لأعرف اريد فقط البكاء و عدم الحديث مع أحد و في نفس الوقت اريد أحد يفهمني أصبحت أشعر أن حياتي فقط مبنية علي البكاء و الألم دايما اريد شيء تتعرضني الكثير من المشاكل

من الطبيعي ان يحتاج الانسان الى التدرب على مجموعة من المهارات ومن اهم هذه المهارات مهارات التحكم بالنفس ومهارات التفكر الارتقائي والاسترخاء ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية ومهارات التواصل كما يفيد تنظيم الغذاء ورياضة المشي المنتظم مرتين في اليوم عند الشروق وعند الغروب راجعي متخصص ليساعدك في ذلك

السلام عليكم اود ان اطرح على حضراتكم سؤال لو سمحتم لي هل ضعف الثقة بالنفس هي ما يقال عنه الرهاب الاجتماعي ام شيئين مختلفين و كيف يعالج ضعف الثقة بالنفس دوائيا وشكرا

إضطراب القلق أو الرهاب الإجتماعي هو إضطراب له معايير تشخيصية أو ضعف الثقة بالنفس هو مصطلح ليس له معايير تشخيصية وإنما يدل على عدم قناعة الفرد بقدراته، وقد تأتي من ضمن أعراض بعض الإضطرابات النفسية. لزيادة الثقة بالنفس، أولا يجب المتابعة مع معالج نفسي من أجل التشخيص وتقييم الحالة، ومتابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس وزيادة القدرة على التعامل مع كل الظروف ومواجهة التحديات في الحياة اليومية.

مش عارف و سواس قهرى و لا فوبيا من الناس و انا اللى بحب الوحده بكلم مع نفسي كتير خير ما اتكلم مع اى شخص حتى لو. قريب منى

محتاج تتكلم مع الناس أو مع معالج نفسي علاج نفسي مكثف في جلسات

اخاف من الدم و الحديث عن الامراض، هل يمكن التخلص من هذه الاعراض؟ عند الحديث عن الامراض و اجراء فحوصات طبية اخاف ويغمى علي من اين ابدأ؟ و هل سأنجح بدراسة الطب؟ طالبة توجيهي

نعم ستنجحى بدراسة الطب - وهذا خير علاج لمخاوفك - فخير علاج للمخاوف هو مواجهتها

أعاني من تشتت ذهني، وأقاطع الآخرين في الكلام دون أن أشعر، كما أنني أُكثر من الثرثرة أيضًا دون قصد، وهذا يسبب انزعاجًا لمن حولي. كيف أجد حلًا لهذه المشكلة؟ وهل هي مشكلة نفسية أم عصبية؟

سلامتك. هناك العديد من الحالات قد تفسر هذه الشكوى لذا من الأفضل أن كانت تؤثر سلبيا وبشكل واضح ان تراجعي الطبيب للتحقق من التشخيص الدقيق

اشعر بنقص الطاقة و الحزن و احيانا عدم الرغبة مع الحديث مع الناس و الرغبة في البكاء والنوم و املك صوت صغير في راسي يتحكم بي بعض الاحيان و لدي الميل الشديد نحو الكحول

هذه أعراض اكتئاب يلزمها تقيم نفسي لتحديد شدتها وتحديد العلاج المناسب

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

كيف يمكنني التخلص من عاداتي السابقة و هي نفسية كالصراخ عند الحديث دون

Q: كيف يمكنني التخلص من الخوف و التوتر

عن طريق تحديد الأسباب ومعالجتها بشكل صحيح كذل ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

Q: كيف استطيع التخلص من التوتر اثناء الحديث لأناس غرباء

لديك قلق ادى الى حالة احباط قم بتمارين الاسترخاء و رياضة المشي قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن و نادرين

Q: شدة تعرق حتى لو الجو بارد وخفقان القلب عند الحديث مع الناس..

أعراض جسديه مصاحبه للقلق وهي جزء من أعراض القلق الاجتماعي وضعف الثقه بالنفس حيث يخشى الفرد من حكم الآخرين او نظرتهم له وهذا يحتاج إلى علاج معرفي سلوكي

Q: السلام عليكم .. زوجي طبيب نساء يعاني من حالة اكتئاب حاد و يرفض المساعدة كيف اتعامل معه .. ارجو المساعدة. .

لا بد ان يتعاون أفراد الاسره والاصدقاء في إيصاله للعلاج ليس الموضوع تعامل

28 سبتمبر 2012

1239

السلام عليكم اود ان اعرف كيف يمكنني التخلص من عاداتي السابقة و هي نفسية كالصراخ عند الحديث دون قصد و عدم البكاء و قبض دموعي حتى و لو مات شخص قريب ارجوا المساعدة