين مزاجك وتخليصك من القلق والتوتر.
  • احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالألياف والبروتين، مع التقليل من السكريات.
  • اشربي كميات كافية من الماء، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة، واخلقي روتين محدد للنوم والاستيقاظ بشكل يومي.

للمزيد:

التفكير بالانتحار يحدث في الاكتئاب وفي بداية العلاج قد يزداد التفكير بالانتحار ثم مع التحسن في الاكتئاب تنتهي الأفكار وزيادة الوزن خصوصا مع باروكستين تعني تغييره الى دواء اخر اما سيمبالتا فتأثيره على الوزن ضعيف 4 2016-09-29T04:34:48+00:00
التفكير بالانتحار يحدث في الاكتئاب وفي بداية العلاج قد يزداد التفكير بالانتحار ثم مع التحسن في الاكتئاب تنتهي الأفكار وزيادة الوزن خصوصا مع باروكستين تعني تغييره الى دواء اخر اما سيمبالتا فتأثيره على الوزن ضعيف

التعليقات

1 تعليق

Hanane  Sonia
Hanane Sonia
24 مايو 2023

انا نتناول parexat ومتخوفة منو لأنو يمد افكار اذاء نفس و مع لعلم عندي 4 ايام ملي بديت لعلاج وفي عمري 22 سنة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تتعامل مع مشكلة انسداد الأنف؟ مقالات طبية
أضرار البلاستيك على القلب أخبار طبية
تساقط الشعر بعد الولادة، ما الحل؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً