ارق ومش بعرف انام خالص

ارق ومش بعرف انام خالص
icon 8 سبتمبر 2023
icon 216
ايدي بتترعش جامد / وكنت باخد نايت كالم لفتره كبيره قد تكون سنه بس مبقاش يجيب مفعول وانا مبعرفش انام لوحدي ولا حتى المنوم بيخليني انام وبيبقا عندي شغل ولازم ابقا نايم كويس ف بتضطر اخد المنوم وانا مش حابب فكرة المنوم اصلا لانه غلط.. اي الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك. عزيزي اضطرابات الارق ذات اسباب متعدده منها نفسيه او عضويه او بسبب ضعف التقيد بنمط الحياه الصحيه او أساليب النوم الصحي. والاعتماد على الحل الدوائي فقط قد يفاقم هذه المشكله. من المستحسن ان تستشير طبيبا نفسيا ليقيم سبب هذا العرض ومن ثم يضع الحلول الملائمه بحسب التشخيص مراعيا الأساليب الصحيه السلوكيه وليس الدوائيه فقط. راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق 0 2023-09-11 17:45:07
الاستشاري نبيل الحمود
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
سلامتك. عزيزي اضطرابات الارق ذات اسباب متعدده منها نفسيه او عضويه او بسبب ضعف التقيد بنمط الحياه الصحيه او أساليب النوم الصحي. والاعتماد على الحل الدوائي فقط قد يفاقم هذه المشكله. من المستحسن ان تستشير طبيبا نفسيا ليقيم سبب هذا العرض ومن ثم يضع الحلول الملائمه بحسب التشخيص مراعيا الأساليب الصحيه السلوكيه وليس الدوائيه فقط. راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا مش بعرف انام الا بعد اما اخد كميه حبوب منومه كتير وانواع كتير باخد ميلاتونين وباخد نايت كالم وباخد...

سلامتك. للارق ومشاكل النوم اسباب متعدده ومختلفه فمنها اسباب عضويه وتتعلق الحاله الصحيه العامه وأخرى تتعلق بأسباب نفسيه وبعضها أسبابها تتعلق بنمط الحياه اليوميه وعادات غير صحيه. والاعتماد على المنومات أمر (مع الاحترام لك) غير صحي وسينعكس سلبيا على نمط النوم وقد يزيد الأمر سوءاً وقد لمست بنفسك ذلك والمعالجات الذاتيه امر غير صحي أيضا. فمن الأفضل أن تقرأ عن عادات النوم الصحي (وستجدها في عدة مواقع عبر النت) ولكن علينا أن نطبقها ومن الممكن أن يعتدل النوم بعد فتره وحيزه.. وعدا ذلك فإنه من الأفضل مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحاله وتشخيص مباشر وتقديم المعالجه والتي قد تكون سلوكيه اكثر منها دوائيا الا اذا اقتضى الحال راجيا لك وافر الصحه والسعاده

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

من فتره مكنتش عارفه انام نهائي ف لجأت للمنوم وبعدها بطلته وحاليا بردو مش عارفه انام كويس وبقالي تلت ايام...

بداية يجب معرفة اسباب عدم القدرة على النوم ومعالجة السبب .. انصحك بعدم استخدام اي علاج بدون وصفة طبية .. قد يكون لها اثر على المدى البعيد و تؤدي للادمان و حدوث اعراض انسحابيه عند عدم استخدامها

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

انا عندي ١٦ سنة من وانا صغيرة وانا مبعرفش اكون صدقات وبالعافية بقا عندي صحاب ولما حد بيسألني من المدرسين...

يجب زيادة ثقتك بنفسك، يمكنك ممارسة تقنيات التنفس لتخفيف التوتر، التحدث مع نفسك بإيجابية، الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص الذين ب يقللون من شأنك، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي القلق

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

لا استطيع النوم عندي تفكير قوي في راسي دايما و بحس أكان دماغي بتتكلم و مش عارفه انام لدرجه خلاص...

يحتاج الامر الى تشخيص مباشرمن قبل متخصص لكن يمكنك ان تنظمي نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن وتتدربي على التفكر الارتقائي والاسترخاء راجعي اقرب عيادة متخصصه وهذا سيساعدك كثيرا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً