هل من علاج لحالة فوبيا الاماكن المغلفة التى اعانى منها كثيرا لدرجة اننى اتصور الكون كله مغلق و مقفول علينا ولا استطيع الخروج منه مما يزيدنى خوفا وهلعا ينتابنى كثيرا بصورة مزمنة لدرجة اننى اخاف ان تحدث لى هذه الحاله واصرخ بشدة ولا استطيع الهروب او الخروج مما سوف يدمر حياتى مع علمى بعدم معقولية ما اخاف منه ولكنه يسيطر على ويدمرنى بدون ارادتى مما يصعب على الحياه العاديه اريد علاج حيث اننى قاربت على الانفجار والانهيار الكامل مع العلم باننى مارست معظم الاساليب التطمينية ولم انجح مع العلم باننى حدثت لى هذه الحاله وانا صغير فى مصنع وصرخت للخروج منه بشدة مما اثار من كان معى من اصدقائى وحملونى واخرجونى واعتقد انه السبب فى حالتى هذه ساعدونى بالله عليكم بعلاج شافــــــــــــــــــــى حتى لا تدمر حياتى

لا بد من مراجعة طبيب نفسية لإجراء بعض الفحوصات ومن ثم سيوجهك إلى تقنيات المعالجة السلوكية التي اثبتت فاعليتها في معالجة مرض الرهاب و خصوصاً من النوع الأول و الثالث من هذا المرض. أحد هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و التي تستخدم كمسكن، و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض

كيف اتخلص من الالم النفسي بداخلى حيث اكتشف ان احد اقاربي القريبين جدا جدا وبيننا علاقات ليس لها اول من اخر وود فكنت اقضي معهم اجمل اوقاتى ولكننى صدمت ان قريبتى هذه لا تتمنى لى الخيروكانت تتمنى بالدعاء الا اسافر لزوجى وهى فى مثل سن امى وقريبه جدا جدا ماذا افعل بعلاقاتى كيف ستكون بهم وكيف امنع نفسي من التفكير والصدمه والزعل منهم كيف فانا لا اكف عن التفكير

لكل شخص حياته الخاصة وليس له الحق في فرض تصوراته على الآخرين ، لذلك ينبغي أن لا يكشف من أموره التي لا تعني الآخرين حتى يقلل من تدخلهم أو حكمهم فيما يتعلق به،وكلما ارتقى الشخص بوعيه كلما ضيق فرص الاطلاع على ما يخصه حتى لا يتكون لدى الآخرين تصورات لا ضرورة لها والتي غالباً ما تكون مشوهة بسبب عدم حصول الطرف المعني بكامل المعلومات عن موضوع ما مما يجعله يحكم بطريقة مغايرة ، كذلك عالباً ما تبنى التصورات والشعور على قاعدة المصالح وهذا يزيد من التنافر ومن الشعور السلبي بين المعارف، تبقى الصداقة والمحبة اذا بقيت الحدود بينة وواضحة بين الشخص ومحيطه دون تداخلات غير ضرورية،

اشعر بوسواس يكلمنى ليل نهار واحيانا يهاجمنى بشدة واظل ارد عليه فى سرى اشعر احيانا انى اريد ان اتخلص من حياتى لارتاح يلتينى فى صورة سؤال يبدأبمين يقدر مثلا ان يمرض ابنى بمرض خطير فاجيبه انه الله واظل هكذا بشكل قهرى وافاجأ ان ابنى مرض ماذا افعل لكى اتخلص من الصوت الذى يكلمنى ويؤذى أعز الناس لدى دون رغبة منى

يفترض أن تراجعي طبيب نفسية لكي يقوم بفحصك وتحديد الأعراض بدقة أكثر وشدتها ونوعها كونها متعددة وأسبابها كثيرة، وبالتالي سيقدم لك العلاج النفسي والطبي، ومن ثم السيطرة على هذا الاضطراب بشكل أفضل في مراحله الأولى التي توفر الفرصة الذهبية التي ستمكنك من التخلص منها إلى الأبد

اعانى من الخوف الشديد عند الخروج من المنزل او التفكير فقط فى الأمر وعند الحديث مع أحد لا استطيع النظر فى عينه حتى امى وابى ولا استطيع فعل أى شئ بمفردى أريد أن اعمل ولكن خائف من نظرات الناس ودائما انظر إلى نفسي كثيرا فى المرآة وأرى السلبيات فى وجهى واسأل نفسي دائما هل انا جميل ام قبيح

