تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلتى دراسية وغير موفقة
23 يونيو 2024
258
أنا طالبة جامعية في تالت سنة ليا فى سنة أولى وسقطت كتير جدا لدرجة أن وكيل الكلية قالى شوفيلك كلية تانية وهى كانت حلمى وده عمره ما كان مستوايا ونفسى ابطل أذى نفسى ومش عارفة وتعبت اوى واتشخصت باكتئاب حاد ونوبات هلع وبالرغم من جميع محاولات فكلها فشلت وتعبانة اوى حاسه انى اروح فيها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-06-23T22:18:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، المشاكل النفسية التي شُخصتي بها جادة ولا يجب إهمالها، وفي المقابل يمكن علاجها بفاعلية كبيرة بالعلاج المناسب والمتابعة الدائمة، إليك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها:
- التحدث مع طبيبك: استمري في تلقي العلاج المناسب للاكتئاب ونوبات الهلع، الدواء والعلاج النفسي يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا في تحصيلك الدراسي.
- طلب المساعدة: لا تترددي في طلب الدعم من أصدقائك وعائلتك أو حتى من معالج نفسي، فوجود شبكة دعم قوية سوف يساعدك على تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
- إعادة تقييم الأهداف: قد يكون الوقت مناسبًا لإعادة التفكير في أهدافك المستقبلية، على سبيل المثال هل هناك مجال آخر تهتمين به؟ هل يمكنك التخصص في مجال مختلف داخل نفس الكلية؟
- الاستراحة والرعاية الذاتية: امنحي نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، مارس التأمل أو أي نشاط آخر يساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- التخطيط للمستقبل: بدلاً من التركيز على الفشل، ركزي على المستقبل، ضعي خطة واقعية لتحسين وضعك الدراسي، سواء بالانتقال إلى كلية أخرى أو بتغيير تخصصك.
- لا تستسلمي: لا تستسلمي أبدًا. الحياة مليئة بالمنعطفات، وقد تكون هذه مجرد عقبة مؤقتة. استمري في المحاولة، واطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها.
أود لفت انتباهك أيضًا أن منصة الطبي توفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد، مما قد يساعدك على تخطي هذه المرحلة.
للمزيد:
0 2025-01-28T12:54:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B3%D9%82%D8%B7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-1790829#answer-0
سلامتكِ، المشاكل النفسية التي شُخصتي بها جادة ولا يجب إهمالها، وفي المقابل يمكن علاجها بفاعلية كبيرة بالعلاج المناسب والمتابعة الدائمة، إليك... اقرأ المزيد
سلامتكِ، المشاكل النفسية التي شُخصتي بها جادة ولا يجب إهمالها، وفي المقابل يمكن علاجها بفاعلية كبيرة بالعلاج المناسب والمتابعة الدائمة، إليك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها:
- التحدث مع طبيبك: استمري في تلقي العلاج المناسب للاكتئاب ونوبات الهلع، الدواء والعلاج النفسي يمكن أن يحدثا فرقًا كبيرًا في تحصيلك الدراسي.
- طلب المساعدة: لا تترددي في طلب الدعم من أصدقائك وعائلتك أو حتى من معالج نفسي، فوجود شبكة دعم قوية سوف يساعدك على تجاوز هذه المرحلة الصعبة.
- إعادة تقييم الأهداف: قد يكون الوقت مناسبًا لإعادة التفكير في أهدافك المستقبلية، على سبيل المثال هل هناك مجال آخر تهتمين به؟ هل يمكنك التخصص في مجال مختلف داخل نفس الكلية؟
- الاستراحة والرعاية الذاتية: امنحي نفسك الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، مارس التأمل أو أي نشاط آخر يساعدك على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- التخطيط للمستقبل: بدلاً من التركيز على الفشل، ركزي على المستقبل، ضعي خطة واقعية لتحسين وضعك الدراسي، سواء بالانتقال إلى كلية أخرى أو بتغيير تخصصك.
- لا تستسلمي: لا تستسلمي أبدًا. الحياة مليئة بالمنعطفات، وقد تكون هذه مجرد عقبة مؤقتة. استمري في المحاولة، واطلبي المساعدة عندما تحتاجين إليها.
أود لفت انتباهك أيضًا أن منصة الطبي توفر خدمة الاستشارات النفسية عن بعد، مما قد يساعدك على تخطي هذه المرحلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2025
سلامتك.
تابعي مع طبيبك فالاكتئاب يؤثر سلبا على الأداء بمجالات الحياة المختلفه ...وبالإضافة لمعالجة الاكتئاب دوائيا وهذا امر هام فهناك التداخل المعرفي السلوكي والبرامج التاهليه الأخرى.
المشكله نفسيه قبل أن تكون دراسيه .
راجيا لك الصحة والتوفيق
0
2024-06-24T14:01:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%B3%D9%82%D8%B7%D8%AA-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-1790829#answer-1
سلامتك.
تابعي مع طبيبك فالاكتئاب يؤثر سلبا على الأداء بمجالات الحياة المختلفه ...وبالإضافة لمعالجة الاكتئاب دوائيا وهذا امر هام فهناك... اقرأ المزيد
سلامتك.
تابعي مع طبيبك فالاكتئاب يؤثر سلبا على الأداء بمجالات الحياة المختلفه ...وبالإضافة لمعالجة الاكتئاب دوائيا وهذا امر هام فهناك التداخل المعرفي السلوكي والبرامج التاهليه الأخرى.
المشكله نفسيه قبل أن تكون دراسيه .
راجيا لك الصحة والتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين