انا افكر بسوداويه بابسط الامور لو رشحت مثلا اقول اكيد معي مرض لو ابني مرض اقول اكيد حيموت واضل افكر كثير بالموضوع حتى لو تافه انا تعبت من نفسي وتعبو يلي حوالي شو الحل

عليك مراجعة طبيب نفساني مع اني ارجح الامر ان يكون خلل بالجهاز العصبي

السلام عليكم. لو سمحت دكتور انا الحمد لله بخير وما عندي اي مشاكل صحية لكن عندي مشكلة انسي كثير وتركيزي ضعيف جدا ممكن اسمع الموضوع وبعد دقايق انسي عن ايش كان الموضوع ياريت لو تنصحني بدواء او شي يحل لي المشكلة وشكرا.

سلامتك قبل القفز لنصيحه دوائيه علينا أن نعرف ان النسيان وضعف الانتباه والتركيز والشعور التشتت الذهني اهم مسبب له في الفئه العمريه الشابه هو اضطراب القلق او التوتر وليس بسبب عضوي (الا ما ندر وقليلا) او للانهماك بمشاغل وضواغط الحياه الكثيره والتي تسبب ضغطا نفسيا Distress. وبجميع الأحوال فالأولى ان تراجع الطبيب النفسي ليقوم بفحص وتقييم الحاله وإجراء تحاليل وظيفة الغده الدرقيه او فحص للانيميا... الخ وكذلك يقيم الحاله النفسيه والقدرات الذهنيه بشكل موضوعي ويقدم لك المشوره بناءً عليه ارجو لك وافر الصحه والعافيه

بعد ما اخدت النت لوك صار عندي اكتئاب وافكار غريبة بعمرها ما راودتني وهلوسات غير منطقية انا وقفته لأنه عمل لي وجع بالمعدة واقياء و تعب يلي بدي اعرفه هي الاثار ممكن تستمر كم يوم بعد ما وقفت الدوا لان الموضوع متعب جدا

الطول؟الوزن؟بعد معرفة تفاصيل شخصية وعائلية، ربما نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز بلا توتريلي بدي أعرفه = مصرية؟

انا ما بحس باي مشاعر وصرت حرفيا عم خاف من هالقصه لما توفى اقرب الناس لالي وما حسيت باي شي كانه ما توفى شو سبب حالتي وكيف بقدر اعالجها ؟

كتم وكبت وتأجيل مشاعر الحزن خطرالعلاج النفسي مفيد

عندي مشكله اخاف انو ما يجيني نوم لين وصلت لمرحلة الارق وصار عندي قلق وخوف واجلس افكر لو ما نمت كيف حكمل يومي كيف حقوم ببيتي وبنتي لين صار عندي ارق وتعبت

سلامتك. حبذا لو ذكرتي منذ متى ظهرت هذه الشكوى؟ وهل رافقها اعراض أخرى؟ كون ان التوتر او القلق من ضمن أعراضه هو الارق. والأرق بدوره يؤدي للتعب والعصبيه وضعف التركيز والخمول في اليوم الذي يليه. فهل مثلا ولسبب ما تغيرت عادتك اليوميه مما أدى لكسر وتيرة النوم الصحي؟ ام ان هنالك اعراضا للقلق سبقت وادت لظهور الارق. ومن المعلوم بان الانشغال والتفكير والتوتر بفكرة عدم القدره على النوم هو بحد ذاته يؤدي للارق. انصح باتباع أساليب النوم الصحي (وستجدينها عبر البحث بالنت) فإن استمرت هذه الشكوى فالأفضل مراجعة الطبيب ليقيم الوضع الصحي ويستثني أسبابا عضوية كانت أم نفسيه ويقدم العلاج المناسب بأشكاله المختلفه متمنيا لك دوام الصحة

بعاني من مشكلة اني وانا بتكلم مع صحابي ممكن اضربهم من غير ما اخد بالي وما باخدش بالي الا بعد ما بعمل كدا ودا سببلي مشاكل كبيرة مع صحابي ووصلتني ف وقت للانتحار دا ولما بحلف لصحابي اني ما كنتش اقصد ما حددش بيصدقني وانا فعلا معرفش سبب الموضوع دا وبعمله من غير ما باخد بالي او افكر

لا يمكن تحديد تشخيصص هنا، ولكنك غير قادرة على ضبط إنفعالاتك وبالتأكيد يوجد العديد من الأسباب الكامنة التي تدفعكِ الى ذلك، كما أنصحكِ بالمتابعة مع معالج نفسي لمساعدتكِ

دكتور انا عندي مشكلة مأزمتني جداً انسى كل شي ، لما اذاكر و ادخل الاختبار اكتب اشياء غريبة و افكر بأشياء ثانية ما اقدر اركز جربت كثير بس ما اقدر ارجوك ابغا حل

يجب معرفة سبب عدم التركيز..

انا اخاف اتكلم مع احد اكبر مني او بعمري لما احد يتكلم معي ما اعرفه احس بتوتر وخوف لدرجه تجيني حاله هستيريه وما اعرف اجاوب واجلس افكر بالموقف ايام لو جاوبت غلط وايش الحل؟ ارجو الرد

سلامتك. المسأله تتعلق بمفاهيم وطريقة تحليل ونظره للمواقف والعلاقات بطريقه خاطئه ولا شعوريه بان الآخرين ينظرون لك بنظره سلبيه او انتقاديه او دونيه وهذا امر ليس صحيحا بل هو متعلق بنوع من تدني الثقه بالذات والقدره على التواصل الاجتماعي العادي قد يكون توترا او رهابا اجتماعيا ويحتاج لتدريب وتعرض اكثر وبالتدريج للخبرات والمهارات وتدريب علي الاسترخاء لخفض القلق وبخاصه في فئتك العمريه التي لا تزال في طور تكوين الخبرات والمهارات. لا بأس من استشارة المرشده التربويه او الاجتماعيه في المدرسه للدعم والمشوره راجيا لك الصحة والتوفيق

سؤال من أنثى 26 سنة

أمراض نفسية

لو سمحتوا انا عندي مشكلة كل ما اغلط غلطة بندم عليها وما بنساها وبضل افكر فيها وبتتعبني بتضل هالغلطة تيجيني باي وقت . الموضوع صار متعب . شو الحل؟

Q: اعاني من كثرة التفكير اجلس افكر في موضوع معين لدرجه يجيني ضيق تنفس واشعر بالاكتاءب وافكر انتحر وما اقدر اكلم حد عن الموضوع ويجيني خوف اذا صار يلي افكر فيه جد

انت في مقتبل العمر والتقلبات المزاجية متوقعة ولكن من المفيد بشكل ضروري مراجعة اقرب طبيب نفسي للتشخيص المباشر والدقيق

Q: ارجو علاج اضطراب الانيه رغم ما عندي اكتئاب ولا قلق عايز حل لو سمحتوا

لا بد من ان تستشير مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك

13 أبريل 2019

516

لو سمحتوا انا عندي مشكلة كل ما اغلط غلطة بندم عليها وما بنساها وبضل افكر فيها وبتتعبني بتضل هالغلطة تيجيني باي وقت . الموضوع صار متعب . شو الحل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

انت في مقتبل العمر ويفيدك التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي ويفيدك تنمية الجوانب الروحانية العاطفية في حياتك والزام نفسك بتنمية المعتقد الايجابي في حياتك والاستغفاربثقه بالله مع حب وامل فيه يفيدك في حال لم تتحسني لا بد من مراجعة المختص النفساني للتشخيص الدقيق والعلاج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أبريل 2019