بعاني من مشكلة الارق وصعوبة النوم الي عاملة الي حالة نفسية

دكتور صارلي سنة بعاني من مشكلة الارق أو صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال4 الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة واكثر وانا بطلع بالسقف انو أحاول انام ع الفاضي وآخر فترة صرت انام عال 7 أو 8 و يعاني من صداع احيانا ب النوم مع العلم أحيان بكون معي ارهاق بس ما بقدر انام كمان . يا ريت تعطيني الحل دكتور

2020-05-25
1 إجابة السؤال 2020-05-26
لابد من تقييم الطبيب النفسي والنوم ينظم بساعة الصحو وليس ساعة النوم 0 2020-05-26 19:59:44
الدكتور وليد سرحان
الدكتور وليد سرحان
الطب النفسي
star star star star ic_star 166 تقييم
لابد من تقييم الطبيب النفسي والنوم ينظم بساعة الصحو وليس ساعة النوم
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-01 00:40:27

دخلت في حاله نفسيه شديد من التوتر والخوف من بعد وفاه ننتي من ساعتها وانا بعاني من اضطرابات نفسية شديده لدرجه مكنتش بنام خالص خدت اسيركويل ٢٥ بقيت مبعرفش انام الا عليه من شهر ونص تقريبا ومعرفش انام لوحدي وماثره علي حالتي بردك ودلوقتي بعاني من نوبات خوف بسبب الوسواس عاوز حل ارجوكم

دخلت في حاله نفسيه شديد من التوتر والخوف من بعد وفاه ننتي من ساعتها وانا بعاني من اضطرابات نفسية شديده لدرجه مكنتش بنام خالص خدت اسيركويل ٢٥ بقيت مبعرفش انام الا عليه من شهر ونص تقريبا ومعرفش انام لوحدي وماثره علي حالتي بردك ودلوقتي بعاني من نوبات خوف بسبب الوسواس عاوز حل كم

1

دخلت في حاله نفسيه شديد من التوتر والخوف من بعد وفاه ننتي من ساعتها وانا بعاني من اضطرابات نفسية شديده لدرجه مكنتش بنام خالص خدت اسيركويل ٢٥ بقيت مبعر...
أرجو مراجعة طبيك النفسي لاطلاعه على حالتك ولمعرفة مدى تاثير الصدمة عليكي وهل تحتاجين لإضافة مضاد اكتئاب مناسب مع الحاله كما لا يعني أخذك السيروكويل لشهر ونصف انك لن تستطيعي تركه أو حتى النوم بدونه ولكن لا بد من تقييم الحاله عن كثب واستشارة طبيبك النفسي المطلع على الحاله من بدايتها تمنياتي لكي بالشفاء
0
2020-08-01 13:50:40
see-answer-arrow

2020-03-28 10:10:18

اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق

1

اعاني من ارق شديد لدرجة في اليوم انام ساعتين او ثلاث ساعات فقط واشعر بتوتر وخوف قبل وقت النوم من انني لا استطيع النوم واكتئاب من شدة الارق
ليس السبب لا بد من مراجعة الطبيب النفسي
0
2020-03-28 11:56:18
see-answer-arrow

2019-07-26 23:45:44

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥-٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

1

اعاني من خوف من عدم النوم سبب لي ارق وعندما انام انام من ٥ ٧ساعات متقطعه واصبح اخاف من ان النوم القليل يضرني

التاكيد على اهمية النوم وموعده لعلاج اضطراب النوم والطبيب النفساني يساعدك

0
2019-07-27 09:41:48
see-answer-arrow

2019-06-21 12:42:40

اكون فوق سرير ١٤ ١٥ ساعات افعد احاول انام م يجيني نوم مخي شغال تفكير بالله ي دكتور شوف لي حل

اكون فوق سرير ١٤ ١٥ ساعات افعد احاول انام م يجيني نوم مخي شغال تفكير ب ي شوف لي حل

1

اكون فوق سرير ١٤ ١٥ ساعات افعد احاول انام م يجيني نوم مخي شغال تفكير ب ي شوف لي حل
من المهم ان لاتهتم بان تغفو او تنام وتنتظر ذلك وقت النوم المهم في النوم هو اخذ وضعية الاسترخاء والغاء المشتتاتوالاستسلام للراحة فان فعلت ذلك فقد حصل الكثير من فوائد النوم اما ان كان هناك مشكلة بعد ذلك فمن المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق عموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل
0
2019-06-22 15:40:29
see-answer-arrow

