التفاعل الدوائي بين سيروكاست وانديكاردين

يمكن أن يؤدي استخدام سيروكاست 20 مع انديكاردين 10 إلى زيادة تأثير انديكارين الذي يتكون من بروبرانولول المستخدم لعلاج ارتفاع الضغط وعدم انتظام ضربات القلب، ولذلك أنصحك بإعلام الطبيب بالأدوية التي تستخدمها، والاتصال به عند ملاحظة أعراض معينة بعد استخدام هذه الأدوية، مثل عدم انتظام ضربات القلب، أو ضيق في التنفس، أو دوخة، أو ضعف، أو إغماء.

ومن الضروري دائمًا اتبع إرشادات الطبيب فقد تؤثر بعض الأدوية بعضها على بشكل غير متوقع، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض الرهاب الاجتماعي وتعزيز التأثير العلاجي للسيروكاست 20:

• تحدث مع أخصائي صحة نفسية، فهو يساعدك على ترتيب أفكارك وتقديم التوجيه بشأن إعادة صياغة الأفكار السلبية.
• حاول تحديد السبب والوقت الذي تشعر فيه بالقلق الشديد، مما يمكن أن يساعدك في التحكم في تلك المشاعر السلبية.
• عندما تبدأ في الشعور بالإرهاق من الأفكار المقلقة حول المواقف التي قد تجعلك قلقًا، حاول تحديها واستبدالها بأفكار أكثر فائدة من خلال تقنية تسمى التفكير الواقعي.
• واجه مخاوفك بشكلٍ تدريجي، على سبيل المثال، ابدأ بإجراء محادثة بسيطة مع زميلك، ومن ثم اطرح بعض الأسئلة على زملائك في العمل، ومن ثم استضف تجمعًا صغيرًا للأصدقاء المقربين والأحباء، وهكذا.
• اطلب من صديق تثق به أو أحد أفراد العائلة أن يلعب دور إجراء بعض المحادثات اليومية معك، وذلك للتغلب على النتائج السلبية المحتملة.
• حاول التقليل من التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام، مما يحسن من مزاجك.
• حاول اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• احصل على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.

للمزيد:

• علاج الرهاب الاجتماعي
• هل يمكن الوقاية من الرهاب الاجتماعي؟