تعرضت ل الموقف فاصبحت اعاني من توتر شديد وخوف اثناء قيادتي السيارة او

تعرضت لهذا الموقف فأصبحت اعاني من توتر شديد وخوف اثناء قيادتي السيارة او الدخول في صلاة الجماعه ودائما احمل معي زجاجة ماء صغيرة ختى اتفادي شعور عدم القدرة على البلع فهل هي خالة نفسية وما هو العلاج رجاءا