2019-05-28 06:14:07

اعانى من الارق ومش بعرف انام الا بمنوم نايت كالم وساعات مش بنام حتى لو اخذته وبفكر كتير لغايه متعبت نفسيا

اعانى من الارق ومش بعرف انام الا بمنوم نايت كالم وساعات مش بنام حتى لو اخذته وبفكر كتير لغايه متعبت نفسيا

1

اعانى من الارق ومش بعرف انام الا بمنوم نايت كالم وساعات مش بنام حتى لو اخذته وبفكر كتير لغايه متعبت نفسيا
الأرق له اكتر من سبب لذا يجب الفحص الطبي لتحديد المشكله
0
2019-05-28 20:41:05
see-answer-arrow

2016-09-02 05:04:59

ما بقدر انام الليل ويوميا ما بقدر اتنفس وبحس بخنقه وكتم شو العمل

ما بقدر انام الليل ويوميا ما بقدر اتنفس وبحس بخنقه وكتم شو العمل

1

ما بقدر انام الليل ويوميا ما بقدر اتنفس وبحس بخنقه وكتم شو العمل
عدم النوم وعدم القدره على التنفس من اعرض القلق النفسي وبحاجة للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني وانصحك ان لا تجربي نفسك
0
2016-09-02 07:38:41
see-answer-arrow

2016-06-21 21:31:59

دكتور انا انام بشكل كبير احاول ان اسيط على نفسي ولكن لا استطيع هل الموضوع يستدعي القلق ؟

انا انام بشكل كبير احاول ان اسيط على نفسي ولكن لا استطيع هل الموضوع يستدعي القلق

2

انا انام بشكل كبير احاول ان اسيط على نفسي ولكن لا استطيع هل الموضوع يستدعي القلق
محاولة الاسترخاء والتأمل واستنشاق الهواء بعمق والتركيز أثناء التنفس إتباع حمية غذائية صحيحة والابتعاد عن الأطعمة التى تسبب التوتر مثل الوجبات السريعة لتمارين الرياضية والأنشطة البدنية هامة جداً ل
0
2016-06-22 09:31:13
see-answer-arrow

2015-12-10 04:55:48

اعانى من الاكتئاب والارق ولا انام الا بعد ساعات من المحاولات الفاشلة حتى اتعب فانام دائما اشعر بالارهاق والتعب ارجو ايضاح الاسباب؟ الدكتور يكون تخصص ؟ وما التحاليل لذلك؟ شكر

اعانى من الاكتئاب والارق ولا انام الا بعد ساعات من المح ت الفاشلة حتى اتعب فانام دائما اشعر بالارهاق والتعب ايضاح الاسباب ال يكون تخصص وما التحاليل لذلك شكر

2

اعانى من الاكتئاب والارق ولا انام الا بعد ساعات من المح ت الفاشلة حتى اتعب فانام دائما اشعر بالارهاق والتعب ايضاح الاسباب ال يكون تخصص وما التحاليل لذ...
من المفيد اعادة تنظيم نمط حياتك بجدول يومي صجي يبدأ من ساعات الفجر الاولى الى ساعة النوم المثاليه ومن ثم الزام النفس فيه بانشطه صجيه وثفافيه وترفيهيه ورياضبه منظمة ومتابعة النظام اذا استمر الحال بعد اسبوع تحتاج للتاكد من الجانب العضوي بالتحاليل الطبيه والفحص الطبي عند طبيب الباطنه ثم بعد ذلك تحتاج الى الطبيب والمعالج النفسي
0
2015-12-10 10:00:45
see-answer-arrow

2011-03-16 13:20:49

نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة هذا الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غريبة وانا نايمة شو اعمل ما تحكيلي راجعي اخصائي بدي نصيحة

نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غريبة وانا نايمة شو اعمل ما تحكيلي راجعي اخصائي بدي نصيحة

1

نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من النوم بضل متضايقة ومتوترة بسبب هذه الاحلام وبضل اتصرف تصرفات غر...
النصيحة أن تنامي خفيفة يعني عشاء خفيف، عند المغرب، ولا تأكلي قبل النوم أبداً لا تشربي منبهات ،قهوة وشاي في المساء اشربي حليب أو شنينة مساء لا تشاهدي أفلام الرعب في التلفزيون ويمكنك قراءة كتاب أو قراءة القرآن قبل النوم، ألا بذكر الله تطمئن القلوب.
0
2011-03-16 15:44:05
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics