انا طالب بالثانوية اعاني من انطوائية و غضب و اكتئاب مستمر اثق بالاخرين

السلام عليكم..أنا عمري 20 سنة ..طالب بالثانوية...أعاني من انطوائية و غضب و اكتئاب مستمر. أثق بالاخرين أكثر من اللزم...عندما توفي ابي وانا في سن 13 تعرضت لصدمة شديدة ...أريد ان ازور طبيب نفسي لكن انا اسكن بقرية لايوجد فيها اطباء.. سؤالي هو كيف اعالج الخوف من التحدث خصوصا مع الفتيات.أتمنى أن تقدموا لي جوابا يعالج المشكلة.. وجازاكم الله كل خير

2013-02-10
1 إجابة السؤال 2019-10-23
هذا يتطلب الإصرار على مقابلة الآخرين والاحتكاك بهم وتكرار المواقف التي تسبب الإحراج لحين التغلب على هذا الشعور وهو ما يسمى بالعلاج التعرضي الذي سيستخدمه مع أخصائي النفسية ’ وكونك تريد القيام به بنفسك لظروفك الخاصة عليك أن تثابر على ذلك مع محاولة تشجيع نفسك بتمثيل المواقف وأنت لوحدك وكأنك تعيشها بشكل حقيقي لكي تعود نفسك على التعامل معها لاحقاً وهكذا تدريجياً ستجد نفسك قد تجاوزتها, كذلك عليك البحث وزيادة المشاركة الأجتماعية واللعب وممارسة الرياضة الجماعية وزج نفسك في الحوارات والاحاديث المختلفة بين الأصدقاء والمعارف 1 2013-02-11 09:00:31
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
هذا يتطلب الإصرار على مقابلة الآخرين والاحتكاك بهم وتكرار المواقف التي تسبب الإحراج لحين التغلب على هذا الشعور وهو ما يسمى بالعلاج التعرضي الذي سيستخدمه مع أخصائي النفسية ’ وكونك تريد القيام به بنفسك لظروفك الخاصة عليك أن تثابر على ذلك مع محاولة تشجيع نفسك بتمثيل المواقف وأنت لوحدك وكأنك تعيشها بشكل حقيقي لكي تعود نفسك على التعامل معها لاحقاً وهكذا تدريجياً ستجد نفسك قد تجاوزتها, كذلك عليك البحث وزيادة المشاركة الأجتماعية واللعب وممارسة الرياضة الجماعية وزج نفسك في الحوارات والاحاديث المختلفة بين الأصدقاء والمعارف
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-04-14 22:32:49

اعاني من تذكر الاعتداء الجنسي و قلق وغضب و واكتئاب ولا اخرج من البيت ونوبات خوف وهلع ما الحل علما أن الاعتداء متكرر عدة مرات احلم بالزواج لكن اظن ان حياتي دمرت

اعاني من تذكر الاعتداء الجنسي و قلق وغضب و واكتئاب ولا اخرج من البيت ونوبات خوف وهلع ما الحل علما ان الاعتداء متكرر عدة مرات احلم بالزواج لكن اظن ان حياتي دمرت

1

اعاني من تذكر الاعتداء الجنسي و قلق وغضب و واكتئاب ولا اخرج من البيت ونوبات خوف وهلع ما الحل علما ان الاعتداء متكرر عدة مرات احلم بالزواج لكن اظن ان ح...
هذه الأعراض تندرج تحت كرب ما بعد الصدمه وهذا يحتاج إلى علاج دوائي تحت إشراف الطبيب للتخلص من أعراض القلق وجلسات نفسيه بإحدى الطرق المعتمده لهذا الاضطراب
0
2019-04-15 16:10:36
see-answer-arrow

2018-10-14 14:29:19

تعرضت لصدمة نفسية من سنة ونص ومن وقتها فقدت حماسي لكل الشغلات الحلوة وصرت دائما مالل و مافي شي بيسعدني عم حاول بلجامعة اني غير جو بلضحك والمزح بس مافي نتيجة

تعرضت لصدمة نفسية من ونص ومن وقتها فقدت حماسي لكل الشغلات الحلوة وصرت دائما مالل و مافي شي بيسعدني عم حاول بلجامعة اني غير جو بلضحك والمزح بس مافي نتيجة

1

تعرضت لصدمة نفسية من ونص ومن وقتها فقدت حماسي لكل الشغلات الحلوة وصرت دائما مالل و مافي شي بيسعدني عم حاول بلجامعة اني غير جو بلضحك والمزح بس مافي نتي...
الجلسات النفسية تساعدك علي التعامل مع الصدمات وتجاوز المحن
0
2018-10-14 22:56:44
see-answer-arrow

2018-09-17 04:10:21

السلام عليكم ورحمة الله انا شاب عمري 18 سنة مشكلتي انني لا اتعرف على نفسي وكانني شخصين في جسد واحد واشعر بليأس والاكتئاب والغضب و اعصاب عنقي وكانها تتقطع وثقل في رأسي اتمنى حل

انا مشكلتي انني لا اتعرف على نفسي وكانني شخصين في جسد واحد واشعر بلياس والاكتئاب والغضب و اعصاب عنقي وكانها تتقطع وثقل في راسي حل

2

انا مشكلتي انني لا اتعرف على نفسي وكانني شخصين في جسد واحد واشعر بلياس والاكتئاب والغضب و اعصاب عنقي وكانها تتقطع وثقل في راسي حل
الحل بالعلاج من الطبيب النفساني
0
2018-09-17 15:09:44
see-answer-arrow

2018-08-03 12:27:19

انفصام شخصية واكتئاب واميل للعزله من تعاطيت وانا حياتي تدهور صارلي سنه اتعاطى ابي ارجع نفس قبل صرت غريب صرت اوسوس اشك بكل شي اشوف العالم الي عندي قذرين

انفصام شخصية واكتئاب واميل للعزله من تعاطيت وانا حياتي تدهور صارلي اتعاطى ابي ارجع نفس قبل صرت غريب صرت اوسوس اشك بكل شي اشوف العالم الي عندي قذرين

1

انفصام شخصية واكتئاب واميل للعزله من تعاطيت وانا حياتي تدهور صارلي اتعاطى ابي ارجع نفس قبل صرت غريب صرت اوسوس اشك بكل شي اشوف العالم الي عندي قذرين
لا بد للعلاج من الادمان واثاره
0
2018-08-03 17:47:32
see-answer-arrow

2018-04-27 17:45:02

انا طالب عندى 18 سنه وعانيت من الاكتئاب وذهبت لدكتور واعطانى عقار سيبرا برو 10 ملى يوميا فهل من اعراض جانيه لهذا العقار على القدرة الجنسيه وهل تزول الاعراض بعد ايقاف الدواء

انا طالب عندى وعانيت من الاكتئاب وذهبت ل واعطانى عقار سيبرا برو ملى يوميا فهل من اعراض جانيه ل العقار على القدرة الجنسيه وهل تزول الاعراض بعد ايقاف الدواء

1

انا طالب عندى وعانيت من الاكتئاب وذهبت ل واعطانى عقار سيبرا برو ملى يوميا فهل من اعراض جانيه ل العقار على القدرة الجنسيه وهل تزول الاعراض بعد ايقاف ال...
نعم من أعراضه وتزول بعد ايقافه
0
2018-04-28 08:20:27
see-answer-arrow

2016-03-21 01:50:23

لو سمحت عمري ١٥ سنة اعاني من اكتئاب كما انني استغرق وقتا في احلام اليقظة واتكلم مع نفسي كثيراً وأتخيل مواقف او اتخيل حوارات لم تحدث هل هو مرض نفسي؟وما علاجه؟

لو سمحت ١٥ اعاني من اكتئاب كما انني استغرق وقتا في احلام اليقظة واتكلم مع نفسي كثيرا واتخيل مواقف او اتخيل حوارات لم تحدث هل هو مرض نفسي وما علاجه

1

لو سمحت ١٥ اعاني من اكتئاب كما انني استغرق وقتا في احلام اليقظة واتكلم مع نفسي كثيرا واتخيل مواقف او اتخيل حوارات لم تحدث هل هو مرض نفسي وما علاجه
قد يكون مرضا نفسيا وقد يكون مجرد اضطراب بسيط في الشخصية. علاج هذه الحالات يكون عن طريق جلسات العلاج النفسي، خاصة وأنك مازلت في سن صغيرة. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة
0
2016-03-21 12:13:37
see-answer-arrow

