انا مش بنام خالص بقالي كتير و بحس دايما ان فيه حد بينادي عليا و بحلم و انا صاحيه بكوابيس و عفاريت و بحس ان كل حاجه حواليا بتتحرك اعمل ايه انا بقيت مكتئبه علي طول

بلغي والدتك واذا تتطلب الامر ستعرضك على الطبيب المختص

انا دايما بحس ان دماغي مصدعه واني مش قادر اركز خالص في المذاكره او وانا بتكلم مع حد غير ان كل المواقف اللي بتحصل جديده مش بتفكرها خالص مع اني بفتكر الحاجات القديمه كويس جدا

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لتخطي كل الأزمات والصدمات النفسية السابقة

انا دايما لما بكون سعيده لازم المود بتاعى يتغير واقلب حزينه من غير سبب او لسبب انا حاسه دايما انى كئيبه ومضايقه ومبحسش بفرحه خالص حتى لو كان فى حاجه تفرح

هذه الأعراض ترجح الإصابة بأحد الاضطرابات المزاجية، كالاكتئاب على سبيل المثال. هذه الاضطرابات يمكن علاجها والشفاء منها. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

دايما بحس انى عايزه اذى الناس إلى حواليا و بفرح لما اسمع حد مات او اتحرق او او .. بستمتع! .. بحب اشوف ضعف الناس قدامى! .. بكره كل البشر. بحب اقعد لوحدى و مابخرجش خالص .. بكلم نفسى كتير و برتاح! ليه انا كده! ايه التفسير؟ .. ساعات بخاف أذى ناس بحبهم !

ان الانسان المسلم يكره لاخيه المسلم المضرة والاذى ولكن اذا ابتعد الانسان عن ربه واصبح يشكك في دينه ويقينه بالله عز وجل فانه بذلك يسلم نفسه لوساوس الشيطان فما تفكرين به اختي ليس سوى وساوس للشيطان لذلك انصحك بالمداومة على الصلاة وقراءة القران وان فعلت ذلك اضمن لك بان كل ما تشعرين به سيتغير ايجابا واعلمي ان الله تعالى هو النافع والضار واجعلي يقينك بالله عز وجل خيرا .وتذكري حديث رسول الله عليه السلام (مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم مثل الجسد الواحد اذا اشتكى منه عضو تداعا له سائر الجسد بالسهر والحمى)

انا مش بعرف انام خالص غير لما اتخيل حجات سلبيه زي اني اموت وكده وحرفيا مش بعرف انام خالص غير لما اعمل كده وبعدها بنام تلقائي دا من اي؟ وكمان مش بعرف امشي لوحدي خالص يعني بحس ان في حاجه غلط في لبسي مع اني ببقي متاكده من لبسي وكل حاجه قبل مخرج بس لازم امشي مع حد مش بعرف اروح اي مكان لوحدي

سلامتك، تخيل الأمور السلبية قبل النوم قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب نفسية وعاطفية، من بينها: القلق والتوتر: قد يكون لديك قلق أو توتر متراكم خلال اليوم، وعندما تحاول الاسترخاء والنوم، تظهر هذه الأفكار السلبية. الأفكار الوسواسية: قد تكون لديك أفكار وسواسية تتكرر وتلح عليك، مما يجعلك تتخيل سيناريوهات سلبية. تجنب المشاعر: قد يكون تخيل هذه الأمور السلبية وسيلة لتجنب مشاعر أخرى مؤلمة أو غير مريحة. عادة: مع مرور الوقت، قد يصبح هذا التخيل عادة مرتبطة بالنوم، حيث يعتاد الدماغ على هذه الأفكار كجزء من عملية الاسترخاء. عدم القدرة على المشي بمفردك والشعور بالقلق بشأن مظهرك قد يكون مرتبطًا بما يلي: القلق الاجتماعي: قد تعاني من قلق اجتماعي يجعلك تشعر بالخجل أو الخوف من نظرة الآخرين إليك. تدني الثقة بالنفس: قد يكون لديك تدني في الثقة بالنفس، مما يجعلك تشك في مظهرك وقدرتك على التعامل مع المواقف الاجتماعية. الرهاب الاجتماعي: في بعض الحالات، قد يكون هذا مرتبطًا بالرهاب الاجتماعي، وهو خوف شديد وغير مبرر من المواقف الاجتماعية. فيما يلي بعض النصائح للتغلب على هذه المشاكل: لتحسين النوم: تقنيات الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، التنفس العميق، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة قبل النوم. تحديد وقت النوم: حاول تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا لتنظيم الساعة البيولوجية. تجنب الكافيين والشاشات: تجنب تناول الكافيين واستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل. للتغلب على صعوبة المشي بمفردك: التعرض التدريجي: ابدأ بالخروج لمسافات قصيرة بمفردك، ثم زد المسافة تدريجيًا. التركيز على الإيجابيات: حاول التركيز على الأشياء الإيجابية في مظهرك وصفاتك الشخصية. الدعم الاجتماعي: تحدث مع الأصدقاء أو العائلة عن مشاعرك واطلب دعمهم.

لو سمحت عندى 18 سنه بيتهيألى حاجات مش حقيقيه , دايما عندى صداع قوى جدا و بسمع صوت حد فى دماغى و بيكلمنى لكن دلوقتى مبقاش صوت واحد بقى اصوت كتير وبقت بشك في اقرب حد ليا

الأفضل مراجعة طبيب نفسي اعصاب

انا علطول زهقان وبحب اقعد لوحدى ومن غير حد يقعد معايا وبزهق.... وانا مش عايز اذاكر مش حابب المذاكره مش هاممنى اى حد بحس باكتئاب وبحس انا مش عايز حد خالص عايز اقعد لوحدى

السلام عليكم ان النفس بطبيعتها تميل الى اللعب والمرح وتمل من الجديه والواجبات والمسؤليات.. لذا علينا ان ننجز ونعمل ما يلزم من واجباتنا. اما الانعزال اذا كان دائمي وطويل الأمد ويصل جد الانزعاج من اي تواصل فهو مرضي ويحتاج إلى علاج. ابداء بتغيير نمط الحياة وحافظ على ساعات نوم لاتقل عن 8 وغير بيئتك من حيث الاثاث والترتيب واوقات تلفزيون ون.ع البرامج والموبايل كذالك بحيث تكثر من برامج المرح مع زيادة في شرب الماء .السوائل معها وممارسة شيء مم ال رياضه او الهروله والغذاء الطازج قدر المستطاع. محتمل ان تتعافى واذا لاينفع كل ذالك راجع طبيب نفسي تحيه

ليه دايما بقيت حاسة اني مش قادرة اتعامل مع حد وبكره كل الناس حتى اهلي ومش عايزة اتعامل معاهم وبطلت حتى اقلق عليهم لما بيحصلهم حاجة دايما عندي شعور كراهية لاي حد وحاسة ان ده مش مكاني ومبقتش عارفة اتاقلم مع حد

سلامتك. لا نستطيع الحكم المتسرع على هذه المشاعر وبخاصه في هذه الفتره العمريه َدون معرفة تفاصيل شخصيه واسريه واجتماعيه وصحيه... الخ حتى يتم تقييم الامر من كافة جوانبه. من المفيد ان كنتي طالبه ان تلجئي للمرشده التربويه او لإحدى القريبات الثقات من ذوات الخبره الحياتيه لمناقشة الأمر فقد يكون عابرا وبسيطا.. ولكن ان كان مستمرا ويعيق مسار الحياه فلا بأس من مراجعة اختصاصي الطب النفسي . راجيا لكِ الصحة والتوفيق

معنديش ثقه في حد خالص ممكن علشان اتعرضت وانا صغيره للتحرش من ابن صديقه ماما مش عارفه بجد أو صحابي كلهم خذلوني و مواقف مع أختي كمان مبقتش أثق فيها يعني انا مفيش ثقه ل اي حد خالص و لو حد فكر يتكلم معايا بقول أكيد عاوز حاجه مني أو حد جرب يساعدني بقول لا بس انا عندي ثقه في نفسي انا بس حد تاني لا

الطول؟الوزن؟نبدأ بالثقة في المعالج نحتاج إلى علاج نفسي مكثف ومطول في جلسات كلامية، وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا نبضات قلبى بقيت سريعة اوى وكمان دايما عندى صداع واول م حد يتخانق معايا او اسمع صوت عالى بفضل اصرخ جامد وابكى وانهار خالص ووزنى دايما بينقص خالص وكمان بقيت مزاجية خالص

Q: انا بعاني من العزله الاجتماعيه وشعوري دايما اني غير مرغوب فيا وسط التجمعات او الاصحاب..وبعد ما اصحابي بعدوا عني خالص الشعور ده زاد وبيسببلي الم نفسي ضخم..اعمل ايه؟..

أعراض شخصية تجنبية يمكن للعلاج السلوكي أن يكون مفيدا جدا

10 أغسطس 2018

532

انا نبضات قلبى بقيت سريعة اوى وكمان دايما عندى صداع واول م حد يتخانق معايا او اسمع صوت عالى بفضل اصرخ جامد وابكى وانهار خالص ووزنى دايما بينقص خالص وكمان بقيت مزاجية خالص