ان اتخلص من القلق و الاكتئاب بدون ادوية و كيف ايضا اشعر باهتزاز داخل ر

القلق والاكتئاب تعتبر من الاضطرابات النفسية، وعلاجها يرجع لرؤية الطبيب المعالج، فهناك حالات بسيطة يمكن علاجها عن طريق العلاج النفسي فقط، وهناك حالات شديدة تستلزم التدخل الدوائي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة