عندي شهادة بكالوريا لكن الفيس بوك موقع تواصل الاجتماعي اخذ كل وقتي ولم يتركني لكي ادرس بجد في دراستي ساعدوني في حل هذه مشكلة في اقرب وقت !!!

icon 2 أبريل 2016
icon 628
عندي شهادة بكالوريا لكن الفيس بوك موقع تواصل الاجتماعي اخذ كل وقتي ولم يتركني لكي ادرس بجد في دراستي ساعدوني في حل هذه مشكلة في اقرب وقت !!!
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

نظمي وقتك واجعلي وقتا لكل شئ فاذا انتهى وقته انتقلي للنشاط الاخر وخصصي وقتا للنت فاذا انتهى ذلك الوقت اوقفي النت مهما كان تعلقك فيه في حال لم تستطيعي لوحدك استعيني بعد الله بالاسره ويمكنك مراجعة المعالج النفسي 1 2016-04-03T05:08:18+00:00
نظمي وقتك واجعلي وقتا لكل شئ فاذا انتهى وقته انتقلي للنشاط الاخر وخصصي وقتا للنت فاذا انتهى ذلك الوقت اوقفي... اقرأ المزيد
نظمي وقتك واجعلي وقتا لكل شئ فاذا انتهى وقته انتقلي للنشاط الاخر وخصصي وقتا للنت فاذا انتهى ذلك الوقت اوقفي النت مهما كان تعلقك فيه في حال لم تستطيعي لوحدك استعيني بعد الله بالاسره ويمكنك مراجعة المعالج النفسي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض نفسية

انا طالب كلية تربية مرحلة ٤ و اتكلم مع نفسي على أني استاذ ناصح ومرشد للطلبة لكن لا اتقرب في...

مساء الخير مهم جدا التعرف على تفاصيل الموضوع وتاريخ الموضوع واذا في اعراض اخرى مثل انك بتسمع اصوات مش سامعها غيرك او حاجات تانيه يبقى ضروري تعرض نفسك على معالج نفسي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا انسة مخطوبة عمري 23 عام ولكني اعاني مشكلة تؤرقني كثيرا لا استطيع التفكير في شيء بسببها ومشكلتي...

لا نستطيع استقبال رسائل على البريد الخاص, كون أحد أهداف الطبي نشر الوعي الصحي بين المشاهدين والمشاركين الذين بدورهم سيساهمون في ابداء الرأي والمشورة , ولكن بإمكانك إرسال ما تريدن عبر سؤالك دون أن تذكري إسمك الحقيقي وبالتالي لن يعرفك أحد ولن يكون هناك احراج بالنسبة لك

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

لقد طرحت مشكلتي من قبل وهي مشكلة الانطواء على الدات وقد اخدت الاجابة .لكن المشكلة اننا في الجزائر لا يوجد...

وضعك مُحير لأن أخصائي النفسية ضروري لتوفير المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية التي ستساعدك على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك, ولكن نظراً للظروف المحيطة بك يمكنك تطبيق اللعلاج التَّعَرُّضِيّ بمردك بأن تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته والتدرب على المهارات الاجتماعية؛ وهذا العلاج سيساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين مما سيحدث إعادة في الهيكلة المعرفية لديك ويشجعك على التفاعل بشكل أفضل مع الناس والخروج من الانطوائية التي تعاني منه

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا طالبة جامعية في المرحلة الرالبعة واعاني من عدم التركيز في اثناء الدراسة وعدم الرغبة بالدراسة واميل الى...

مدة العلاج تعتمد على درجة الاستجابة وعلى حدة الحالة فالبعض يتعافى خلال بضعة شهور وآخرين يحتاجون إلى سنوات, وإرادة الشخص في تعديل سلوكه تساعد في تقليل هذه المدة وهذا يتطلب ممارسة الرياضة بشكل يومي وتجنب الإفراط في الطعام وبالنسبة للتشتت الذهني ينبغي تجنب التلفاز والبرامج أثنا فترات الدراسة وقضاء فترة أطول في تأمل ما يرتبط بنشاطاتك الدراسية يعد كل جلسة دراسة مع محاولة مناقشتها مع نفسك بصوت عال وكأنك تخاطبين شخصاً آخر

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
زيادة الوزن خلال الحمل مقالات طبية
كبسولة PillTrek لتشخيص أمراض الأمعاء أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات