السلام عليكم ورحمة الله معكم الطالب سائد انور من الاردن طالب توجيهي هسا لما بدي افوت على امتحان او اخلص حل اي مسالة باي مادة معدي بتقلب وببطل اعرف اشي شو حلها هاي بالضافة الى نصائح للحفظ وتثبيت المعلومة

ضع جدولاً زمنيا لكل مادة تدرسها وإلتزم به، خذ فترة إستراحة أثناء الدرس تقريبا ١٠ دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، خذ قيلولة أيضا لأنها تزيد من القدرة على التركيز، وإهتم كثيرا بنظامك الغذائي، حاول تحديد الملاحظات بخرائط ذهنية، حاول أن يكون المكان الذي تدرس فيه هادئ ومرتب أيضا حتى لا يتشوش تفكيرك، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة عند الإمتحان، البدء بالأسئلة التي تعرفها أولا أو تتذكرها بشكل جيد ومن ثم الإنتقال إلى الأصعب والتركيز فقط في السؤال الذي تجاوب عليه وليس على باقي الأسئلة ككل، من الأفضل أن تصل على وقت الإمتحان، ألقِ نظرة على النقاط الأساسية قبل الإمتحان.

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته س1- هل هنالك للصداع انواع ؟ وهل له علاج؟ س2- احن للماضي كثيرر مع اني اكره هل في طريقه ممكن تنسيني هذا الماضي ؟ س3- ما اعراض الورم ؟

نعم هناك انواع متعددة للصداع وكل نوع يعكس مرض معين سؤالك الثاني يحمل مؤشرات اكتئاب وهرب يمكن استشاة اخصائي اورام

مسا الخير شكرا جزيلا على الموقع الرائع وبدي اسال هل هناك جانب وراثي للامراض النفسيه؟وهل احلام اليقظه اذا لازمت انسان حتى سن ما بعد المراهقه وعدم القدره على التخلص منها تعد مشكله يجب مراجعه طبيب نفسي ام هناك حل اخر وشكرا .

نعم هناك كثير من الاضطرابات النفسية التي تتداخل فيها العوامل الوراثية بنسب متفاوتة، أما أحلام اليقظة فقد تستمر بعد سن المراهقة وتتلاشى تدريجياً كلما انسجم الشخص أكثر مع واقعه وحقق ما يصبو إليه

السلام عليكم يا أساتدة و خبراء الطب أردت طرح سؤال ه كتالي أصبت بي مرض الهلع و القلق يعطيك حس انه سوف تموة وتبقى خائف ان تسقط في الشارع كيف أتغلب على هده الأفكار السلبية وشكراا

بداية ان تراجع طبيب وتأخذ علاج لهذا التوتر، ثم بمعرفة أن مرض الهلع ليس بالمرض الجسدي ولا يؤدي للموت.. يمكنك ضبط افكارك وانفعالاتك خارج البيت.

مرحبا .التوكيدات الإيجابية وتكرارها لفظا هل فعلا لها تأثير إيجابي مع مرور الوقت.أوبأسلوب آخر هل يتم تحويل ذلك إلى مشاعر حقيقة باللفظ أوبطريقةمعينة .على العموم : هل هذا حقيقي أصلا ؟ أم أن المعلومات مبالغ فيها أو غير حقيقية كالكتب المشهورة للمؤلفين و بعض اخصائيين النفس ... شكرا .

مرحبا برجاء اعطاء بعض الامثلة لكي اتمكن من الاجابة بشكل واضح

سلام عليكم اولا اريد ان اشكركم من اعماق قلبي علئ جهودكم الرائعه واني استفدت اكبر ماتتصوروا منكم يعطيكم العافيه يارب ولكم كل الاحترام والتقدير .عندي سؤال دكتور اني اذاكر الحمدلله بس اعاني من قله التركيز والحفظ ساعدني يادكتور بوصفه او اي حاجه تفيدني علما باني ادس طب ويحتاج مجهود كبير مني ساعدني ارجوك

قلة التركيز قد تكون عابرة بسبب كثرة المشاغل أو تبسبب شتت الذهن في قضايا متعددة , وبمجرد أخذ قسط وافر من الراحة مع المحافظة على ممارسة الرياض المضلة بشكل يومي ستتحسن, أما إن كانت مزمنة فننصح بمعاودة طبيبك لاستبعاد أن تكون جزء من حالة نفسية ما أو عرض لاضطراب عضوي غدي أو عصبي أو غير ذلك

السلام عليكم اعاني من القلق والهلع وتم صرف دواء كلونازيبام 0.5ونتيجته فعاله جداً ولاكن قلل من نشاطي و lopra 10mg بس ماله تأثير مثل الكلونازيبام وبديت في العلاج من اسبوعين فهل هناك حل يساعد على استعادة النشاط الطبيعي مع العلاج الفعال لحل المشكلة؟

مع الاستمرار بالدواء سيقل الشعور بالكسل وقلة التركيز والنعاس , اضافة لذلك لابد من ممارسة الرياضة مما يحسن المزاج ويزيد النشاط , من الضروري المتابعة لدة طبيبك وعدم الانسحاب من اي دواء دون اخذ مشورته

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

بلييز محتاجة اجابة هل التنويم المغناطسي يساعد لتذكر الماضي وما هي ميزا

Q: السلام عليكم هل يوجد علاج مناسب يساع على نسيان امر ما في الماضي ؟

لايوجد مثل هذا العلاج.ولكن عليك ان تتناولي ذلك الامر وتقفي عليه وتعالجي الخلل الذي كان به وقتها لن يرسخ في الذاكره

Q: السلام عليكم عندي سؤال هل دوا 5HTP ممكن ان يعالج الاكتئاب ويعطي احساس بالسعاده؟ لاحتواءه على عشبه سانجون؟ وماهي الادويه التي ممكن ان تساعد بدون اثار جانبيه؟؟؟

من الافضل عدم استخدام اي دواء بدون اشراف طبي لانه يؤثر على جسم الانسان بمقادير مختلفة . هناك الكثير من الاطعمة الطبيعية مفيده مثلا البطاطا ، نبات اليقطين ، بذور دوار الشمس ، والطحالب البحرية والشيكولاته بالاضافة الى وجود مجموعة من الانشطة التي تحسن الحالة المزاجية مثل المشي والاستمتاع بشروق الشمس وغروبها وتنظيم الانشطة اليومية وفقا لاهداف محددة ومتابعتها ... الخ