انا شاب عمري سنه 23وانا اعاني من من الارتباك وقله الكلام ولا اسطيع الكلا م مع احد بكثره لني عندما اتكلم اضحك وارتبك ولا اقدر امشي والناس تنضر الي اشعر اني فيا عيب ولا اقدر انا اخرج ما في قلبي واذ احد تكلم معي بصوت عالي لا اقدر انا افهم الا بهدوء انا لا استطيع انا اتكلم حتئ معا اقرب الناس لدي

لا داعي للقلق فهذا توع من الرهاب الاجتماعي، وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار

السلام عليكم انا شاب من المغرب 34 سنة ،اعاني من مشاكل كثيرة ،واشعر اني انسان فاشل ، لا استطيع ان اواجه الناس في المجتمع ، دائما اختار الانسحاب على المواجهة ،وإذا ما صادفتني مشكلة في حياتي يدق قلبي واحس بخوف شديد لدرجة اني ارتعد ، وانا الان لا استطيع ان اندمج في سوق الشغل برغم من اني اتقن مهنتي

هذه اعراض قلق اجتماعي تعالج من قبل الطبيب النفساني

اريد ان اشخص حالتي اكتئاب او قلق لا اعرف وللعلم انا طالبة في ثانوية والاعراض منها اني افقد ثقتي بسرعة واتوتر عند المشاركة في القسم لان قلبي يدق بسرعة واكره الخروج من البيت :(

التشخيص يقوم به الطبيب النفساني وليس انت

السلام عليكم ورحمت الله انا شاب عمري ٢٦ اعاني من الحزن والقلق و انعزالي دايمااقعد لحالي ما اعرف اتواصل مع الناس قليل الكلام واشعر بارتعاش القدمين والقلق في صلاة الجماعة بالمسجد هل عندي قلق اومشكلة نفسية احس نفسي مو طبيعي فيني خوف وعندي كوابيس صار لي حادث قبل يعني عملية بالراس وصار فيني خوف

التشخيص الدقيق يجب ان يقوم به طبيب نفسي شاهد الحالة مباشره وقام بعملية التشخيص الاكلينيكي لان الاعراض تصنف حسب شدتها ومستوى اعاقتها او تحريفها للحياة الصحية مما يجعل هذه الاعراض يمكن ان تكون مرضيه ويمكن ان تكون ضمن الحدود الطبيعية لذا من المفيد مراجعة طبيبك النفسي وتمنياتي لك بالخير

انا شاب عمري ٢٢سنه اعاني من التلعثم امام الناس عندما اكون جالس لوحدي واتكلم لا اتلعثم ابدا في الكلام يحدث لي التلعثم اثناء التحدث مع الاخرين يزداد ضربات قلبي واحس بخوف شديد بسبب الاحراج من ذلك الامر وتعبت كثيرا من التلعثم واريد ان اقوم بأشياء كثير كتطوير ذاتي في عمل او الدراسه وهذا الامر يعيقني.

سلامتك. التلعثم (في حالتك هذه) هو عرض كاي عرض من ضمن اعراض التوتر او القلق الذي ذكرته حضرتك وقد يكون من ضمن القلق او التوتر الاجتماعي او من ضمن اضطراب القلق العام. وبجميع الأحوال فإنه من الأنسب مراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر وشخصي ليتم تقييم حالتك النفسيه بشكل شامل ويقدم لك النصح والعون والعلاج بحسب التشخيص. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

السلام عليكم ورحمة الله انا بنت عمري 29 سنة انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس خوف شديد بحيث انه لم تكن لدي صديقات ابدا ولا احب ان ازور اي احد وعندما اجلس مع احد فانني لا اتكلم وابقى صامتة طول الوقت وقد امضيت ما مضى من عمري وحيدة فالاختلاط بالناس مستحيل بالنسبة لي وانا اتعذب بسبب هذا واهلي كذلك كيف يمكن ان يزول عني هذا الخوف من الناس واخرج من صمتي واكون انسان طبيعي وما هو تشخيص هذا المرض وشكرا

لا داعي للقلق لكن هذه الحالة من الرهاب تتطلب متابعة مع أخصائي نفسية ليرشدك إلى سلوكيات تقومين بها وتدريجياً ستتغلبين على هذه المشكلة

كيف اصيطر على عقلي الباطن اناا مشكلتي هي كنت مع مجموعة من الشباب اصحابي وكنت اعني من عسر الهضم فحدث مني ريح جعل الكل يستهزيء بي حتي اصبحت لا استطيع مجالستهم وانقطعت عنهم لفترة لكن المشكله هي انه لما بقيت اتواصل معاهم اصبحوا يفكروني وبقيت كل ما اجلس معهم احسن بخوف لمن يحدث لي انتفاخ في البطن ولا استطيع الجلوس لكيلا يحدث لي ما حدث من قبل كيف اسيطر على تفكيري وخوفي لاتجاوز محنتي ولكم الشكر

الخطوة الأولى معالجة الانتفاخ عبر تحديد سببه وتجنب العوامل المسببة له , وبعدها تدريجياً ستستعيد ثقتك بنفسك وتتجاوزها لأن كل انسان يمكن أن يتعرض لهكذا مواقف

انا فتاة اعاني من خجل وخوف . وعدم ارتياح من نظرات والدي لي اخجل ان امشي امامه او اجلس معه بسبب نظراته الغريبه لوجهي وجسدي كيف اتخلص من هذا الوضع واثق بنفسي

السؤال غير واضح هل الخجل فقط من الوالد ام انه من الناس بشكل عام

السلام عليكم أنما أسمي ياسين عمري 18 سنة أعاني من التوتر والقلق عند الخروج للتنزه او المشي لوحدي حيث عند المشي أشعر ب توتر وقلق نفسي وترودني أفكار سلبية كثيرة أحس الناس تراقبني بصير حزين ومتعب بحثت على الطرق وموجدت حل لها يعني تصير 80/100 من خروجي وانا متغير كثيرا أحس معندي شخصية واحدة بس أكثر بكثي

في عمر المراهقة تحدث تغيرات مهمة في شخصية الإنسان، واهمها هو الثقة والاستقرار والتوازن الذاتي. ولكن في حالات تتشكل ما يعرف بالشخصية الإجتنابية... والتي تقلق في وجود الآخرين وتخاف من آرائهم وحكمهم عليه. المطلوب تشكيل هذه الشخصية بالمواجهة وعدم اعطاء اهمية لتقيمات الغير ، وذلك بالوثوق بالنفس والإصرار على الخروج.

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من الخجل والتوتر ماقدار اكون صداقات واتوتر لم اجي اتكلم مع ا

Q: كيف اتخلص من الخوف والقلق خصوصا عندما اكون بين جماعه من الصدقاء او الاقارب لدرجة اني لاافهم مايقولون لي ولا اركز معهم من شدة الخوف ولا اقدر حتى ارفع صوتي

لا داعي للقلق فهذا تدريجياً سيزول مع كثرة التعرض لهكذا مواقف وخاصة إذا حاولت تصنع وتمثيل مواقف وأنت لوحدك وكأن أمامك آخرين، أما إذا لم تتمكني يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك حيث هناك طريقتين لعلاج هذه المشكلة يستخدمان معاً وهما مضادات اكتئاب لتقليل القلق وإسناد نفسي من خلال العلاج الادراكي السلوكي

17 نوفمبر 2015

1230

انا شاب اعاني من الخجل والتوتر ماقدار اكون صداقات واتوتر لم اجي اتكلم مع الدكتور في الجامعة ... ما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور علاء الفروخ

معالج نفسي

عندك اعراض القلق الاجتماعي.. انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 نوفمبر 2015

الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع

معالج نفسي

الحل هو مراجعة طبيب لوضع التشخيص الصحيح الذي غالبا ما سيكون الخجل الاجتماعي. العلاج يتم عن طريق الجلسات السلوكية المعرفية... اقرأ المزيد

18 نوفمبر 2015

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا شاب عمري سنه 23وانا اعاني من من الارتباك وقله الكلام ولا اسطيع الكلا م مع احد بكثره لني عندما...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

كيف اتخلص من الخوف والقلق خصوصا عندما اكون بين جماعه من الصدقاء او الاقارب لدرجة اني لاافهم مايقولون لي ولا...

سؤال من ذكر سنة 40

في أمراض نفسية

السلام عليكم انا شاب من المغرب 34 سنة ،اعاني من مشاكل كثيرة ،واشعر اني انسان فاشل ، لا استطيع ان...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

اريد ان اشخص حالتي اكتئاب او قلق لا اعرف وللعلم انا طالبة في ثانوية والاعراض منها اني افقد ثقتي بسرعة...

سؤال من ذكر سنة 33

في أمراض نفسية

السلام عليكم ورحمت الله انا شاب عمري ٢٦ اعاني من الحزن والقلق و انعزالي دايمااقعد لحالي ما اعرف اتواصل مع...

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

انا شاب عمري ٢٢سنه اعاني من التلعثم امام الناس عندما اكون جالس لوحدي واتكلم لا اتلعثم ابدا في الكلام يحدث...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم ورحمة الله انا بنت عمري 29 سنة انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس...

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

كيف اصيطر على عقلي الباطن اناا مشكلتي هي كنت مع مجموعة من الشباب اصحابي وكنت اعني من عسر الهضم فحدث...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

انا فتاة اعاني من خجل وخوف . وعدم ارتياح من نظرات والدي لي اخجل ان امشي امامه او اجلس معه...

سؤال من ذكر سنة 24

في أمراض نفسية

السلام عليكم أنما أسمي ياسين عمري 18 سنة أعاني من التوتر والقلق عند الخروج للتنزه او المشي لوحدي حيث عند...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها

خرف

31 أكتوبر 2013

أخبار طبية

احدث طرق تشخيص الزهايمر

17 سبتمبر 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

3 تقنيات استخدمها عند الغضب

2 مارس 2021

22045

رحلتي مع الوسواس القهري

8 أبريل 2025

أعراض اضطراب الشخصية التجنبية

28 أبريل 2025

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نسائية

هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره

أجاب عن السؤال

د. فيصل رضوان

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

انا اعاني من الخجل والتوتر ماقدار اكون صداقات واتوتر لم اجي اتكلم مع ا

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا شاب عمري سنه 23وانا اعاني من من الارتباك وقله الكلام ولا اسطيع الكلا م مع احد بكثره لني عندما...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اتخلص من الخوف والقلق خصوصا عندما اكون بين جماعه من الصدقاء او الاقارب لدرجة اني لاافهم مايقولون لي ولا...

السلام عليكم انا شاب من المغرب 34 سنة ،اعاني من مشاكل كثيرة ،واشعر اني انسان فاشل ، لا استطيع ان...

اريد ان اشخص حالتي اكتئاب او قلق لا اعرف وللعلم انا طالبة في ثانوية والاعراض منها اني افقد ثقتي بسرعة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ورحمت الله انا شاب عمري ٢٦ اعاني من الحزن والقلق و انعزالي دايمااقعد لحالي ما اعرف اتواصل مع...

انا شاب عمري ٢٢سنه اعاني من التلعثم امام الناس عندما اكون جالس لوحدي واتكلم لا اتلعثم ابدا في الكلام يحدث...

السلام عليكم ورحمة الله انا بنت عمري 29 سنة انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اصيطر على عقلي الباطن اناا مشكلتي هي كنت مع مجموعة من الشباب اصحابي وكنت اعني من عسر الهضم فحدث...

انا فتاة اعاني من خجل وخوف . وعدم ارتياح من نظرات والدي لي اخجل ان امشي امامه او اجلس معه...

السلام عليكم أنما أسمي ياسين عمري 18 سنة أعاني من التوتر والقلق عند الخروج للتنزه او المشي لوحدي حيث عند...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

اكتشف الطبي

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

سينا مساعدك الصحي الذكي!

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا شاب عمري سنه 23وانا اعاني من من الارتباك وقله الكلام ولا اسطيع الكلا م مع احد بكثره لني عندما...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اتخلص من الخوف والقلق خصوصا عندما اكون بين جماعه من الصدقاء او الاقارب لدرجة اني لاافهم مايقولون لي ولا...

السلام عليكم انا شاب من المغرب 34 سنة ،اعاني من مشاكل كثيرة ،واشعر اني انسان فاشل ، لا استطيع ان...

اريد ان اشخص حالتي اكتئاب او قلق لا اعرف وللعلم انا طالبة في ثانوية والاعراض منها اني افقد ثقتي بسرعة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ورحمت الله انا شاب عمري ٢٦ اعاني من الحزن والقلق و انعزالي دايمااقعد لحالي ما اعرف اتواصل مع...

انا شاب عمري ٢٢سنه اعاني من التلعثم امام الناس عندما اكون جالس لوحدي واتكلم لا اتلعثم ابدا في الكلام يحدث...

السلام عليكم ورحمة الله انا بنت عمري 29 سنة انا شخصية منعزلة جدا ومنطوية على نفسي واخاف من مواجهة الناس...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

كيف اصيطر على عقلي الباطن اناا مشكلتي هي كنت مع مجموعة من الشباب اصحابي وكنت اعني من عسر الهضم فحدث...

انا فتاة اعاني من خجل وخوف . وعدم ارتياح من نظرات والدي لي اخجل ان امشي امامه او اجلس معه...

السلام عليكم أنما أسمي ياسين عمري 18 سنة أعاني من التوتر والقلق عند الخروج للتنزه او المشي لوحدي حيث عند...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

سينا مساعدك الصحي الذكي!