من كنت صغيره كان عندي اصدقاء كثير وكنت اتعرف على الناس بسرعه يعني كنت اجتماعيه، بس مرت فتره مااعرف ايش صار تغيرت ولاصرت قادره اواجهه الناس صار عندي صعوبه في اني اتكلم مع احد

هذه مؤشرات رهاب اجتماعي بحاجه للتقييم

اختي تعاني من مشكلة عدم الثقه بالنفس وامام الناس لا تتكلم واصبح الناس يحس انهم مش محبوبين عندها كيف لها ان تتخلص من هالشئ؟؟ وكيف تكون اجتماعيه ويكون عمدها حضور اجتماعي؟؟

تستطيع اختك ان تستفيد من الجوانب الإيمانية في حياتها لرفع الثقة بالنفس وبالأخرين وذلك سيساعدها في التغلب على الاكتئاب والخوف وهي بحاجة الى ان تراجع معالجا قريبا منها لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك

مشكلتي اني لست اجتماعيه لا استطيع تكلم مع الناس وتكوين صداقات من صغري في المدرسه ولا لدي صديقه لأنني خجوله جدا والحين كل ما اجتمع مع الناس يقولون انا هادئه جدا ولا ينجذبون لي

هذا رهاب اجتماعي بحاجه للعلاج الدوائي حتى يخفف من خجلك ثم تبدأي بالاختلاط اكثر بالناس حتى تتخلصي من المشكله

انا بحاول ما اكون زي امي هادئه وغير اجتماعيه بس لا انا نفس امي مقدر اغير من نفسي ودايم بروح مكان منعزل وابكي دايم انا ما بحب اشوف نفسي هائه وصحباتي يروحون مع غيري ع شاني هادئه

ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه بغض النظر عن اهميته سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصيرالذي هو وراء الاحساس بعدم الرضا عن الذات قومي بالأشياء التي تستمتعين بها وتجيدينها لا تكثري من الاهتمام والتركيز على نفسك مارسي التفكروالاسترخاء العميق يساعد على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك قبل ان تردي بأن لا انجازات حقيقية لديك تذكري انك من الممكن ان تكوني على خطأ قد تكونين مجحفة بحق نفسك في هذا التقييم السلبي وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية وانتقاص الشعور بالثقة بالنفس التي هي مشاعر طبيعية في التعلم نعم انت الان تتعلمين شيئا جديد فاصبري

السلام عليكم ، انا دائما احس بثقل في قلبي ، ولاحظت اني دائما ما احبس بكائي لاني اخاف احد يشوفني وانا ابكي ، وايضا بعض الاحيان اكون اضحك لاكن فجأه احس بحزن شديد وتبدأ عيوني تدمع لا ارادي ، هل اعاني من شيء نفسي؟

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

دائما احس بحزن وضيف في الصدر فقدت الثقه بكل الناس حتي امي وابوي م عندي ولاصديقه ولا احد احبه ولست اجتماعيه ولااعرف كيف اكون اجتماعيه ولي فتره علي هالحال فالمشكله

Q: اصبحت انطوائيه بعد ان كنت اجتماعيه جداً ، عند الجلوس مع الاهل اكون في حالة صمت دائم ، لا احب روية احد ، ما السبب والعلاج ؟

التغير المفاجىء غالبا ما يكون ناتج عن الاكتئاب وهذا ما سوف يؤكده الطبيب النفساني ثم يقرر العلاج

Q: اريد اكون شخصيه قويه لاتنهز ولاتخجل ولاتخاف واكون عندي كريزما اجتماعيه جيده.. شكرا لكم للافاده الرائعه

من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديك، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.

Q: اريد الخروج من قوقعتي,اريد ان اكون اجتماعيه واتخلص من التوتر

انت في مقتبل العمر وتحتاجين لتنظيم يومك بشكل متوازن وفق اهداف قصيرة يومية والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستتحسن الامور اكثر بالتدرب على اثبات الذات

Q: عندي مشكله اجتماعيه ان ماعندي اصحاب و ما اسولف مع احد و ماعرف ايش اقول واحس في شي غلط و عقلي يقولي ان ماني طايق احد

يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

Q: السلام عليكم لا استطيع الذهاب لطبيب .. اريد علاج الوسواس القهري لدي اعراضه واعراض الاكتئاب ولست اجتماعيه ولست عفويه واعاني من خوف الحزن على اهلي ارجو التطوع والمساعدة ارجوووكم

يجب الذهاب للطبيب لان حالتك تستوجب صرف علاج و اشراف طبي

30 أغسطس 2016

1273

دائما احس بحزن وضيف في الصدر فقدت الثقه بكل الناس حتي امي وابوي م عندي ولاصديقه ولا احد احبه ولست اجتماعيه ولااعرف كيف اكون اجتماعيه ولي فتره علي هالحال فالمشكله