التعلق المرضي بشخص

تتأكد بعد استشارة طبيب نفساني وهو يقرر العلاج

بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.

مرحبا, التدريب اليومي علي الاسترخاء لمدة ساعة أما متواصلة أو مجزءة علي فترة الصباح والمساء ...يعني نص ساعة الصبح ونص ساعة المساء لها تأثير فعال في القضاء علي التوتر. الاسترخاء..يكون من خلال التأمل...الصلاة...القراءة...الاستماع لموسيقى هادئة يوميا. الرياضة والسباحة فترة النهار تقلل من التوتر. التواصل الاجتماعي أيضا مفيد جدا بشرط انتقاء الأصدقاء الايجابيين. التغذية السليمة والصحية لها أيضا تأثير رائع في القضاء علي التوتر. عليكي بوضع جدول يومي واتباعة بالتدريج والالتزام به. كل التوفيق.

الحل الرئيسي هو العلاج الموصوف له والالتزام به ومتابعة تعليمات الطبيب وتنظيم أوقات النوم والوجبات والانشطة الرياضيه والاجتماعيه وحثه دون نقد وإشغال وقت الفراغ ان أمكن

الوسواس يعالج

الاكتئاب المترتب على المشكله يحتاج لتدخل دوائي. اما المشكلة فى حد ذاتها فتحتاجً لجلسات علاج سلوكى معرفى

ان تواجه المجتمع ولا تتجنب المواقف اطلاقا

التخطيط ووضع برنامج لحياتك والالتزام بالتنفيذ

بالعلاج المتخصص

النهم احد اضطرابات الطعام ولا بد ان يعالج مع الطبيب النفساني واختصاصي تغذيه لتنظيم الوجبات