انا ضعيفة الشخصية وبحس بنقص ولما ببقا وسط جماعه مش بتكلم وبحس الكل بينتقضنى ويقلى مالك اتكلمى انا بتكسف او بخاف اتكلم مش لاقية حل بحاول اتكلم كل مرة وبرضو بسكت اية الحل

2015-11-11
2 إجابة السؤال 2019-10-06
اعترافك واحساسك بالمشكلة بداية علاجك السكوت جمال لكن تكلمي بكلمات صغيرة تعبر عن رايك انتي ولا تفكري بالنقض المحيط بك او ماذا سيقول الناس قولي رايك بكلمات صغيرة بثقة 0 2015-11-11 09:41:25
د. شيماء على
د. شيماء على
نسائية وتوليد
star star star star ic_star 103 تقييم
اعترافك واحساسك بالمشكلة بداية علاجك السكوت جمال لكن تكلمي بكلمات صغيرة تعبر عن رايك انتي ولا تفكري بالنقض المحيط بك او ماذا سيقول الناس قولي رايك بكلمات صغيرة بثقة
بحاجه لمعالج سلوكي 0 2015-11-11 05:29:33
الدكتور احمد يوسف عبد الخالق
الدكتور احمد يوسف عبد الخالق
الطب النفسي
star star star star ic_star 109 تقييم
بحاجه لمعالج سلوكي

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-13 21:12:15

انا بعاني مش شي اسمو وسواس وبضل خايفه ونفسيتي تعبت انا عذراء .. بخاف من مواجهة الناس وبحس حالي مش عذراء واليوم راجعت من خربطة الاكل وفتحت ع النت وفكرت حالي حامل وانا عزباء

انا بعاني مش شي اسمو وسواس وبضل خايفه ونفسيتي تعبت انا عذراء بخاف من مواجهة الناس وبحس حالي مش عذراء واليوم راجعت من خربطة الاكل وفتحت ع النت وفكرت حالي حامل وانا عزباء

1

انا بعاني مش شي اسمو وسواس وبضل خايفه ونفسيتي تعبت انا عذراء بخاف من مواجهة الناس وبحس حالي مش عذراء واليوم راجعت من خربطة الاكل وفتحت ع النت وفكرت حا...
راجعي متخصص بهدف استكمال التشخيص
0
2019-01-14 13:17:55
see-answer-arrow

2018-12-05 22:36:01

انا معي افصام بالشخصية عم باكل حبوب للنوم كي انام بحس الدنيا كلها ضدي وبخاف وبفكر كتير وما بهتم بنظفة جسمي ومابقدر اشتغل على طول بالي مشغول ارجو المساعدة

انا معي افصام بالشخصية عم باكل حبوب للنوم كي انام بحس الدنيا كلها ضدي وبخاف وبفكر كتير وما بهتم بنظفة جسمي ومابقدر اشتغل على طول بالي مشغول المساعدة

1

انا معي افصام بالشخصية عم باكل حبوب للنوم كي انام بحس الدنيا كلها ضدي وبخاف وبفكر كتير وما بهتم بنظفة جسمي ومابقدر اشتغل على طول بالي مشغول المساعدة
المساعده عن طريق تعاطيك الدواء والمتابعه المستمره
0
2018-12-10 17:56:58
see-answer-arrow

2018-11-16 06:09:09

انا خوافة و بحس اني ضعيفة الشخصية بس بنكر كده حياتي وحشة بفكر في الانتحار بس جبانه وعارفه اني مش هعمل كده

انا خوافة و بحس اني ضعيفة الشخصية بس بنكر كده حياتي وحشة بفكر في الانتحار بس جبانه وعارفه اني مش هعمل كده

2

انا خوافة و بحس اني ضعيفة الشخصية بس بنكر كده حياتي وحشة بفكر في الانتحار بس جبانه وعارفه اني مش هعمل كده
انت بحاجه لمساعدة الطبيب النفساني
0
2018-11-17 07:04:23
see-answer-arrow

2018-08-23 09:57:41

انا انسان صامت في التجمعات العائليه اضل ساكت و لا اتكلم شخصيتي ضعيفه و اعاني من كثره التفكير ما الحل ؟

انا انسان صامت في التجمعات العائليه اضل ساكت و لا اتكلم شخصيتي ضعيفه و اعاني من كثره التفكير ما الحل

1

انا انسان صامت في التجمعات العائليه اضل ساكت و لا اتكلم شخصيتي ضعيفه و اعاني من كثره التفكير ما الحل
الحل بالعلاج من الطبيب النفساني
0
2018-08-23 20:22:09
see-answer-arrow

2016-08-26 00:56:54

لو سمحتو انا ما عندي ثقة لإني احكي مع الناس وجها لوجه او اناقشهم بحس انو ضعيفة شخصيه لو سمحتو بدي حل شو اعمل

لو سمحتو انا ما عندي ثقة لاني احكي مع الناس وجها لوجه او اناقشهم بحس انو ضعيفة شخصيه لو سمحتو بدي حل شو اعمل

1

لو سمحتو انا ما عندي ثقة لاني احكي مع الناس وجها لوجه او اناقشهم بحس انو ضعيفة شخصيه لو سمحتو بدي حل شو اعمل
التربية القاسية بالصغر ينتج عنها نوع من اضطراب الشخصية كالخوف و الضعف و العصبية لا انصحك باخد الدواء لكن علاج CBT يساعدك باسترجاع شخصيتك كما تزداد قوة عقلك تم يتغير تفكيرك الرياضة ايضا تساعد بشكل كبير
0
2016-08-26 11:18:37
see-answer-arrow

2016-04-14 20:32:05

انا نفسيتي تعبت وبحاول في الانتحار كل ما افكر .. اصحابي بيستهزؤا بي وانا مش بعرف ارد وانا شخصيه حساسه جدا وبتتأثر باقل كلمه وانا مش قادر اكمل حياتي كدا ....ياريت تساعدوني

انا نفسيتي تعبت وبحاول في الانتحار كل ما افكر اصحابي بيستهزؤا بي وانا مش بعرف ارد وانا شخصيه حساسه جدا وبتتاثر باقل كلمه وانا مش قادر اكمل حياتي كدا ياريت تساعدوني

1

انا نفسيتي تعبت وبحاول في الانتحار كل ما افكر اصحابي بيستهزؤا بي وانا مش بعرف ارد وانا شخصيه حساسه جدا وبتتاثر باقل كلمه وانا مش قادر اكمل حياتي كدا ي...
.... لا تستلم للافكار السلبية ولا تؤذي نفسك، مشكلتك لها حل باذن الله، فقط زور طبيبا نفسيا في اسرع وقت لتقييم حالتك ومساعدتك..... بالسلامة ان شاء الله
0
2016-04-16 00:11:40
see-answer-arrow

2015-10-20 16:04:15

أنا عندى مشكلة لما بتكلم مع الناس بحس ان كلامى مش واضح وصوتى بيتغير مع أنى مش كده فى البيت مع أهلى ومعنديش طاقة اتكلم ولا اهزر مع حد ؟ مش عارفة دى مرض نفسى ولا ايه ؟

انا عندى مشكلة لما بتكلم مع الناس بحس ان كلامى مش واضح وصوتى بيتغير مع انى مش كده فى البيت مع اهلى ومعنديش طاقة اتكلم ولا اهزر مع حد مش عارفة دى مرض نفسى ولا ايه

1

انا عندى مشكلة لما بتكلم مع الناس بحس ان كلامى مش واضح وصوتى بيتغير مع انى مش كده فى البيت مع اهلى ومعنديش طاقة اتكلم ولا اهزر مع حد مش عارفة دى مرض ن...
السؤال يعطي بعض الاعراض التي قد تعد طبيعية في مرحلة عمرية معينة و لفترة قصيرة , و لكن اذا كانت هذه الاعراض ممتدة و تؤثر على الاداء الوظيفي للشخص و علاقاته بمجتمعه و تستهلك معظم وقته هنا يجب البحث عن علاج. الاعراض المذكورة قد تكون اعراض للقلق او الرهاب الاجتماعي و قد يكون سمة شخصية و قد يكون عرض لمرض اخر و لذلك يجب مراجعة طبيب نفسي للتشخيص و العلاج
0
2015-10-23 00:09:39
see-answer-arrow

2015-07-20 05:20:17

انا مشكلتي خجلي الزائد مش عارفه اتخلص منه بسببه حبسه نفسي بقالي ٥ سنين بتكسف اخرج رغم اني بدرس،بس بخرج في الامتحانات بس عمري مكان عندي صديقه مش بعرف اتعامل مع الناس بخاف منهم

انا مشكلتي خجلي الزائد مش عارفه اتخلص منه بسببه حبسه نفسي بقالي ٥ سنين بتكسف اخرج رغم اني بدرس بس بخرج في الامتحانات بس مكان عندي صديقه مش بعرف اتعامل مع الناس بخاف منهم

2

انا مشكلتي خجلي الزائد مش عارفه اتخلص منه بسببه حبسه نفسي بقالي ٥ سنين بتكسف اخرج رغم اني بدرس بس بخرج في الامتحانات بس مكان عندي صديقه مش بعرف اتعامل...
قد يكون لديكي مخاوف مغلوطة أو أحد اضطرابات الشخصية التي تؤدي الى العزلة والخجل.. مشكلتك حلها يكون عن طريق جلسات نفسية مع طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، ويعطيك المهارات الاجتماعية التي تحتاجينها للخروج من مشكلتك.. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة او رقم التليفون او صفحة الفيسبوك
0
2015-07-21 01:05:32
see-answer-arrow

2011-12-23 22:49:13

انا بحب الحزن جدا ايه الحل؟ يعنى بكون مرتاح لما بكون حزين بعشقه ؟واحيانا بحس البكاء لما بكلم حد مش بحبه عاوز اتماسك شويه ايه الحل مع انى بحب كده ولكن غلط منظرى بصراحه ومابحبش حد يشمت فيا

انا بحب الحزن جدا ايه الحل يعنى بكون مرتاح لما بكون حزين بعشقه واحيانا بحس البكاء لما بكلم حد مش بحبه عاوز اتماسك شويه ايه الحل مع انى بحب كده ولكن غلط منظرى بصراحه ومابحبش حد يشمت فيا

1

انا بحب الحزن جدا ايه الحل يعنى بكون مرتاح لما بكون حزين بعشقه واحيانا بحس البكاء لما بكلم حد مش بحبه عاوز اتماسك شويه ايه الحل مع انى بحب كده ولكن غل...
هذه الحالة عادة تترافق مع الاكتئاب، وهذا يتطلب أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالس لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن ومنها ممارسة الرياضة والتحدث عن مشاعرك للآخرين والمحيطين بك ، ربما يبدو ذلك أمراً صعبا ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. وإذا وجدة أنك لا تستطيع عمل هذا لوحدك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تفيد اختيار الأسلوب العلاجي الأنسب لحالتك
0
2011-12-28 10:01:05
see-answer-arrow

2009-12-31 10:31:27

انا بنت وعندى ٢٠ سنه وبقالى فترة طويله سنين يعنى حياتى كلها اشخاص بتخيلهم معايا فى كل مكان وانا فى البيت وانا فى المواصلات او الكليه فى كل مكان واى وقت حتى لو مع ناس ولما بكون لوحدى برد عليهم بصوت عالى وبتكلم معاهم واعيش مواقف غريبه والناس دى اعرفهم فى الحقيقه وبتخيلهم معايا فى كل مكان مش لازم الشخص ده يكون عارفاه اوى لكن ممكن حد اشوفه لمرة واحده بس افضل متخيله انه معايا واوقات بسمع حد بيتكلم بصوت عالى وده بيسببلي رعب .الحاله دى عندى من زمان لكن من سنتين تقريبا الموضوع بقى مبالغ فيه اوىىى تقريبا حياتى كلها خيال وبقيت بحس انى مجنونه من كتر التهيؤات ومش بنام بالليل معظم الايام بنام لما النهار يطلع وللاسف مش عارفه اعمل ايه لان محدش يعرف حالتى الا انا ومش بحاول احكى لحد ونا كمان فاشله فى كل علاقاتى الاجتماعيه حتى مع اهلى غير كده كمان تصرفاتى متناقضه جدا وبظهر باكتر من شخصيه ياريت حد يساعدنى ويقولى اتصرف ازاى؟

انا بنت وعندى ٢٠ وبقالى فترة طويله سنين يعنى حياتى كلها اشخاص بتخيلهم معايا فى كل مكان وانا فى البيت وانا فى المواصلات او الكليه فى كل مكان واى وقت حتى لو مع ناس ولما بكون لوحدى برد عليهم بصوت عالى وبتكلم معاهم واعيش مواقف غريبه والناس دى هم فى الحقيقه وبتخيلهم معايا فى كل مكان مش لازم الشخص ده يكون عارفاه اوى لكن ممكن حد اشوفه لمرة واحده بس افضل متخيله انه معايا واوقات بسمع حد بيتكلم بصوت عالى وده بيسببلي رعب الحاله دى عندى من زمان لكن من سنتين تقريبا الموضوع بقى مبالغ فيه اوىىى تقريبا حياتى كلها خيال وبقيت بحس انى مجنونه من كتر التهيؤات ومش بنام بالليل معظم الايام بنام لما النهار يطلع وللاسف مش عارفه اعمل ايه لان محدش يعرف حالتى الا انا ومش بحاول احكى لحد ونا كمان فاشله فى كل علاقاتى الاجتماعيه حتى مع اهلى غير كده كمان تصرفاتى متناقضه جدا وبظهر باكتر من شخصيه ياريت حد يساعدنى ويقولى اتصرف ازاى

1

انا بنت وعندى ٢٠ وبقالى فترة طويله سنين يعنى حياتى كلها اشخاص بتخيلهم معايا فى كل مكان وانا فى البيت وانا فى المواصلات او الكليه فى كل مكان واى وقت حت...
الطريق الأمثل للتخلص مما تعانين هي استشار طبيب نفسية والذي سيقوم بفحصك ومن ثم تحديد نوع الاضطراب بدقة أكثر وسيضع لك العلاج المناسب وفي غضون فتر وجيزة ستكونين قد تخلصت من كل هذا، خاصة أن الطب النفسي وصل إلى مستوى متقدم جداً في العقد الأخير بفضل ادوية حديثة وفعالة بنسبة عالية جداً تكفل للمريض الشفاء الكامل
0
2010-01-06 06:55:40
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة