كنت شخص واضب على الصلاة و الدين وفجاة جاءتني افكار تقول لي ربما انا على دين خاطى وساذهب لجهنم فخفت فبحث في الديانات كي اقنع نفسي و فجاة ضهرت فكرة اخرى تقول ربا لا يوجد الله و ها انا ابحث ولم استططع انا اجد حل لا اعرف شاهدت فيديو و فيه قالو ربا اعاني من وسواس قهري انا لا اعرف كيف اقنع نفسي بذلك رجاءا

سلامتك بالنظر لعمرك فأنت في فترة تغيرات فزيولوحيه ونفسيه وعاطفيه وفكريه وتكوين خبرات حياتيه مختلفه..فكثير من الظواهر والأفكار تكون عابره ومتغيره في هذا العمر. والأفضل هو التركيز على مستقبلك ان كان دراسيا او مهنيا والحفاظ على صحتك بالرياضه ونمط الحياه الصحي وعدم والانقياد لمحتويات النت الا النافع منها فالكثير منهآ يكتبه أناس ليسوا متخصصين ويدلون بمعلومات مشوهه. أما لو استمرت هذه الحيره والقلق فالأفضل ان تراجع المرشد النفسي في مدرستك او طبيبا نفسيا ليقيم الحال بالتفاصيل وبشكل شامل ويقدم لك المشوره العلميه وبشكل مباشر فلا داعي للقلق راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق

تعرضت من عدة سنوات لنوبات هلع نتيجه صدمات نفسيه متتابعه وكنت مدخن فاصبح التدخين يؤلم صدري ويخنقني ويسبب ضيق تنفس فاشتد ضيق التنفس واصبح يوميا مع الشعور بالاكتئاب ذهبت لكثير من الاطباء الاغلب ذهبوا الى اني لا اعاني من مشاكل والحساسيةلدي سببها نفسي كيف اتغلب على المشكلة انا مقبل على الزواج العمر ٢٥ .

يجب أن تلجأ الى العلاج النفسي لتخطي الصدمات النفسية التي تعرّضت لها

عمري 17 سنة انا كثيرة البكاء ليس امام الناس بلعندما اكون وحدي حتى اتفه شي يبيكيني ابين نفسي قوية امام الناس ولكن في الداخل انا ضعيفة وعندي خوف من المستقبل كيف اسيطر على نفسي

لا بد من مساعدة الأهل والطبيب النفساني

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة انا اعاني من سرعة الغضب و عدم القدرة في السيطرة عليه و الرغبة في اييذاء نفسي و لا يمكنني الهدوء عند الغضب الا بعد ايذاء نفسي

يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

سؤال من غير معروف

أمراض نفسية

انا ريان 16 سنة اعاني من ضغط في مدرستي لا اعرف كيف اتغلب على نفسي واحمي نفسي من الاساءة

Q: اعاني من ضغط نفسي كبير وفتقاد العائلة جدا لا اعرف النوم انا خارج وبعيد عن بلدي وافتقدهم وباقي لي 4 شهور ف الغربة كيف اتعامل مع الوضع

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

Q: كيف اعرف اذا انا مريض نفسي ام لا ؟

هذا أمر لا يمكن للشخص نفسه أن يخدده لأن تشخيص الأمراض النفسية يحتاج إلى معرفة الأعراض والحالات المرضية وتميزها عن الحالات الفسيلوجية والنفسية الطبيعية التي تتشابه مع الحالة المرضية ولا تمثلها

Q: أكتأب مزمن بسبب عائلتي وسيطرتهم حتى انني فكرت بالهرب أو الأنتحار... كيف اتغلب على نفسي.. قبل أن استسلم

الاكتئاب مرض يعالج ويشفى حتى في الظروف نفسها

Q: اعاني من القلق و التوتر و الخوف من حدوث اي شيء سىء في المستقبل و لا اعرف كيف اتغلب علي هذه الظاهرة !!

التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM وهذا يساعد على التغلب على القلق ويحفز التفكير الايجابي اذا جربت هذا الامر واستمرت الحالة استمري على تنظيم حياتك وراجعي متخصص للتشخيص الدقيق واستكمال المعالجة تمنياتي لك بالسعادة

Q: كيف اتخلص من تعلقي بشخص ما و كيف اعرف قيمه نفسي بجد من داخلي

بناء الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات الموجودة لديه، والابتعاد عن أي تفكير سلبي، والنظر إلى نفسه بأنه شخصيّة مهمة وله قيمة ووزن في المجتمع، وعدم تحقير نفسه، تجنب المقارنة قدر الامكان بين نفسه والاخرين، اخذ دورات في مهارات التواصل ، وأن تكون لديه نظرة تفاؤلية في الحياة، حتى يكون إنساناً ناجحاً وذا شخصيّة قوية. تقوية العلاقات الاجتماعية ومخالطة الناس، والمشاركة في أي حوار ونقاش. إيمان الشخص بالله سبحانه وتعالى؛ لأنّ الإيمان بالله يشعر الإنسان بالراحة النفسية والطمأنينة في جميع جوانب الحياة، ويخلصه من الشعور بالخوف والقلق الذي يسيطر عليه. القيام بممارسة التمارين الرياضية الجماعية، مثل الخروج للمشي، لأنّ ذلك يعزز ثقة الإنسان بنفسه نتيجة لتعامله مع عدد كبير من الأشخاص.

Q: كيف استطيع ان اعرف ان كنت بحاجة الى علاج نفسي؟

إذا كان لديك مشاعر أو أفكار تسبب لك أو للمحيطين بك معاناة نفسية، وإذا تأثرت حياتك الاجتماعية او العملية او الأسرية بهذه المشاعر أو الأفكار، فأنت تحتاج لعلاج نفسي