2015-09-11 19:11:18

انا شاب عمري 25 سنه اعاني من الخوف من ابسط المشاكل التي تحدث معي مصحوبة بتوتر يمنعني حتى من الاكل و النوم بشكل جيد هل هناك شرح لهذه الحالة

انا اعاني من الخوف من ابسط المشاكل التي تحدث معي مصحوبة بتوتر يمنعني حتى من الاكل و النوم بشكل جيد هل شرح لهذه الحالة

1

انا اعاني من الخوف من ابسط المشاكل التي تحدث معي مصحوبة بتوتر يمنعني حتى من الاكل و النوم بشكل جيد هل شرح لهذه الحالة
الخوف و التوتر اذا كانت منذ سن مبكر فهي مرتبطة بتكوين الشخصية لديك ولو كانت في عمر كبير فيجب البحث عن ظروف حصولها ولكل حالة هناك خطة علاجية مناسبة انشالله
0
2015-09-12 16:25:20
see-answer-arrow

2015-04-01 10:52:59

انا طالبه بالجامعه مؤخرا اعاني نوبه هلع عند التحدث امام الاخرين مع اني واثقه من نفسي و لا اخاف من التحدث للغرباء و اجتماعيه و الالقاء هو موهبتي اتمنى مساعدتي ولكم جزيل الشكر

انا طالبه بالجامعه مؤخرا اعاني نوبه هلع عند التحدث امام الاخرين مع اني واثقه من نفسي و لا اخاف من التحدث للغرباء و اجتماعيه و الالقاء هو موهبتي مساعدتي ولكم جزيل الشكر

1

انا طالبه بالجامعه مؤخرا اعاني نوبه هلع عند التحدث امام الاخرين مع اني واثقه من نفسي و لا اخاف من التحدث للغرباء و اجتماعيه و الالقاء هو موهبتي مساعدت...
لو لاحظتي نفسك لوجدتي انه عندما تناقشين الاخرين بمواضيع ملمة بها من ناحية علمية وغيره فانك تكونين مناقشة قوية واما ان كنتي لا تملكين المعلومات والثقافة الكافية في مواضع اخرى فتشعري بالقلق والحرج بمجرد ان يفتح باب النقاش فيها مع انك لا تحبين ان تظهري امام الاخرين بموقف ضعف ابدا ولكن لكي تريحي نفسك وتزيدي ثقتك بنفسك بمثل هذه المواضيع ما عليكي سوى ان تصارحي نفسك وان تجيبي وتناقشي دائما بما تعرفينه وان تعتذري ان لم تكوني ذات معرفة فذلك بحد ذاته قوة شخصية وقوة ارادة بالاضافة الى مطالعة الكتب وغيره من مصادر المعرفة لكي تلمي باكبر قدر ممكن من الثقافة والعلم .
0
2015-04-01 16:03:47
see-answer-arrow

2012-07-06 01:20:11

السلام عليكم انا بنت عمري 28 سنة اعاني من الاكتئاب و العزلة عن المجتمع ارجو ان تقدموا لي بعض النصائح والارشادات للتغلب على هذا المرض وشكرا

انا بنت اعاني من الاكتئاب و العزلة عن المجتمع ان تقدموا لي بعض النصائح والارشادات للتغلب على المرض و

3

انا بنت اعاني من الاكتئاب و العزلة عن المجتمع ان تقدموا لي بعض النصائح والارشادات للتغلب على المرض و
هناك تركيبة علاجية تشمل مضادات الاكتئاب والدعم الاجتماعي. وأما طرق العلاج فتنقسم إلى قسمين هما: المعالجة المعرفية والمعالجة النفسية الاجتماعية. وتقوم المعالجة المعرفية على نظرية مفادها أن الطريقة التي نفكر بها وندرك بها العالم تؤثر على المزاج والأداء. ويعمل المختصون في المعالجة المعرفية على مبدأ أن المدارك السلبية يمكن ان تؤثر بسرعة على مستوى احترام الذات والاعتزاز بها وتوهن الجسم وتثبط الهمم وترفع مستوى التوتر والضغط النفسي. وأما بالنسبة للمعالجة النفسية الاجتماعية، فتقوم على فكرة أن هناك علاقة بين اضطراب المزاج والعلاقات الشخصية الاجتماعية كالعلاقة مع الزوج أو المعارف والأصدقاء
0
2012-07-06 20:14:55
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics