عدم القدرة على النوم بسهولة

Q: ضربات قلب سريعه ... تعرق شديد ... خوف ... توتر ... قلق .. نوم مضطرب

إنقطاع الدورة الشهرية يؤثر على الصحة النفسية للمرأة حيث تصبح المرأة سريعة الإنفعال والتوتر، الغضب.. لذلك يجب أن تقومي ببعض الأنشطة اليومية كالرياضة مثلا، الإبتعاد عن كل ما قد يثير غضبك، ممارسة الإسترخاء، مرافقة الأشخاص الإيجابيين

Q: نسيان خوف قلق ارهاق تعب

كيف بدأت الحالة؟ كم استمرت؟ مامدى تأثير الحالة على الشهية والنوم والحالة المزاجية والعلاقات الاجتماعية؟

Q: توتر نسياااان فضيع تسارع دقات القلب قلق خجل مفرط

المعلومات غير كافية تحتاجين لتشخيص دقيق

Q: قلق واكتئاب وسواس توتر صداع آلام في الصدر بعض الأحيان قلة التركيز

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي يعتمد طريقة علاج مغايرة عن العلاج المعرفي السلوكي لمعالجة الأسباب التي تؤدي إلي الإكتئاب والقلق، حدد أهدافك اليومية بطريقة يمكنك تحقيقها، يمكنك القيام ببعض التمارين كالمشي عدة مرات في الأسبوع، عندما تشعرين بالإكتئتب لا تنسحبي من حياتك الإجتماعية أو العملية بالعكس إبقِ على تواصل مع الآخرين وبأعمالك فإن ذلك يساعدك، محاولة التغلب على الأفكار السلبية التي تُعزّز الإكتئاب، يمكنك القيام ببعض الأشياء الجديدة في حياتك.

Q: قلق، غضب دائم، تذكر الماضي، توتر، ألم في القلب،بكاء دائم.

نحتاج تقليل التدخين مع تدريبات التحرر من الضغوط

Q: اعاني من قلق شديد وخوف وهلع زيادة على خفقات قلب متسارعة

ينصح بمراجعة متخصص للتشخيص الدقيق ولتقرير المعالجة

Q: قلق وخوف وسواس وارق

يجب مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء ومراجعة الطبيبة النسائية التي تتابع حملكِ، ويمكنكِ المتابعة مع معالج نفسي لتخفيف القلق والتوتر خلال فترة الحمل.

Q: رهاب اجتماعي ونوبات ذعر فجاءة مع خفقان القلب

إذا كما تقولين كان هناك مشاكل أسرية وإذا كنتِ قد مررتِ بالعديد من الأزمات والصدمات منذ الطفولة من الأفضل متابعة علاج نفسي لحلّها

Q: اعاني من توتر وخوف قلق

التوتر والقلق امر طبيعي فى حال التعرض لموقف ما ولكن اذا استمر الامر واصبح يؤثر على حياة الشخص لابد من معرفة الاسباب التى تؤدى لذلك قد تكون عضويه مرصيه او خلل فى إفراز الغدة الدرقية او تكون نفسيه