صديقى مصاب بانفصام الشخصيه والهلاوس السمعيه فذهبت للاطمئنان عليه وحدثنى عما حدث له فانا خايف من كثره التفكير ان امرض مثله كيف اوقف هذه الافكارالسلبيه واستبدلها بافكار ايجابيه

انفصام الشخصية لا ينتقل بالعدوى وإنما له أسباب قد تكون توفرت لدى صديقك وينبغي أن تقوم بتقييم سلوكياتك وأفكارك وتأكد أنك تقوم بواجباتك والتزاماتك على النحو المطلوب فاسعى إلى استبعاد الفكرة وطردها لأنها غير منطقية وغير مبنية على أي أساس علمي. 

ولكي تساعد نفسك على التفكير بأفكار إيجابية ابدأ يومك بإيجابية وركز على الأشياء الجيدة، مهما كانت صغيرة. حاول البحث عن الفكاهة في المواقف السيئة وقم بتحويل الفشل إلى دروس. كما يجب عليك أن تحاول التركيز على الحاضر والعثور على الأصدقاء الإيجابيبن.

للمزيد: معلومات مدهشة عن انفصام الشخصية

المرجع: What Schizophrenia Is Not