مشكلتي اني اتخيل عالم خيالي و اتفاعل معه و اتكلم مع اناس خياليين بصوت مرتفع و اصبحت افعل ذلك كل يوم و كثيرا و لاحظ الناس ذلك و اصبح محرجا للغاية علما و ان هذه الحالة من 4 سنوات و اني مراهقة و لكنني شخص اجتماعي جدا و ناشط مجتمع مدني و لا مشكلة لدي في التواصل مع محيطي

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة ومتابعة العلاج والمتابعة مع معالج نفسي

دائما عندما أعجب بشاب و ينظر الي اتخيل انه يمتلك نفس المشاعر و أبدا بخلق سيناريوهات خيالية مع هذا الشخص و عندما احاول التحدث معه او تجمعني معه عمل و ارى منه ولو تصرف قليل يأتيني شعور بالنقص. مع العلم ان علاقتي سيئة جدا بالشباب فهم دائما عندما يرونني يضحكون و احيانا يتجاهلوني و كأني ما موجودة

سلامتك من المفضل ان يتم تقييم طبيعة شخصيتك وما تحتويه من سمات وكذلك استجابات عاطفيه نفسيه والتظره للذات وكذلك مدى سمة التفاعل الاجتماعي.. وهذه تحتاج لتقييم ودراسه شامله ومفصله عبر مراجعة شخصيه للطبيب النفسي ليقدم لك النصيحه والمعالجه ان اقتضى الحال

أتحدث مع نفسي يعني أنني أتخيل شخص وأتحدث معه أطرح أسألة وأجيب عنها أتخيل نفسي في برنامج أو حفلة وأبدأ بالتحدث رغم أنني إجتماعية و أثق في نفسي لكن عندي مشاكل عائلية أثرت علي

المشاكل العائلية تحتاج إلى علاج أسريأما التخيلات فهي طبيعية للهروب من الواقعوتنتهي مع المواجهة والعلاج النفسي

انا اتكلم مع نفسي كثيرا واتكلم مع المراة والكنبة والكرسي لكي اشعر انني اتكلم مع شخص لكي تحل مشاكلي انا اريد ان احل مشكلة التكلم مع نفسي دون الذهاب الى طبيب نفسي لكي لا يعرف احدا ما اعاني منه ..انا مستعدة يا طبيب ان ابقى على تواصل معك لحل كل مشكالي دون اللجوء لطبيب نفسي . رجاء ساعدني

يمكنكِ المتابعة مع معالج نفسي عبر تقنية مكالمة الفيديو دون الذهاب الى العيادة النفسية لمساعدتكِ على معرفة الأسباب ومعالجتها

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا اخاف من المستقبل ماذا افعل

Q: في حالة خصام مع شخص سواء بالكلام او باليد او الوقوع في مشكلة ما ابدأ بالارتجاف ولا استطيع تحكم في نفسي و هدا عائق لي في مواجهة مشاكلي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء والتركيز، ونتعلم كيف نختلف وكيف نعبر عن مشاعرنا ومطالبنا

Q: اعاني من التحدث مع نفسي كثيرا والدخول في محادثات مع اشخاص وابتكار الحديث واجاوب واسئل نفسي كأنه الشخص الذي اتحدث معه واعيش مواضيع مختلفة في كل مرة

يجب الذهاب إلى طبيب نفسي للتشخيص وتحديد العلاج

Q: تخيل شخص غير موجود والتحدث معه وتصديق وجوده ورفض إنكاره وتأثير ذلك على الأنشطة اليومية مثل الدراسة ،حيث يتم تفضيل التحدث إلى الشخص الوهمي بدلا عن التحدث إلى أحد واقعي

هذا ما يسمى بالأقران المتخيلين و تتواجد بسن مبكر بشكل طبيعي و لكن غالبا ما يلجأ اليها الشخص بسبب عدم القدرة على تشكيل علاقات واقعية نتيجة الخوف من الرفض أو عدم الثقة بالنفس بجميع الاحوال يفضل طلب الاستشارة من طبيب

Q: اشعر وان في شخص بداخلي يتكلم وانا اتكلم معه حقيقا واسيطيع تخيل شكله

من المهم مراجعة طبيب نفسي بالقرب منك

Q: عاني من مشاكل نفسيه وصعوبه عند تحدث مع الاخرين ورتجاف وتلعثم مع قريب او غريب افضل عزله واتضايق كثير عندما اكون في مكان مزدحم اتكلم مع نفسي دائما ضيق

من الممكن تحديد المواضيع التي يمكنك التحدث بها مع الآخرين، وأخذ الوقت للإجابة والسؤال عند المحادثة مع الآخرين، وأخذ نفس عميق من أجل تخفيف التوتر لأنه كلما ازداد التوتر كلما قلت قدرتك على التركيز وترتيب الأفكار وكلما زادت الحرفة والخوف، كذلك يجب تحدي هذه المخاوف وعدم الإستسلام لها، والتفكير دائما بأنه يمكنك التحدث مع الآخرين بنجاح، كذلك يجب الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك فقط والإقتراب من الأشخاص الذين يرون النقاط الإيجابية في شخصيتك. وإن كانت المخاوف تؤثر جدا على مختلف جوانب حياتك ولا يمكنك السيطرة عليها برغم كل المحاولات من الأفضل التواصل مباشرة مع معالج نفسي للمساعدة ومعالجة الأسباب التي تدفعك للخوف من التحدث مع الآخرين.

Q: عند التحدث مع أي شخص يحمر وجهي وتزداد ضربات القلب مع تعرق الوجه وعند ذكر اسمي في آي حوار يحمر أيضا

سلامتك. احمرار الوجه او اية علامات جسديه أخرى هي استجابه فزيولوحيه او حيويه قد تدل على التوتر بسبب الخجل والتي قد تعكس مشكله ولو بسيطه بالثقه بالنفس... حاول أن تدرب نفسك على الاختلاط والأحاديث مع الأصدقاء الغرباء باسترخاء... فإن وجدت صعوبه فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي ليقيم الحال ويقدم لك المشوره حول حلول وتدريبات للسيطره على القلق الاجتماعي راجيا لك الصحة والتوفيق

20 نوفمبر 2022

836

انا اخاف من تحدث إلى الناس او الوقوع في مشاكل الحيات اليومية و عندما اقع في مشكلة مع شخص ما ابدا في تخيل أحداث و كل شيئ يتعلق بذاك الشخص الذي وقعت معه في مشكلة و حتا اني عندما أريد التحدث مع شخص غريب اقوم بصنع حوار مع نفسي كأني اتدرب و لكي اتجنب المشاكل معه