اضطرابات في النفسيه والنوم

أمراض نفسية

أنثى، 23 سنة

20 August 2026

تم تعديله في 27 August 2026

209

عندي مشاكل واضطرابات في النوم ، انا مدمنه على الباندول نايت + التعاطف عندي عالي ، والتفكير والقلق كثير وعندي حساسيه قويه من اي موقف ولهذا السبب ما انام بسبب ان اختي تمر بانفصال

اجابات الاطباء

الاستشاري نبيل الحمود

27 August 2026 معالج نفسي

سلامتك قد تؤثر الظروف الصعبه او المرور بأحوال عاطفيه غير اعتياديه على عواطفنا وانشغالنا الذهني وهذا أمر متوقع وهناك قدرات تكيفيه وتاقلم مع الظروف...ولكن الامر المهم هو الحفاظ على عاداتنا الحياتية الصحيه واللجوء لعادات النوم الصحي (تجدين عادات النوم الصحي عبر البحث بجوجل) قرائتها واتياعها بدل العلاجات التي تتناولينها للمساعده في النوم

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.