اريد ان اتخلص من تعدد شخصياتى ليست لتغيرى الى شخصية مخادعة لكنى مع كل شخص تتغير تصرفاتى واسلوبى وكلامى واتخد انطباعه عنى فى عقلى واتصرف معاه على هذا الاساس (فين شخصيتى الحقيقة

ما تتحدثين عنه لا يعتبر (تعدد الشخصيات) انما المرجح انك تعانين من أحد اضطرابات الشخصية. مشكلتك تحتاج لجلسات نفسية لمعرفة شخصيتك الحقيقية وتنميتها. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة. يمكنك التواصل معي ان اردتي

اعانى من الاحليل السفلى(فتحه مجرى البول اسفل راس القضيب)ومسببه لى حاله نفسيه سيئه مع العلم ان الاطباء قالوا لى انه شئ بسيط وممكن اجراء جراحه وممكن لا وذلك يسبب لى نقص ويشعرنى بالاختلاف عن الاخرين وكيف اقوى الثقه بنفسى حيث انى كنت اراسل طبيب على النت وقال لى ان ذلك تحول عندى الى وسواس لانى بسال كتير

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مُراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص والمطلوب في مثل هذه الحالات هو : هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج وهناك أسباب كثيرة منها التالي : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء . 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . الخطوة اللاحقة بعد تحديد مصدر المشكلة هي البحث عن حل وهذا يتطلب الجوس مع النفس ومُصارحتها وثق بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج ولست عبثي الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه " النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها .... يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تمتلك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها. " الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسانة ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعدي نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسانة ناجحة لها مميزاتها وقدراتها الخاصة . ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكون مرهفة الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلمي مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعلي كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيتيه، لا تقول لا يوجد عندي ما هو عند فلان، بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل، ولا بد أن تعي أيضاً أنك تمتلك شيئاً غير متوفر لغيرك، يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حالها حال ملايين البشر لك موقع من بينهم وأن لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون. وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما، فكري بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرفي في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم، لا تهتمي ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم، عليك أن ترضي نفسك ما دمت تعملين ما هو متفق مع قناعتك والسلوك الانساني القويم، ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة التي يجب أن يقتدوا بها وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرفي لها طريقاً، تذكر نجاحاتك وإبداعاتك، وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف. اعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل، اقبل بالتحدي وقولها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك ولا تعتذرأبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها، تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة، بل اقتحم وحاول بكل ثقة حينها ستنجح بالتأكيد. مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك، والظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك، فلا تهمل ذاتك فتهملك .

انا فتاة اعاني من خجل وخوف . وعدم ارتياح من نظرات والدي لي اخجل ان امشي امامه او اجلس معه بسبب نظراته الغريبه لوجهي وجسدي كيف اتخلص من هذا الوضع واثق بنفسي

السؤال غير واضح هل الخجل فقط من الوالد ام انه من الناس بشكل عام

كيف اتعامل مع زوجى الذى لديه علاقات نسائية عديده ويظن انى لا اعلم لأنه غامض جدا هل اواجهه بمعرفتى ام لا انا استعمل معه اسلوب العتاب ولكن الغير المباشر فقد اوجه له جمل تجعله يظن انى اعلم ولكن لا اواجه مباشرة هل هذه الطريقة قد تأتى معه بنتيجه مع العلم انى زوجى عنيد جدا وعصبى ومتسلط ولا يحب النقاش او الجدال.

الطريقة المثلى هي الاهتمام به ليجد كل ما يريده عندك حتى لا يحتاج إلى البحث خارج البيت لأن السبب في هذه التصرفات غالباً ما يكون بسبب فتور العلاقة الزوجية وخاصة الحميمية فمع الهموم اليومية تبتعد الزوجة عن توفير جو جذب لزوجها وتدريجياً يجد نفسه في الطريق للبحث عن ما يفتقده في البيت لسبب أو آخر

الطب النفسى عن كيفيه الخروج من حاله الحزن او الاكتاب التى تلى الاجهاض مع العلم انى راضيه بقضاء الله وقدره والحمد لله بس واضح ان الموضوع اكبر من قدرت تحملى انا اجهض فى اول الشهر السادس وده كان اول طفل لى

كل إنسان معرض لأن تواجهه عقبات وأن يتعرض لصدمات مختلفة في حياته, لكن المهم أن ينهض من جديد ويجعل من العقبة درجة يصعد من فوقها إلى ما بعدها لتكملة مشواره في هذه الحياة وإن كنت تجدين صعوبة في التغلب على ذلك من خلال اشغال نفسك بما يتناسب مع ميولك ورغباتك يمكنك معاودة أخصائي نفسية حيث سيصف لك بعض الأدوية خاصة في البداية ومن ثم تدريجياً ستجدين نفسك قد تجاوزت المشكلة

اصبحت اعانى من ضعف التركيز فجئة لدرجة انى اركب الموصلات الخطأ و عندما يتكلم احد لا اسمعة لعدم التركيز وعانيت من النوم الكثير وجائت لى اعتقادات غريبة مثل أن افرد اعرفهم يريدون قتلى فما هوا تشخيص ذلك؟

مثل هذه الأعراض متكررة في هذا السن تحتاج إلى تدريب على التركيز وعلاج نفسي للتغلب على القلق

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص من شخصيتى الضعيفة أمام الزوجى التى تجعلنى سلبية معه لدرجة انى اتنازل على أبسط حقوقى،وهل هذا قد يجعله ينفر منى لأنى مسالمه معاه وافيض دائما بمشاعرى امامه،قال لى الكثير ان الرجل يحب المرأه الصعب الوصول اليها وان الرجل يحب المرأه التى تثق ف نفسها وذو شخصية هل هذا صحيح وكيف لى ان احقق ذلك فيا؟

Q: ماهى الاشاء التى توتر على فحولة الرجل سلبا

سوء التغذية والتدخين وإدمان المخدرات, وبعض الاضطرابات النفسية والأمراض العضوية

Q: هل تعتبر العاده السريه عند المراه المتزوجه حاله نفسيه وكيف يمكن علاجها ؟؟!! وهل تعتبر خيانه للزوج ؟ّ!!!

لا تعتبر مرض ومن الممكن للمرأه او الرجل ممارستها بعد الزواج ولكن بمعدل اقل مما كان قبل الزواج ولا يتجاوز معدلها مره كل اسبوع الى اسبوعين ولا تعتبر خيانه زوجيه ولكن قد تشير الا ان العلاقه الجنسيه غير الزوجيه بحاجه للنقاش وإعادة النظر

Q: كيف اتخلص من اكل التراب التى اتناوله بشهيق ليدخل الى الرئه كالدخان

لا بد من استشارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

6 سبتمبر 2012

1611

كيف اتخلص من شخصيتى الضعيفة أمام الزوجى التى تجعلنى سلبية معه لدرجة انى اتنازل على أبسط حقوقى،وهل هذا قد يجعله ينفر منى لأنى مسالمه معاه وافيض دائما بمشاعرى امامه،قال لى الكثير ان الرجل يحب المرأه الصعب الوصول اليها وان الرجل يحب المرأه التى تثق ف نفسها وذو شخصية هل هذا صحيح وكيف لى ان احقق ذلك فيا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

الحياة الزوجية ليست معركة كسر إرادات ولا تنافس، هي علاقة قائمة على الحب والتفاهم والتعاون لا على التحدي وفرض الشخصيات، وقوة الشخصية بالنسبة للأنثى تعتمد على مقدرتها على جذب الرجل بطرق ذكية ولفت انتباهه لما تريد دون أن تسبب له نفور من خلال اختيار الظرف المناسب للطرفين ، وهناك قاعدة توارثتها أغلب الحضارت وهي كلما كانت الزوجة أنثوية أكثر كلما كانت مؤثرة أكثر وأقوى، على عكس الرجل تماماً

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 سبتمبر 2012