تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امراض نفسية
6 أغسطس 2020
846
اي شي يصير بخاطري وذا سافر ابوي او اخوي ابكي ويجيني احباط وخوف بشكل كبير وانا جالس افكر بل موت وكيف ومن بيموت اول وكذ واذا تكلمت مع ابوي احس اني ابي ابكي وادمع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-08-06T23:19:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة والمعارضة للفكرة، ثم ابدأ بتبديل الفكرة السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. كما من المفيد ممارسة الاسترخاء والرياضة بشكل يومي... تحدث مع المقربين عن مشا عرك ومارس هواياتك المحببة..
1
2020-08-17T07:51:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B0%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AE%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D8%A8%D9%83%D9%8A-%D9%88%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-1446787#answer-0
الواضح ان مشكلتك بسبب نمط التفكير السلبي الذي تتبعه، راقب افكارك وصنفها الى عقلاني وغير عقلاني، ابحث عن الأدلة المؤيدة والمعارضة للفكرة، ثم ابدأ بتبديل الفكرة السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. كما من المفيد ممارسة الاسترخاء والرياضة بشكل يومي... تحدث مع المقربين عن مشا عرك ومارس هواياتك المحببة..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أغسطس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
أفكر بشكل مفرط في موت الاهل خاصة، لدرجة اني ابكي بشدة واشعر بألام في القلب والصدر ،تراودني هلواسات عن كيفية...
سؤال من أنثى سنة 17
في أمراض نفسية
انا اعاني من الاكتئاب والحزن والتحطيم انا محطمه من الداخل من اهلي واقاربي والناس واحيانن افكر اني انتحر اليل ما...
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
هل أسابيع صرت م احس براحه وخوف شديد اذا ماحسيت براحه يجيني بكاء بس مقدر ابكي وبعد يجيني قلق ولمن...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
منذ ثلاث سنوات وانا امر بحزن كبير وعصبية بمجرد يصير اي شي ولكن الان اي منذ سنة وانا اعاني مثلا...
سؤال من غير معروف سنة 21
في أمراض نفسية
احس مالي نفس اكل اي شي و مااكلم احد ولا اسولف مع احد و بس نايمه و اذا احد ملمني...
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
اعصب على اي شي،ابكي كثير،اتوتر على اي شي،اخذ مده طويله ما اقدر انام واذا نمت بس تكون ساعات قليله ومتقطعه،دايما...
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
بعض المرات بكون باقصى مراحل الحزن او "الأكتئاب" و مابقدر ابكي رغم اني حزينه داخلياً و حزن شديد معى العلم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من حالة اني ابكي بسرعة لا اقدر اتحكم بدموعي مجرد ما شخص يغلط علي او يسيئ...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
سرلي فترة فجاة احس اني مقدر اتنفس وانهاار واجلس ابكي بدون سبب واجلس اشهق واقعد اهدي فنفسي لين اهدى بس...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله منذ ان ولدت ابني وانا جد تعبانة ,ابكي دائما بشكل متواصل وليست عندي اي شهية للاكل...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هاد اسمه التفكير المفرط او القلق المفرط او بالانجليزي Overthink و انا اعاني منه بس آخر فترة تعودت عليه