اعاني من توتر واحتاج طبيب نفسي

اعاني من توتر واحتاج طبيب نفسي
icon 29 أغسطس 2019
icon 682
توتر عند معالجه اسناني وعند ذكر موضوعها وقبل الذهب لها ايضا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذه اعراض فوببا... لا بد من مواجهة مخاوفك مع عمل تمارين الاسترخاء... يمكن اخذ مهدئ عند الضرورة... بالسلامة ان شاء الله 0 2019-09-01 17:12:58
الدكتور علاء الفروخ
الدكتور علاء الفروخ
معالج نفسي
هذه اعراض فوببا... لا بد من مواجهة مخاوفك مع عمل تمارين الاسترخاء... يمكن اخذ مهدئ عند الضرورة... بالسلامة ان شاء الله

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 20

في أمراض نفسية

انا اعاني من رهاب اجتماعي شديد عندما كنت بمكان اجتماعي واقترب احدهم عندي عيني اصبحت تزرف دموع واذني حدث فيها...

سلامتك من الأفضل في الحالة هذه مراجعة طبيب نفسي حتى يستطلع السيره الصحيه والنفسيه بشكل أدق واشمل لان الرهاب او اي اضطراب قلق او غيره له شروطه واسسه التشخيصيه ومنها توضع الخطه العلاجيه الدوائيه والنفسيه السلوكيه متمنيا لك وافر الصحة والعافية

 

سؤال من ذكر سنة 125

في أمراض نفسية

حينما كان عمري 15 سنة ذهبت لخلع ضرس لما اخذت حقنة البنج بعدها بمدة فقدت الوعي وصقطت في الارض وبعدها...

سلامتك. رهاب الدم او إجراءات طب الأسنان والخوف من الألم (في معظمه نفسي) يعاني منها فئه من الناس مما يفقدهم المتابعه الطبيه السنيه عواقبها. ويظهر انك من تجربتك الأولى قد عممت هذه التجربه السلبيه. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويضع لك خطه علاجيه تقوم على تدريب التعرض التدريجي وتقليل الحساسيه مما يساعدك على التخلص من هذا الرهاب

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم مشكلتي تتمثل في أني لا استطيع الرؤية في عيون الشخص وبالأخص عند الحديث معه ابدا بتملص منه بتغير...

قد يكون لديك نوع من انواع القلق الاجتماعي واذا كانت الحالة تعيق اداءك الاجتماعي او الوظيفي ففي هذه الحاله انت بحاجه الى علاج سلوكي نفسي لرفعةالثقة بالنفس وتمارين للتخلص من القلق.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

أنا شاب عمري 35 سنة أعاني من الخجل عند القراءة أمام أي شخص سواء كان قريب أو غريب فيتقطع صوتي...

الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، ولكن يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، والخجل حاليا يُمثل مشكلة اجتماعية منتشرة بشكل واسع، وتعالج مشاكل الخجل الشديد عادة باستخدام الطرق التالية: - تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين. - تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين. - تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع. - مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، إحدى هذه الطرق هي ما تسمى بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف، بحيث يقوم المريض بالتظاهر بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية. - تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول. مع تذكر أن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية. على أي حال، الخجل السلبي، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية . والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد، واذا كان الأمر صعب في البداية ولم تتمكن من تطبيق بعض السلوكيات المذكورة آنفاً يمكنك طلب المساعدة من أخصائي تفسية الذي بدوره سيضع لك علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 تأخر النطق عند الأطفال مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
اليرقان عند الاطفال اسبابه وعلاجه مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً