كيف أحكم على البنت أنها معجبة بي ؟

حياك الله ممكن تتحدثي مع احد المقربين منك والتحدث عن مشاعرك ولو عندك مخاوف وعن افكارك اتجاه مامر بك كما سيفيدك تجنب العزلة وومارسة اليوغا والرياضة بشكل يومي والبحث عن وسيلة للتفريغ الانفعالي بدلا من العصبية

الطبيب النفساني يعالجك بعد تقييم الوضع

انت في مقتبل العمر ومن الطبيعي ان تحصل تقلبات وتغيرات كثيرة من المفيد ان ان تتعامل بواقعية ومن خلال الكتابة لمراقبة ذاتية ومن المفيد ومن الطبيعي ان يحتاج الانسان الى التدرب على مجموعة من المهارات ومن اهم هذه المهارات مهارات التحكم بالنفس ومهارات التفكر الارتقائي والاسترخاء ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية كما يفيد تنظيم الغذاء ورياضة المشي المنتظم مرتين في اليوم عند الشروق وعند الغروب عود نفسك على بناء الايجابيات في حياتك واعزل نفسك عن السلبيات بتجاهلها.

تساعده بأن لا يعود للسكر ثانيا وتدمجه في نشاطات رياضيه واجتماعيه

تترافق الخطوبة مع بعض الصعوبات النفسيه احيانا وتعالج وتنتهي

اذا كان وزنك ضمن الحدود الطبيه لعمرك فلا انصحك بخسارة اي وزن

الوضع الطبيعي لردة الفعل هذه ان تكون شديده وتخف تدريجيا خلال أسابيع اما اذا لم تخف او زادت فلا بد من التقييم والعلاج

يجب ان تكون واقعي وان تتعلق بمن ستكون لك حاول ان تتفهم هذا الشيء

كونك تدركين أن ما أنت فيه لا قيمة له من حيث الارتباط يالزواج فأنت تعرفين نهاية هذه القصة، والارتباط العاطفي الشديد بشخص ما يعكس حاجة شديدة للارتباط بآخر، وإذا كنت تستخدمين العلاج المعرفي فهو فعال ولكن يحتاج لمتابعة من شخص متخصص وذلك لأننا نحتاج التوجيه على ما نقوم به من تغيير أنماطنا المعرفية لتتحول إلى تغيير في انفعالاتنا وسلوكياتنا ويبدو أنك لم تنجحي بعد في حل مشكلتك... تابعي مع أحد المتخصصين والأمر لا يحتاج لدواء على قدر ما يحتاج إلى إرشاد وتغيير في الخريطة المعرفية بشكل جاد وفعال وليس مجرد محاولات

سيكون الأمر سهل اذا قمت باطلاعه أول بأول على كل الأشياء التي تعتقدين أنها تجلب انتباهه بطريقة ذكية أي وكأنك تريدين سماع رأيه أو تريدين مشورته كونه أوسع اطلاعاً ومعرفة وهكذا حتى تصلين إلى درجة تكوني قد عمقت ثقته بك، وبطريقة غير مباشرة أزلت بعض الغموض الذي يمكن أن يكون موجود عنده