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الخوف

السلام عليكم مشكلتي انى ليس عندي ثقه بنفسى ولا استطيع البوح عما بداخلى لأحد وانا شخصيه متردده جدا ودائما ابكى بالليل واشعر بالذنب واريد ان اكون بمفردى بعيدا عن أهلى وانا مخطوبه لاكننى لا أريد الارتباط بأحد ولا استطيع التكلم معه ولا أيضاً مع اهلى لااحد يفهمنى وانا ذاكرتى ضعيفة وحتى لا استطيع ان ادرس

السن؟ الطول؟ الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف لاكتشاف الأسباب وعلاجها مع التدريب على التواصل والاسترخاء والتركيز

مشكلتى انى منعزل كثيرا عن الاخرين محب للانطواء و اقضى كثير من الوقت وحيدا فى غرفتى ورغم انى احب التعرف على اشخاص جدد وتكوين صداقات جديده و حضور المناسبات الاجتماعيه الا اننى اهاب ذلك واشعر بالتوتر والقلق و اتلعثم فى الكلام وابدأ بحك ذقنى او جبهتى اذا حدث حوار بينى وبين اخرين خصوصا حتى اننى اشعر بتوقف تفكيرى واحيانا اقول اشياء لا معنى او لا داعى لها. ويرتفع الضغط فى وجهى خصوصا لو كان من اتحاور من الجنس الاخر .. ما السبب و ما الحل ؟

هذا الانطواء ناج عن اضطراب القلق الاجتماعي الذي يمثل شكل من ال رهاب ولا يستوجب القلق لكن ينبغي معاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيوضح لك علاجاً يتضمن بعض السلوكيات وسيصف لك بعض الأدوية خاصة في البداية وبعدها ستعود إلى حالتك الطبيعية

السلام عليكم اود ان اطرح مشكلتى واطلب من الله ثم منكم المساعدة لم استطع فهم نفسي او فهم من حولى حياتى مملة لا احد يأنس بوجودى لأننى عندما اكون عند الناس ابقى صامتة وما تخطر فى بالى اية افكار لكى اتحدث فيها ولا اعرف اشرح لهم موضوع او اي شيء حديثى دوما لا يطول عن دقائق معدودة .

في السن المبكرة يبدأ الانسان في استكشاف نفسه ومن ثم يكتشف نقاط القوة والنقاط التي يحتاج الى تقويتها وهنا يحتاج الى ان يستشير ارباب العلم والخبرة من اهله وفي حال استفحال الامر وتعطل نموه النفسي او الاجتماعي يحتاج لاستشاره معالج نفسي متخصص يدرس حالته ويساعده على التعرف على نفسه ويقرر له التشخيص والعلاج المناسب من المفيد التدرب على مهارات التواصل واستشارة متخصص بالقرب منك

كيف اتعامل مع زوجى الذى لديه علاقات نسائية عديده ويظن انى لا اعلم لأنه غامض جدا هل اواجهه بمعرفتى ام لا انا استعمل معه اسلوب العتاب ولكن الغير المباشر فقد اوجه له جمل تجعله يظن انى اعلم ولكن لا اواجه مباشرة هل هذه الطريقة قد تأتى معه بنتيجه مع العلم انى زوجى عنيد جدا وعصبى ومتسلط ولا يحب النقاش او الجدال.

الطريقة المثلى هي الاهتمام به ليجد كل ما يريده عندك حتى لا يحتاج إلى البحث خارج البيت لأن السبب في هذه التصرفات غالباً ما يكون بسبب فتور العلاقة الزوجية وخاصة الحميمية فمع الهموم اليومية تبتعد الزوجة عن توفير جو جذب لزوجها وتدريجياً يجد نفسه في الطريق للبحث عن ما يفتقده في البيت لسبب أو آخر

انا عندى مشكلة وهى انى استغل اقرب الناس الى مثل امى واقرب الاصقاء الى وافضل مصلحتى على كل شى ولم اكن اعلم حتى جاء اقرب صديق واخبرنى وقال لى ذالك وخيرنى ان اكون افضل او يتركنى وكان يشك فى حبى له ولم استطيع الر عليه ولا اعلم ماذا افعل ارجو المساعدة

التشخيص هو الخطوة الأولى للمعالجة، كونك الآن تعرف الخلل عليك وضع خطة لتحصل على النتيجة التي تريد وذلك بإعتماد معادلة تطبقها قبل أي قرار أو سلوك تنوي الاقدام عليه وتسأل نفسك ان كان يفيدك ولا يلحق الضرر المعنوي أو المادي بآخرين وهكذا رويداً رويداً تجد نفسك عدت إلى الطريق القويم

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من شخصيتى الضعيفة أمام الزوجى التى تجعلنى سلبية معه لدرجة انى اتنازل على أبسط حقوقى،وهل هذا قد يجعله ينفر منى لأنى مسالمه معاه وافيض دائما بمشاعرى امامه،قال لى الكثير ان الرجل يحب المرأه الصعب الوصول اليها وان الرجل يحب المرأه التى تثق ف نفسها وذو شخصية هل هذا صحيح وكيف لى ان احقق ذلك فيا؟

Q: انا اعانى من رهاب الغرباء حتى اقاربى ارهبهم ولا اريد ان اذهب اليهم واحس احياننا اننى انسان بى عيوب اخاف الغير الاطلاع عليها فما الحل؟

هذا ينتمي إلى النوع الثالث من الرهاب هو الرهاب الاجتماعي و هنا يخاف المريض من أن يظهر دون المستوى الاجتماعي أو الفكري أو أن يشعر بالإحراج في المواقف الاجتماعية. ولقد أثبتت تقنيات المعالجة السلوكية فاعليتها في معالجة مرض الرهاب و خصوصاً هذا النوع من الرهاب، وأحد هذه الطرق هي اضعاف عامل الخوف وهو جعل المريض أن يواجه العامل الذي يسبب الخوف تدريجياً. و الطريقة الأخرى هي العلاج بالمواجهة المباشرة و هذه الطريقة أثبتت فاعليتها بكونها من أفضل الطرق وهي جعل المريض أن يواجه العامل مواجهة مباشرة و متكررة حتى يشعر بأن لا يوجد أي خطر ينتج عن الشيْ المسبب للخوف، و بهذه الطريقة يزول الخوف تدريجياً حتى يختفي. وهناك طرق أخرى لمعالجة هذا المرض و هي عن طريق تناول أدوية القلق أو تخفيف التوتر و التي تستخدم كمسكن، و كذلك الأدوية المضادة للاكتئاب التي أثبتت نفعها في معالجة هذا المرض. مع ذلك مراجعتك لطبيب النفسية سيكون مفيد جداً في ايضاح الأسلوب والطريقة الأمثل التي ستتوافق أكثر مع حالتك وشخصيتك لأن الموضوع ليس معالجة مرض بقدر ما هو توجيه للمريض نحو سلوكيات عليه أن يتدرب عليها حتى يتمكن من التخلص بشكل أسرع من هذه الحالة

6 سبتمبر 2012

1560

كيف اتخلص من شخصيتى الضعيفة أمام الزوجى التى تجعلنى سلبية معه لدرجة انى اتنازل على أبسط حقوقى،وهل هذا قد يجعله ينفر منى لأنى مسالمه معاه وافيض دائما بمشاعرى امامه،قال لى الكثير ان الرجل يحب المرأه الصعب الوصول اليها وان الرجل يحب المرأه التى تثق ف نفسها وذو شخصية هل هذا صحيح وكيف لى ان احقق ذلك فيا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

الحياة الزوجية ليست معركة كسر إرادات ولا تنافس، هي علاقة قائمة على الحب والتفاهم والتعاون لا على التحدي وفرض الشخصيات،... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 سبتمبر 2012

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

هل من علاج لحالة فوبيا الاماكن المغلفة التى اعانى منها كثيرا لدرجة اننى اتصور الكون كله مغلق و مقفول علينا...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

كيف اتخلص من الالم النفسي بداخلى حيث اكتشف ان احد اقاربي القريبين جدا جدا وبيننا علاقات ليس لها اول من...

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا اعانى من رهاب الغرباء حتى اقاربى ارهبهم ولا اريد ان اذهب اليهم واحس احياننا اننى انسان بى عيوب اخاف...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

اشعر بوسواس يكلمنى ليل نهار واحيانا يهاجمنى بشدة واظل ارد عليه فى سرى اشعر احيانا انى اريد ان اتخلص من...

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

اعانى من الخوف الشديد عند الخروج من المنزل او التفكير فقط فى الأمر وعند الحديث مع أحد لا استطيع النظر...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم مشكلتي انى ليس عندي ثقه بنفسى ولا استطيع البوح عما بداخلى لأحد وانا شخصيه متردده جدا ودائما ابكى...

سؤال من أنثى سنة 31

في أمراض نفسية

مشكلتى انى منعزل كثيرا عن الاخرين محب للانطواء و اقضى كثير من الوقت وحيدا فى غرفتى ورغم انى احب التعرف...

سؤال من أنثى سنة 6

في أمراض نفسية

السلام عليكم اود ان اطرح مشكلتى واطلب من الله ثم منكم المساعدة لم استطع فهم نفسي او فهم من حولى...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

كيف اتعامل مع زوجى الذى لديه علاقات نسائية عديده ويظن انى لا اعلم لأنه غامض جدا هل اواجهه بمعرفتى ام...

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا عندى مشكلة وهى انى استغل اقرب الناس الى مثل امى واقرب الاصقاء الى وافضل مصلحتى على كل شى ولم...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

كيف نتخلص من حرقة المعدة والحموضة

علاج حرقة المعدة

28 مارس 2012

أخبار طبية

الاسبارتام وسرطان الدماغ

3 أغسطس 2025

مقالات طبية

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

22 نوفمبر 2018

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

طرق سهلة للتغلب على الخجل

23 مايو 2023

1431

3 تقنيات استخدمها عند الغضب

2 مارس 2021

22045

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور المختار بنزعريط

الجلدية والتناسلية

د. هدي السعودي

نسائية وتوليد

د. عصام الكغاط

طب عام

الدكتورة الحميدي مليكة

طب عيون

الدكتور محمد مزعل الذيابات

نسائية وتوليد

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى سنة

أمراض نسائية

هل ملامح الطفل في اشعة ال D هيا ملامحه الحقيقية انا لما عملت التصوير كان باين ان الانف كبيرا جدا وانا في بداية الشهر السابع

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 16 سنة

تغذية

استخدمت حبوب ماي ليزا لمدة يوم ما نزل وزني بالرغم من تقليل الاكل وقبل شهور استخدمت حبوب ريبلسس ونزل وزني ما لسبب وزني وطولي و

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 30 سنة

البشرة والجمال

هل غسول سيرافي للبشره الدهنية ومرطب سيتافيل امن للحامل في الشهور الاولى

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

هل من علاج لحالة فوبيا الاماكن المغلفة التى اعانى منها كثيرا لدرجة اننى اتصور الكون كله مغلق و مقفول علينا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اتخلص من الالم النفسي بداخلى حيث اكتشف ان احد اقاربي القريبين جدا جدا وبيننا علاقات ليس لها اول من...

انا اعانى من رهاب الغرباء حتى اقاربى ارهبهم ولا اريد ان اذهب اليهم واحس احياننا اننى انسان بى عيوب اخاف...

اشعر بوسواس يكلمنى ليل نهار واحيانا يهاجمنى بشدة واظل ارد عليه فى سرى اشعر احيانا انى اريد ان اتخلص من...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعانى من الخوف الشديد عند الخروج من المنزل او التفكير فقط فى الأمر وعند الحديث مع أحد لا استطيع النظر...

السلام عليكم مشكلتي انى ليس عندي ثقه بنفسى ولا استطيع البوح عما بداخلى لأحد وانا شخصيه متردده جدا ودائما ابكى...

مشكلتى انى منعزل كثيرا عن الاخرين محب للانطواء و اقضى كثير من الوقت وحيدا فى غرفتى ورغم انى احب التعرف...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم اود ان اطرح مشكلتى واطلب من الله ثم منكم المساعدة لم استطع فهم نفسي او فهم من حولى...

كيف اتعامل مع زوجى الذى لديه علاقات نسائية عديده ويظن انى لا اعلم لأنه غامض جدا هل اواجهه بمعرفتى ام...

انا عندى مشكلة وهى انى استغل اقرب الناس الى مثل امى واقرب الاصقاء الى وافضل مصلحتى على كل شى ولم...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

هل من علاج لحالة فوبيا الاماكن المغلفة التى اعانى منها كثيرا لدرجة اننى اتصور الكون كله مغلق و مقفول علينا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اتخلص من الالم النفسي بداخلى حيث اكتشف ان احد اقاربي القريبين جدا جدا وبيننا علاقات ليس لها اول من...

انا اعانى من رهاب الغرباء حتى اقاربى ارهبهم ولا اريد ان اذهب اليهم واحس احياننا اننى انسان بى عيوب اخاف...

اشعر بوسواس يكلمنى ليل نهار واحيانا يهاجمنى بشدة واظل ارد عليه فى سرى اشعر احيانا انى اريد ان اتخلص من...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعانى من الخوف الشديد عند الخروج من المنزل او التفكير فقط فى الأمر وعند الحديث مع أحد لا استطيع النظر...

السلام عليكم مشكلتي انى ليس عندي ثقه بنفسى ولا استطيع البوح عما بداخلى لأحد وانا شخصيه متردده جدا ودائما ابكى...

مشكلتى انى منعزل كثيرا عن الاخرين محب للانطواء و اقضى كثير من الوقت وحيدا فى غرفتى ورغم انى احب التعرف...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم اود ان اطرح مشكلتى واطلب من الله ثم منكم المساعدة لم استطع فهم نفسي او فهم من حولى...

كيف اتعامل مع زوجى الذى لديه علاقات نسائية عديده ويظن انى لا اعلم لأنه غامض جدا هل اواجهه بمعرفتى ام...

انا عندى مشكلة وهى انى استغل اقرب الناس الى مثل امى واقرب الاصقاء الى وافضل مصلحتى على كل شى ولم...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