تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا مصابه باحلام اليقظه ومام بقدر اتخلص مننا
19 فبراير 2022
287
انا عمري 15 مصابه باحلام اليقظه. عم حاول اتخلص مننا بس ماعم اقدر اتخلص شو الحل
1
20 فبراير 2022
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب القيام بأعمال مختلفة خلال فترة النهار وأن لا يكون لديك وقت فراغ كبير، ومحاولة القيام بأي شيء آخر عندما تبدأ الأحلام.
0
2022-02-20 13:32:30
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%82%D8%B8%D9%87-%D8%B9%D9%85-%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%85-1569144
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب القيام بأعمال مختلفة خلال فترة النهار وأن لا يكون لديك وقت فراغ كبير، ومحاولة القيام بأي شيء آخر عندما... اقرأ المزيد
يجب القيام بأعمال مختلفة خلال فترة النهار وأن لا يكون لديك وقت فراغ كبير، ومحاولة القيام بأي شيء آخر عندما تبدأ الأحلام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 فبراير 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
فتاه عمري 19 اعاني من الوسواس القهري الشديد بطلت اقدر أمارسحياتي مثل غيري لانه بدخل بكل كبير ووصغيرة بحياتي حاولت...
الحل هو العلاج من الطبيب النفساني
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا عندي وساوس عن الموت وتطورط الحالة معي حتى اني نحفت كتير وماعم اقدر اتخلص من هاد الوسواس دايمن مرافقني...
المرض يعالج وليس الموضوع التخلص منه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا عصبية كثير كثير والعصبية مش كويسة بالنسبة لي خصوصا انه عندي التهاب بعصب الوجه بس مش عارف اتخلص منها...
ننصح بمراجعة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تسمح بتحديد السبب ومن ثم علاجه
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم اسمي محمد عمري ١٨ سنة من الاردن ، انا يا حبيب عملت اشي سيء كثير ما بقدر احكي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
عزيزي محمد
لا أحد يريد الاطلاع على خصوصياتك وهذا من حقك. تقول يا عزيزي انك تجاوزت الأمر ومضى عليه زمنا وندمت والندم يقود الي ان يتعلم الشخص من أخطائه ويمضي قدماً وللامام وبخاصه انك في ريعان ومقتبل شبابك.
والحل هو ان تركز الان على حاضرك وتحسنه وتضع خططا مستقبليه تحقق طموحاتك وبناء نفسك وإشغالها بما هو مفيد ومستقبلي وليس بماضي الزمان.
اما ان تفاقم الأمر فلا ضير وليس خطأً من طلب المساعده من قبل اختصاصي والذي سوف يتعاطف معك ويتفهم مشكلتك ويحافظ على خصوصيتك يحترمها. فلا يوجد حل منزلي وآخر غير منزلي يا عزيزي.
وتقبل تحياتي راجيا لك التوفيق والسداد والصحة والسعاده
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف بقدر اتخلص من الخجل الشديد وخاصة لما نروح عند ناس و حدا يحكي معي انا بعد شهر بتبدأ الجامعة...
ننصحك بزيادة الاختلاط بالآخرين والقيام بنشاطات رياضية واجتماعية بشكل مستمر خاصة مع المعارف والأصدقاء وإذا كان ىالأمر صعباً عليك يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية ليضع لك خطة تضمن علاج تعرضي يكفل لك التخلص من سريعاً
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
سلام عليكم بعاني من مشكلة وهي أني بمارس العادة السرية بكثرة بكل حالاتي حزين فرحان أي شي وحاولت كثير أقلع...
تحتاج إلى زيادة نشاطك الاجتماعي كن دائما مع الناس لا تجلس وحدك وتزوج
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
انا عمري 17 سنة وداخل عال18 ولحد الآن عندي كارثة اسمها التسرع في الكلام بدون ما أفكر بحاول اني استنى...
يجب زيادة علاقاتك الإجتماعية، عندما تتحدث مع أحد أو تكون ضمن مجموعة يجب أن تركز ليس فقط على الحديث وإنما أيضا على لغة الجسد لتعرف متى يتوقف السخص عن الحديث، يجب تخفيف التوتر، والإبتعاد عن التشنجات، محاولة العد للعشرة والتفكير بما تريد قوله قبل أن تتحدث، وتحاول أن لا ترد بطريقة عنيفة.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
نفسي انام من دون ما احلم احلام مزعجة او احكي وانا نايمة هذا الشي اثر على نفسيتي بس اصحى من...
النصيحة أن تنامي خفيفة
يعني عشاء خفيف، عند المغرب، ولا تأكلي قبل النوم أبداً
لا تشربي منبهات ،قهوة وشاي في المساء
اشربي حليب أو شنينة مساء
لا تشاهدي أفلام الرعب في التلفزيون
ويمكنك قراءة كتاب أو قراءة القرآن قبل النوم، ألا بذكر الله تطمئن القلوب.
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
اني اعاني من ادمان معين وهذا الإدمان بدأ يأثر على حياتي العملية والشخصية وأريد اتخلص منه ومحتاجه مساعدتك اني مدمنة...
لا بد من الانخراط في برنامج علاجي للتعافي من ذلك من خلال طبيب نفسي متخصص ولكن التعافي يحتاج دافعيه شخصيه و صبر لأن ذلك يستغرق وقت طويل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اسمي سارا عمري ١٣ سنه أفكر كثير وازعل بسرعه واوسوس ودايم ابي أشغل نفسي عن هاذي الأشياء بس ماني قادره...
وضعك ابنفسي غير مزعج
ولكن اريد ان استفسر اكثر ..هل مررتي بحادثه مؤلمه مثل شي صادم او تحرش او تعامل شي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره