عندى ضغوطات نفسية ودائما احاول ان اغير من نمط حياتى ولكن للاسف الجو مح

السلام عليكم...عندى ضغوطات نفسية ودائما احاول ان اغير من نمط حياتى ولكن للاسف الجو محيط بى لايساعدنى على التغير فلااستطيع الا ان اعيش الروتين ونفس الضغوط ..ماذا افعل؟

2015-12-05
1 إجابة السؤال 2019-06-25
تحتاجين التدرب على الاسترخاء وتمارين تنظيم الوقت تمارين السيطرة على النفس وهذا يتاتى بمراجعة اقرب معالج نفسي قريب منك 0 2015-12-06 11:34:47
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
معالجة نفسية
star star star star ic_star 105 تقييم
تحتاجين التدرب على الاسترخاء وتمارين تنظيم الوقت تمارين السيطرة على النفس وهذا يتاتى بمراجعة اقرب معالج نفسي قريب منك

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-28 14:33:45

أحيانا لا اشعر بالواقع ألذى اعيشه واشعر إن ما أراه لا افهمه و إن عقلى لا يستوعب ألذى يراه مثال لو أبنى يلعب لا اشعر بهذه اللحظه أنا أدرك انى أراه ولكن فى شيء ينقصنى حتى اشعر بوجود هذه اللحظه وعند القياده اشعر إن عينى لا تدرج إن المحيط بى واقع حقيقى لا أفهم مشكلتى وهذا مسببلى تعب شديد

احيانا لا اشعر بالواقع الذى اعيشه واشعر ان ما اراه لا افهمه و ان عقلى لا يستوعب الذى يراه مثال لو ابنى يلعب لا اشعر بهذه اللحظه انا ادرك انى اراه ولكن فى شيء ينقصنى حتى اشعر بوجود هذه اللحظه وعند القياده اشعر ان عينى لا تدرج ان المحيط بى واقع حقيقى لا افهم مشكلتى و مسببلى تعب شديد

1

احيانا لا اشعر بالواقع الذى اعيشه واشعر ان ما اراه لا افهمه و ان عقلى لا يستوعب الذى يراه مثال لو ابنى يلعب لا اشعر بهذه اللحظه انا ادرك انى اراه ولكن...
المشكلة تحل لدى الطبيب النفسي
0
2020-05-29 11:28:06
see-answer-arrow

2019-05-29 03:48:06

اعاني من ضغوط نفسية ومحيط ملئ بالسلبيات والسيطرة والتحبيط حاولت ان احب و كان الامر من جهتي وفشلت. وانا الان اشعر ان قلبي لا يدق مع هذا الشخص لكن داخلي يحبه.. ما الحل ارجوكم

اعاني من ضغوط نفسية ومحيط ملئ بالسلبيات والسيطرة والتحبيط حاولت ان احب و كان الامر من جهتي وفشلت وانا الان اشعر ان قلبي لا يدق مع الشخص لكن داخلي يحبه ما الحل كم

1

اعاني من ضغوط نفسية ومحيط ملئ بالسلبيات والسيطرة والتحبيط حاولت ان احب و كان الامر من جهتي وفشلت وانا الان اشعر ان قلبي لا يدق مع الشخص لكن داخلي يحبه...
انت في مقتبل العمر والعواطف تتقلب في هذه المرحلة ولكنك تحتاجين التدرب والاسترخاء والتفكر الارتقائي وتنظيم نمط الحياة اليومية مما يساعدك على التغلب على المشكلة فان لم تتحسني راجعي معالج نفسي ليساعدك بالتشخيص الدقيق ولتدريبك على العلاج المناسب
0
2019-05-29 23:43:20
see-answer-arrow

2019-04-19 19:27:15

اكتشفت اني عبقري ولكن لم اصبح سعيدا في حياتي لانني دائما ما اشعر بالملل لقلة اصدقائي وايضا الروتين والتكرار يدمر حياتي

اكتشفت اني عبقري ولكن لم اصبح سعيدا في حياتي لانني دائما ما اشعر بالملل لقلة اصدقائي وايضا الروتين والتكرار يدمر حياتي

1

اكتشفت اني عبقري ولكن لم اصبح سعيدا في حياتي لانني دائما ما اشعر بالملل لقلة اصدقائي وايضا الروتين والتكرار يدمر حياتي
الملل الدائم وفقدان المتعة من أعراض الاكتئاب
0
2019-04-20 10:23:07
see-answer-arrow

2019-04-15 20:07:01

لا اصدق من يشكرني و احاول دائما التقليل من نفسي مررت بازمة قررت فيها الانتحار لكني تراجعت في اخر لحظة و منذ ذلك اليوم استسهلت الفكرة و كلما امر بازمة يروادني كحل اول

لا اصدق من يشكرني و احاول دائما التقليل من نفسي مررت بازمة قررت فيها الانتحار لكني تراجعت في اخر لحظة و ذلك اليوم استسهلت الفكرة و كلما امر بازمة يروادني كحل اول

1

لا اصدق من يشكرني و احاول دائما التقليل من نفسي مررت بازمة قررت فيها الانتحار لكني تراجعت في اخر لحظة و ذلك اليوم استسهلت الفكرة و كلما امر بازمة يروا...
هذا ضعف ثقه بالذات وهي من الأخطاء المعرفيه التي تسيطر عليك واجعلك تشعر ان الكل جيد وانت لا مما يصيبك بالإحباط والاحساس بالدونيه والاكتئاب وهذا يتطلب علاج معرفي سلوكي حتى
0
2019-04-15 22:37:28
see-answer-arrow

2019-03-12 00:25:02

اتناول انافرانيل ٧٥ مغ منذ ١٥ يوم ومنذ ٥ ايام بدأت اشعر ان كل ما حولي غريب واهلي غريبين واشعر بانني استغرب حتى نفسي والجو غريب والاضاءة وكل شيء فما السبب وماذا يجب ان افعل

اتناول انافرانيل ٧٥ مغ ١٥ يوم و ٥ ايام بدات اشعر ان كل ما ي غريب واهلي غريبين واشعر بانني استغرب حتى نفسي والجو غريب والاضاءة وكل شيء فما السبب وماذا يجب ان افعل

1

اتناول انافرانيل ٧٥ مغ ١٥ يوم و ٥ ايام بدات اشعر ان كل ما ي غريب واهلي غريبين واشعر بانني استغرب حتى نفسي والجو غريب والاضاءة وكل شيء فما السبب وماذا...
لا بد من إعلام الطبيب المعالج بذلك
0
2019-03-17 09:39:15
see-answer-arrow

2018-09-27 14:35:38

الخوف من الناس و الخوف من التحدث معهم احاول الندماج وتبادل اطراف الحديث ولكني لا استطيع لا استطيع الحديث مع الناس اعيش في مخيلتي اكثر من واقعي

الخوف من الناس و الخوف من التحدث معهم احاول الندماج وتبادل اطراف الحديث ولكني لا استطيع لا استطيع الحديث مع الناس اعيش في مخيلتي من واقعي

1

الخوف من الناس و الخوف من التحدث معهم احاول الندماج وتبادل اطراف الحديث ولكني لا استطيع لا استطيع الحديث مع الناس اعيش في مخيلتي من واقعي
هذا خوف اجتماعي ويتطلب ذلك العلاج السلوكي بالتعرض وعدم التجنب
0
2018-09-28 06:08:48
see-answer-arrow

2016-09-15 16:33:40

اعيش حالة اكتآآب شديدة ... طبعا الاسباب ضغوطات ومشاكل كثيرة حصلت معي .. ارجوو التحدث الى طبيب للمساعدة

اعيش حالة اكتآآب شديدة طبعا الاسباب ضغوطات ومشاكل كثيرة حصلت معي و التحدث الى طبيب للمساعدة

1

اعيش حالة اكتآآب شديدة طبعا الاسباب ضغوطات ومشاكل كثيرة حصلت معي و التحدث الى طبيب للمساعدة
الوصول لحالة الاكتئاب يتطلب العلاج سواءا كان هناك ظروف وضغوط صعبه او لم يكن الشفاء متاح
0
2016-09-15 21:26:51
see-answer-arrow

2016-07-20 19:19:02

انا بنت عمري 21 سنة منذ اسبوع عانيت من ضغوط نفسية وتوتر وكثرة التفكير في امر ما و راسي يؤلمني من خلف بشدة واشعر بدوخة ويمتد الالم للرقبة انصحني ماسبب وماذا افعل ؟؟

انا بنت اسبوع عانيت من ضغوط نفسية وتوتر وكثرة التفكير في امر ما و راسي يؤلمني من خلف بشدة واشعر بدوخة ويمتد الالم للرقبة انصحني ماسبب وماذا افعل

1

انا بنت اسبوع عانيت من ضغوط نفسية وتوتر وكثرة التفكير في امر ما و راسي يؤلمني من خلف بشدة واشعر بدوخة ويمتد الالم للرقبة انصحني ماسبب وماذا افعل
قد تكون من الاعراض الجسدية للقلق.... أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ومساعدتك
0
2016-07-21 08:04:23
see-answer-arrow

2015-10-08 11:37:31

اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع ,عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بصعوبة في التواصل معه

اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بصعوبة في التواصل معه

1

اشعر دائما بالحزن وبرغبة في البكاءلكن لا استطيع عدم ثقة في النفس والتوتر عند الاختلاط والخجل احاول ان اقوي نفسي ولكن سرعان ما انتكس حتى عائلتي اشعر بص...
الحزن و الرغبة في البكاء و انعدام الثقة بالنفس من اعراض الاكتئاب.. التوتر و القلق عند الاختلاط من اعراض الرهاب الاجتماعي و من الممكن ان يتصاحب الضطرابان مع بعضهم لذا يفضل مراجعة طبيب نفسي لاجراء اللازم حتى لا يتفاقم الوضع خاصة انك حاولت بنفسك و لم تنجح الامور..
0
2015-10-11 15:05:15
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة