السلام عليكم دكتور انا ثقتي بنفسي عدددددددددم مع اني جميله جدا لكن بعمل لزوجي مشاكلك كبيره اذا نضر ل اي فتاه جداااا بعملو مشاااكل نفسي ثقتي بنفسي تزيد والله تعبت ارجو المساعده

اختي الكريمه الثقه بالنفس مفهوم تراكمي يعتمد على الاداء في مجموع المواقف الحياتيه.وهو ليس وضع حسابي .يعني موجود او غير موجود.الان توكيد الذات مكافئه الذات,وجود حاله من الخصوصيه لممارسه ما تحبين في حياتك اليوميه,التفاعل الاجتماعي مع الاخرين كلها تؤدي الى احساس الانسان بالرضا عن نفسه وبالتالي تقلل من صراع الادوار مع الاخر القريب او البعيد.بالنسبه لموضوع الغيره فلا باس من وجودها فهي حاله صحيه لكن بحدود.يجب ان يتم اداره العلاقه الزوجيه بناء علي تقييم دوري عند الاستشاري الاسري فالعلاقه الزوجيه مبنيه علي فرضيه الاستمرار.فانصح بمراجعة مقدمي خدمات الصحه النفسييه للمشوره وابداء الراي فيما يخص السؤال.

منذ شهربن رزقت بطفله و خلال الاسابيع الاولى كنت احس انني وحيدة و ابكي كثيرا و الآن انا دائمة املل و اشعر انني فاشلة بكل شيء ثقتي بنفسي منعدمة تماما اهملت نفسي و بيتي و زوجي

هذا اكتئاب ما بعد الولادة ويصيب كثير من السيدات يلزمك علاج نفسي ودوائى

اواجه مشاكل نفسية غريبة من بينها النسيان الشديد وفي ابسط الامور و لا استطيع التركيز و اصبحت اواجه مشاكل في التعامل مع الناس فجأة و اسمع طنين في ادنين و شخصيتي تصبح هادئة و غريبة ولا استطيع االتعاملمعالناس في المدرسة وعند الرجوع الى المنزل اومكان رياضتي مع صديقاتي اصبح عادية واضحك بستمار

بعض هذه الأعراض طبيعي في هذا السن تحتاجين إلى التدريب على التواجد والتعامل مع الغرباء..

مرحبا انا فتاة في عمر 12 سنة و احس ان شخصيتي تغيرت كثيرا فقدت ثقتي بنفسي بسبب حب الشباب و صرت خجولة و تدنى مستواي الدراسي رغم اني ابذل مجهدات لكن بدون فائدة و صرت اغار من الاشخاص ومرات ابكي بدون سبب و صرت اضخم الامور و افكر في الماضي و اصبح عقلي مشوش بالافكار الغير مفيدة و شخصيتي ضعفت ساعدوني

الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مككثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.منذ ساعتين

السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر ٢٠ ومن كذا اسبوع حالتي النفسيه سيئه جدا وليس لدي شهيه على الاطلاق وكثيره البكاء وقليلة نوم ولدي شعور بضيق التنفس لا استطيع التخلص منها

ان ما ذكرتيه قد يكون اعراض اكتئابية مبكرة الافضل استشارة طبيب نفسي او التواصل معنا للمساعدة

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا ال صغري كنت ارى عنف وقسوه ف التعامل بين والداي وفي تربيتي ادت لضعف

Q: السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 21سنه اصبت بصدمه وحزن من الحب واصبحت كثيرررره اصمت و كثيره البكاء ولي سنه ونص على هالحال....... ما الحل وجزاكم الله خير

وعليكم السلام تحتاج حالتك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير عمليا وتحتاجين لتنظيم نمط حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن والتدرب على التفكير الايجابي ومن المهم مراجعة المعالج النفسي

Q: انا فتاه ابلغ ال19 ليس لدي ثقه بنفسي والجا للعاده السريه للابتعاد والهروب مم مشاكل المنزل والعنف الابوي، حاولت التخلص منها لكن كل فتره تحدث مشاكل وعنف اعود لها ما.الحل

أعراض عدم الثقة بالنفس واللجوء للعادة السرية ترجح الاصابة باحد الاضطرابات المزاجية كالاكتئاب، أو أحد الاضطرابات الوسواسية. الحل يتمثل في تشخيصك وعلاجك بصورة صحيحة.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويرشدك للعلاج السليم. يمكنك التواصل معي عبر الرسائل الخاصة أو رقم التليفون او صفحة الفيسبوك

Q: كيف اعزز ثقتي ثقتي بنفسي وادع لغيره من انجازات الاخرين

اخي الكريم الثقه بالنفس هو امر تراكمي من حيث انه يعتمد على الانجاز في كل المواقف الاجتماعيه.ومن هنا فهناك العديد من الاجرائات التي يتوجب تعلمها في حياتنا المعاصره حتى نتكيف مع الضغوطات اليوميه...فمثلا ضع لنفسك مبادئ وواجبات ثابته. اتخذ قرارات حياتك بخصوصيه. لا تنتقد ذاتك. كافئ نفسك باستمرار..حاول ان توزان بين قدراتك وسقف توقعاتك.... ودائما اقول استشر اقرب استشاري سلوكي لديك....فلتعش واثقا مطمئنا قرير العين..

Q: كيف أبني ثقتي بنفسي

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله , واحساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء كان من قبل أهلك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بشعور و بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، ويجب أن تقنعي نفسك بالترديد بأنك إنسانة قوية الشخصية وقادرة على التحدي بالاعتماد على قدراتك الكامنة في نفسك العمل على زيادة الثقافة من خلال المطالعة والاختلاط بالآخرين ضروري أيضاً لتعزيزها

Q: انا ليس لدي ثقة بنفسي ابدا والسبب اني من كنت صغيرا ووالدي فقط يحبطني ويقول لي كلام مشين ودائما عصبي اريد ان ابني ثقتي بنفسي كيف افعل هذا ؟

التربية القاسية بالصغر ينتج عنها نوع من اضطراب الشخصية كالخوف و الضعف و العصبية لا انصحك باخد الدواء لكن علاج CBT يساعدك باسترجاع شخصيتك كما تزداد قوة عقلك تم يتغير تفكيرك الرياضة ايضا تساعد بشكل كبير

14 أغسطس 2015

991

انا فتاه ابلغ ال19 من العمر، منذ صغري كنت ارى عنف وقسوه ف التعامل بين والداي وفي تربيتي، ادت لضعف شخصيتي وقلة ثقتي بنفسي واصبحت دائمة البكاء على ابسط الامور وكسوله، ومحبطه..

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ديفيد جورج مشرقي

معالج نفسي

الحزن والكسل والاحباط، كلها أعراض ترجح الاصابة بالاكتئاب.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويعطيك العلاج المناسب. يمكنك التواصل معي ان اردتي، عبر الرسائل الخاصة او رقم التليفون او صفحة الفيسبوك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 أغسطس 2015