كيف يمكننى

نحتاج إلى جلسات إرشاد وعلاج نفسي مكثفة

بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.

التخطيط ووضع برنامج لحياتك والالتزام بالتنفيذ

تتأكد بعد استشارة طبيب نفساني وهو يقرر العلاج

التصرف الصحيح هو النفس البطيء العميق البطيء ووحي عضلات الجسم وتكرار الأفكار الإيجابية مثل انا لا اخشى هذه النوبه اعرف انها ستنتنهي وان اموت بسببها

العصبيه هي صفه سلبيه اختي ناتجة عن عده اسباب والطلاق ليس الحل. هذا الانسان صاحب حاجه نساعده اولا.. راجعي الاستشاري السلوكي للتقييم

الهلوسة ليست مرضا في حد ذاته، إنما هي عرض مرضي للعديد من الاضطرابات النفسية. أرجو وصف الشكوى التي يعاني منها المريض حتى نستطيع مساعدتك بشكل سليم

المعلومات الكافية عن طبيعة الاعراض و تاريخها قد تساعدنا بشكل افضل لمساعدتك و لكن على اى حال اذا كانت تلك الافكار اجبارية بمعنى انك تجدين صعوبة في التخلص منها و انك تدركين عدم منطقية تلك الافكار و انها تأخذ وقتا و جهدا كبيرا منك خلال اليوم فربما كنت تعانين من اضطراب الوسواس القهري انصحك بزيارة الطبيب النفسي لمعرفة المزيد

اعتقد ان عليك التكلم مع احد اطباء النفسية الفاعلين على الموقع ويمكن لك متابعته بادق التفاصيل بشكل خاص دون ان ينشر المحتوى على النت وهذه من الخدمات التي تمت اضافتها على الموقع وذلك للخصوصية.

هذا غالباً ما يرتبط باضطراب سلوكي نلجم عن خلل تربوي أكثر من أن يكون اضطراب نفسي، خاصة في سن المراهقة ويكمن تقويمه من خلال النصح والارشاد والتوعية