اعاني من ضربات النفسية و الظغوطات اسبابها الماضي البعيد و صعب النسيان.. مما جعلت حياتي لا لون لا و لا طعم المشكلة انا عندي عدف اريد ان احقق و لكن رسبت عديد و مرات و سافشل

هذه الضغوطات مادامت صعب نسيانها فهي تتحول إلي تروما ومواقف غير منتهيه مما يؤدي إلي عدم انتظام المشاعر وبالتالي القدرة ع التخطيط تتأثر ..لذا انصحك بعمل جلسات نفسيه حتي تتخلص من كل هذا

اعاني منذ وقت طويل مشكلة التفكير الزائد و الكثير في كل وقت و مكان مما يجعلني أتتبع تفاصيل كل شيء و أفكر بجدية و بشكل مفرط في كل موقف مهما كان بسيطا و تافها مما يسبب لي نوبة من القلق و الاضطراب ثم الضيق و الاكتئاب كما أصبت مؤخرا بضعف في الذاكرة و قلة التركيز...شكرا مسبقا

انت في مقتبل العمر والتغيرات طبيعية في هذه المرحلة يمكن تنظبم نمط حياتك بتوازن وتنمية الهوايات

افكر في شخص ما كثيرا، و كثرة خوفي من فقداني له جعلتني افقده، هذا ما يسبب لي الحزن الشديد و تقلبات ميزاجية اصبحت تزعج محيطي، ماذا علي ان افعل؟ شكرا

عليك ان تتعالجي وتتعلمي من أخطائك راجعي الطبيب النفساني

ذاكرتي تراجعت و تركيزي قل وكثيرة البكاء والقلق و ينتابني صداع في الرأس من الخلف لا استطيع الكتابة على ال keyboard بسرعة مثل ما كنت سابقا كأنما هناك خلل توافقي بين اليد والدماغ

انت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات كالرنين المغناطيسي للدماغ ومراجعة الطبيب المختص

هل، من فضلكم اريد جوابا لقد سالت من قبل و لكن لم يرد علي احد ,انا فتاة في 18 لدي امتحان بكلوريا و لكن الخوف يسيطر عليا و اصبحت منعزلة عن الناس وتراجع مردودي الدراسي كما انني وحيدة الاخوى ما يجعل اهتمام والداي زائد و اضطرابهما لحالتي النفسية يفقدني توازني فبمادا تنصحونني؟

ننصجك بممارسة تناريت الاسترخاء وتنظيم وقتك بجيث ينخلله فترات استراحة وتأمل واختلاط بالآخرين , وإن وجدت في ذلك صعوبة يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى سلوكيات تساعدك على التغلب على هذه المشكلة

انا مصابه ب اضطراب القلق ، و تركزي قل كثيرآ ، لا استطيع التركيز حتي لو اردت و ذالك اثر علي تحصيلي الدراسي ، هل هناك حل لذالك ؟

الشعور بالقلق في بعض الأحيان طبيعياً بل وضروري لصحة الانسان النفسية ولكن المصابين باضطراب القلق العام لديهم صعوبات في السيطرة على مخاوفهم. فتكون مشاعر القلق لديهم أكثر استمراراً وغالباً ما تؤثر على مسيرة حياتهم اليومية وهوأكثر الاضطرابات شيوعاً في العالم وتؤثر بشكل مباشر على عمل المُصاب، أدائه وعلى حياته العائلية وتختلف علامات وأعراض اضطراب القلق باختلاف نمطه كاضطراب النوم و ضيق التنفس وخفقان القلب وبرودة أو تعرق اليدين او القدمين وجفاف الفم ووخز وخدران اليدين والقدمين والغثيان والدوار والاحساس الخوف والارتباك ومن المفيد في ذلك تنظيم نمط الحياه اليومية والاعتناء بالتدرب على التوازن بين الجوانب النفسية والروحية والجسدية الصحية والاجتماعية والتدرب على السيطرة على النفس يساعد في تحسين الحالة تستطيعي مراجعة المعالج النفسي للمساعدة

اكتشفت عند خوضي أول تجربة كمعلم أنني مصاب بالرهاب ، فقد أصابتني حالة من الخوف و انخفاض في الصوت فغادرت الحصة و تركت العمل أعاني من التنمر كثيراً منذ الطفولة و حتى الآن بسبب نحافتي الشديدة . هل الحل أن أكتسب وزناً و أستعيد ثقتي بنفسي ، أم أن الرهاب يذهب بعلاج دوائي أو نفسي حتى و إن بقيت نحيفاً .

السن؟الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز

من فضلكم اريد جوابا لقد سالت من قبل و لكن لم يرد علي احد ,انا فتاة في 18 لدي امتحان بكلوريا و لكن الخوف يسيطر عليا و اصبحت منعزلة عن الناس وتراجع مردودي الدراسي كما انني وحيدة الاخوى ما يجعل اهتمام والداي زائد و اضطرابهما لحالتي النفسية يفقدني توازني فبمادا تنصحونني؟

سبق أن تمت الإجابة

أعاني من قلة النوم والتفكير الزائد في الماضي خصوصا في أحداث وقعت في طفولتي لم افصح عنها لأحد وهذا الأمر يؤرقني كثيرا و شاردة الذهن طوال الوقت و أحس أن عقلي منفصل عن جسدي

اهلا بحضرتك يعتقد البعض ان ذكريات واحداث الطفوله لا تؤثر في شخصيتنا لكن العكس صحيح فكل ما يمر به الانسان في طفولته له تأثير واضح علي شخصيته فيما بعد قد يوحي هذا بإضطراب قلق عام او اضطراب ما بعد الصدمه انتي في حاجه لجلسات علاج سلوكي للمساعده في التخلص من الذكريات الاليمه

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

لاحظت ان ذاكرتي تضعف كثيرا في السنين ال رة لا اعلم ما السبب لكن اظن ال

Q: كلما اريد ان ادرس او افكر في شيئ بسيط احس بالنوم و التعب رغم نومي الجيد و اشعر كانني اصبح غبية افقد شيئا فشيئا قدراتي الذهنية

التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لا بد ان تستشيري طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجعي اقرب معالج نفسي اليك ويفيدك تنظيم نمط الحياة اليومية والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء مما يساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي ولكن لابد من الالتزام بالأنشطة والغذاء السليم بشكل متوازن

Q: من فضلكم اريد جوابا لقد سالت من قبل و لكن لم يرد علي احد ,انا فتاة في 18 لدي امتحان بكلوريا و لكن الخوف يسيطر عليا و اصبحت منعزلة عن الناس وتراجع مردودي الدراسي كما انني وحيدة الاخوى ما يجعل اهتمام والداي زائد و اضطرابهما لحالتي النفسية يفقدني توازني فبمادا تنصحونني؟

سبق أن تمت الإجابة

15 سبتمبر 2015

1056

لاحظت ان ذاكرتي تضعف كثيرا في السنين الاخيرة. لا اعلم ما السبب لكن اظن الضغوط و الحزن و الاكتئاب المستمرين و التفكير الكثير سببا في ذلك. و تركيزي ضعيف جدا.اريد حلا سريعا.عم19