طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الاكتئاب والحزن الشديد

icon 5 يونيو 2020
icon 655
انا حاليا في تالته ثانوي عندي خوف اجتماعي لما اتكلم وسط ناس الموضوع بدا معاي في اولى ثانوي الاستاذه سالتني سؤال كنت داخل بثقه اني هجاوب بس للاسف لقيت نغسي مش قادر اخد نفسي مع ان قبل كده في اعدادي وابتدائي كان الموضوع سهل بالنسبه لي وكنت بطلع اذاعه عادي من غير خوف
اكتئاب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الاكتئاب والحزن ناتج عن الخوف الاجتماعي اكتب المواقف التي تشعر فيها بالخوف الاجتماعي واكتب عند كل موقف الفكرة المصاحبة للموقف ومشاعرك المصاحبة للفكرة بعد الانتهاء قم بتعديل الفكرة لفكرة موزونة اكثر ايجابية ثم اكتب المشاعر المصاحبة للفكرة الجديدة وقبل اي موقف اجتماعي احرص على عمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء 0 2020-06-07T10:04:25+00:00
الاكتئاب والحزن ناتج عن الخوف الاجتماعي اكتب المواقف التي تشعر فيها بالخوف الاجتماعي واكتب عند كل موقف الفكرة المصاحبة للموقف ومشاعرك المصاحبة للفكرة بعد الانتهاء قم بتعديل الفكرة لفكرة موزونة اكثر ايجابية ثم اكتب المشاعر المصاحبة للفكرة الجديدة وقبل اي موقف اجتماعي احرص على عمل تمرين التنفس العميق والاسترخاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 يونيو 2020

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الثفن في اليد مقالات طبية
الثفن في اليد
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة