أعاني من تشتت ذهني، وأقاطع الآخرين في الكلام دون أن أشعر، كما أنني أُكثر من الثرثرة أيضًا دون قصد، وهذا يسبب انزعاجًا لمن حولي. كيف أجد حلًا لهذه المشكلة؟ وهل هي مشكلة نفسية أم عصبية؟

سلامتك. هناك العديد من الحالات قد تفسر هذه الشكوى لذا من الأفضل أن كانت تؤثر سلبيا وبشكل واضح ان تراجعي الطبيب للتحقق من التشخيص الدقيق

انا عندي تشتت وقلة تركيز مأثره على وضعي ونمط حياتي وتسبب لي اكتئاب بعد محاولات وجهد مني لتنظيم حياتي وهذا من الصغر فيني لكن ما كنت اعرف وقتها ابي اسال هل اقدر استخدم دواء ستراتيرا وكم الجرعة الي ابدا فيها ولمدة كم ومتى اوقفه ولا دايم يؤخذ ما يتوقف ؟

سلامتك. تجنبي التشخيص الذاتي والمعالجه الذاتيه فهذا امر يحمل مخاطر واخطاء. راجعي طبيبا نفسيا ذو خبره لتقييم وتشخيص ومعالجه طبيه دقيقه...العلاجات والتشخيصات ليست بالأمر الشخصي فهي علم وخبره

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض نفسية

كيف اعالج نسياني لبعض الامور المهمه في حياتي العمليه رغم انها تعكس عليي بالضرر لعدم تنفيذها. دائما عندي تشتت ذهني ما الحل

Q: الخيال وشرد قصص تخيليه عن حياتي عدم حل مثل بعض الامور الحياتيه المهمه لي واهملها والغضب والفرح بشكل غريب وتصرفات ماله اي دعي واصوات داخلي وحركات غريبه

نعم هذه اعراض نفسيه تتطلب تدخل الطبيب النفساني

Q: ايد حل للرهاب الاجتماعي او الهلع تناولت كمية من الادوية سبرالكس واندرال باكستين ولكن لم اشفاء تماما الحل شنو ما اعاني منة يقف حاجز امامي ويعكر حياتي كيف اعالج نفسي

هناك فرق بين الرهاب الاجتماعي واضطراب الهلع حيث ان الخوف في الحالة الاولى يحدث عند التعرض للمواقف الاجتماعية ولكن في الحالة الثانية يحدث الخوف فجاءة وغير متوقع لذا طريقة العلاج مختلفة ولكن في الحالتين هناك ضرورة للعلاج الدوائي مع العلاج السلوكي لفهم طبيعة الحالة والتعامل معها وعدم جعلها عائق في حياتك ولاداعي للقلق من العلاج النفسي حتى لوكانت المدة طويلة.

Q: أشعر بالاكتئاب والفراغ لعدم وجود أحدا في حياتي

هذه مرحله عمريه تمري بها ولا بد ان يكون في حياتك احد في المستقبل اشغلي نفسك باي شيء اخر

Q: دائما تأتي فتاه في خيالي واشعر انها موجوده في الحقيقه واني ساحبها واتخيل اشيءا في شكلهل وشخيصتها لكنها ليست موجوده ف الحقيقه لكني اشعر انها موجوده وستدخل حياتي

ربما تكون بشرة خير.. ومادام هذا يسعدك فلا مانع .. فربماتعثر عليها قريبا

Q: اشعر بعياء وتعب مستمر وكسل ومزاجي دائما سئ واشعر بحزن واكتئاب ولا استطيع النوم ليلا واشعر بدوار دائما كيف اعالج مشكلتي !؟

باستطاعتك زيارة اقرب عيادة نفسية، ،انصحك بالمبادرة وذلك لعلاج حالتك. في العيادة النفسية سوف تستفيدين من العلاج الدوائي ( اذا استدعت حالتك ذلك) او العلاج المعرفي السلوكي. وانصحك بمراجعة اخصائي نفسي يتحدث اللغة العربية ليكون التواصل بينكما اكثر تاكثيرا. اذا كانت اللغة العربية هي لغتك الاساسية.

Q: اكتشفت اني عبقري ولكن لم اصبح سعيدا في حياتي لانني دائما ما اشعر بالملل لقلة اصدقائي وايضا الروتين والتكرار يدمر حياتي

الملل الدائم وفقدان المتعة من أعراض الاكتئاب

Q: كيف يمكنني التخلص من تكرار الكلمات أو الجمل في ذهني بشكل مزعج وهذا يحدث لي علي فترات وليس دائم رغم اني لا اريد تكرار هذه الجمل او هذه الكلمات

تكرار الكلمات أو الجمل في الذهن هو ظاهرة قد تحدث بسبب القلق أو التوتر أو حتى نتيجة لبعض العادات الذهنية. في كثير من الحالات، يكون هذا التكرار غير إرادي ويمكن أن يصبح مزعجًا للغاية. إليك بعض الاستراتيجيات التي قد تساعدك في تقليل هذه الظاهرة: عندما تبدأ هذه الكلمات أو الجمل بالتكرار في ذهنك، حاولي تحويل انتباهك إلى شيء آخر. يمكن أن يكون ذلك عن طريق الانخراط في نشاط آخر مثل القراءة، المشي، أو ممارسة التنفس العميق. التأمل يمكن أن يساعد في تهدئة الذهن وتنظيم الأفكار. جربي تخصيص وقت يومي لممارسة التأمل أو تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق. عندما تبدأ الكلمات في التكرار، حاولي أن تكوني واعية لهذا التكرار، ثم قومي بتحدي نفسك بعدم تكرارها. يمكن أن يكون ذلك من خلال محاولة تغيير فكرتك إلى شيء آخر أو استبدال الكلمة التي تتكرر بكلمة إيجابية أو محايدة. كتابة الأفكار التي تدور في ذهنك قد يساعدك في تفريغها بطريقة منظمّة. يمكن أن يساعدك هذا في الشعور بالراحة والتخلص من تكرارها. إذا كانت هذه الظاهرة تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير، فقد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي. قد يكون لديك بعض القلق أو الضغط النفسي الذي يتسبب في هذه الأفكار المتكررة، ويمكن للعلاج النفسي أن يكون مفيدًا في حالتك.