تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا قلق من الاكتئاب بسب عدم الاحترام لي وعدم تقدير داتي لنفسي رجاء ساعدوني حياة
22 مارس 2016
1131
انا قلق من الاكتئاب بسب عدم الاحترام لي وعدم تقدير داتي لنفسي رجاء ساعدوني حياة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-03-22T08:50:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم وبالتالي كافئ نفسك... وتصالح مع ذاتك..عموما التقييم الدقيق هو الحل ويحتاج مراجعه الاستشاري السلوكي للتوجيه
1
2016-03-23T09:30:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B3%D8%A8-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%8A%D8%B1-720272#answer-0
نعم وبالتالي كافئ نفسك... وتصالح مع ذاتك..عموما التقييم الدقيق هو الحل ويحتاج مراجعه الاستشاري السلوكي للتوجيه اقرأ المزيد
نعم وبالتالي كافئ نفسك... وتصالح مع ذاتك..عموما التقييم الدقيق هو الحل ويحتاج مراجعه الاستشاري السلوكي للتوجيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أصبحت أعاني من الوحدانية و انعدام الثقة بالنفس لدرجة الخوف من التواصل مع المحيط وهدا يؤثر على نفسيتي ويجعلني منهارا...
لابد من التقييم ثم العلاج من قبل طبيب نفساني دون تأخير
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
اهلا مبارك عليكم الشهر اعاني من وسواس وهلع الموت بشكل مستمر مسبب لي عائق في حياتي وعدم الشعور بالسعاده حياتي...
هذه الأعراض تحتاج إلى تقيم نفسي اولا ثم علاج
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
اشعر بوحدة وعدم انتماء، اكره نفسي لشعوري بضعف الشخصية وعدم الثقة اصبحت بلا طموح واهداف، لا احب التحدث مع المقربين...
يبدو أنك تعاني من مشاعر سلبية وصعوبة في التعامل مع الآخرين، ومن المهم أن تدرك أن هذه المشاعر شائعة وأن الكثير من الناس يعانون منها، ولكن يمكن العمل على تحسينها.
- أولاً، قد يكون من المفيد البحث عن مساعدة من متخصص في الصحة النفسية مثل العلاج النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي، يمكن للمتخصصين في هذه المجالات مساعدتك في التعامل مع مشاعرك السلبية وتحسين ثقتك بالنفس.
- ثانيًا، يمكنك العمل على تحسين وضعك الصحي بشكل عام من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتغذية السليمة والنوم الكافي، وقد يساعد ذلك على رفع مستوى الطاقة وتحسين المزاج.
- ثالثًا، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتحدي نفسك للقيام بأشياء جديدة والتعرف على أشخاص جدد، يمكن البدء بأنشطة بسيطة مثل الذهاب إلى مكان جديد أو الانضمام إلى نادي أو مجموعة لممارسة هواية مشتركة.
- أخيرًا، لا تدع المخاوف والشكوك تمنعك من العيش بما يرضيك، يمكنك العمل على تحسين نفسك والتغلب على مشاعر الوحدة وعدم الانتماء من خلال العمل الجاد والتحدي والمثابرة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نفسية
قلق دائم بسبب وبدون سبب ، شعور الخوف مسيطر على جميع جوانب حياتي ، شعور اني ما عندي اي قيمة...
تحتاجين الى متابعة جلسات علاج نفسي للتخلص من الخوف وزيادة الثقة بالنفس
سؤال من ذكر سنة 47
في أمراض نفسية
تعبت من من حولي, من معاملة الناس بطريقة واضحة أخاف على مشاعرهم اكثر من نفسي احاول اسعادهم اكثر من نفسي...
الاعتدال مطلوب في كل امور الحياه
فخير الامور الوسط
فالافراط فى العطاء مثل الافراط فى الاخذ
كلاهما ضار
سؤال من أنثى سنة 5
في أمراض نفسية
اعاني مشكلة نفسية في الشك بالاقربين وعدم الثقة في كلامهم وتصرفاتهم والسبب اني تعرضت لحللات كذب متكرر وخيانة من اقرب...
من المفيد مراجعة متخصص نفسي للتشخيص والعلاج
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
السلام عليكم أنا فتاة اعاني من تقلبات مزاجية حيث أشعر أياما بأني علي ثقة عالية بنفسي واكون سعيدة معظم الوقت...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات حضورية أو أنونلاين مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي حالة اكتأب شديدة تغيير مستمر لتصرفاتي عدم الثقة بالنفس لا اجيد التعامل مع المجتمع المحيط انا بحالة فقدان الرغبة...
أنصحكبمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك... هذه اعراض اكتئاب
سؤال من غير معروف سنة
في أمراض نفسية
اعاني من عزلة وقلق وفقدان تركيز والعصبية ولا انسي ماحدت لي من اساءة واحس ان الناس تكرهني مع اني وسيم
لا بد من مراجعة الطبيب النفساني
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
اعاني من افكار وسواسية لا استطيع توقفها عن الحياة تسبب لي تسائلات مثل ماذا لو اني اعيش في حلم ولست...
الوسواس يعالج دوائيا تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي حتى تستطيع السيطره على الأفكار
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين