السلام عليكم عندي مشكلة وهي الخوف من الناس والمشكلة هي عندما أغضب على شخص ما أحس بالخوف الشديد وقلبي يضرب كثيرا من شدة الخوف وجسمي كاملا يرتعش ويداي يرتعش لا أعرف ما الحل ?

الغضب والانفعال والسيطرة عليه يحتاج الى مهارات وارتباطه بالخوف الاجتماعي يتطلب برنامج علاجي متكامل من اهم تدريباته على مايلي اولاتخيل الموقف الذي انت مقبل عليه انظرلنفسك وانت تتصرف وتتعامل مع ما تعتقد انه سيحدث خلال هذا الموقف ثانياادخل في تحد مع نفسك حاول التعامل مباشرة مع ما تتمنى ان تتصرف به بمثل هذا الموقف بشكل تمثيلي وحدك مختارا بذلك نموذجا تقتدي به ثالثاحاول ان تتنفس ببطء عندما يداهمك الغضب جرب ان تأخذ نفسا عميقا وطويلا ستجد ان هذه الطريقة قد ساعدتك على التخفيف من حدة التوتر الذي يصيبك رابعاجرب ان تنفذهذا الحوار مع من تثق به وتطمئن معه بشكل تمثيلي خامسا معظم تخوفك لن يحدث كررمرات

انا متزوجة عمري 26 سنة عندي ولدين اعاني من التوتر والقلق والعصبية جدا كما اعاني من الخوف الشديد من الموت والمستقبل احس بالملل وافكاري متشتتة دوما احس بالاختناق ارجوكم ساعدوني

مرحبا, اكيد رعاية الأطفال مسؤلية كبيرة...واحترم مشاعرك..الخوف والقلق الزائد تعبر عن وجود أفكار غير منطقية تجول في خاطرك وتؤثر علي شعورك وسلوكك. انصحك..بمراجعة طبيب واخصاءي نفسي لاتباع العلاج المعرفي السلوكي. كل التوفيق

انا منذ صغري اشعر بالخوف الشديد من الناس كل مرة احاول احكي مع الاخرين اعشر بثقل شديد وتوتر شديد اتمنى لو تنتهي المحادثة سريعا وأخطأ في الكلام وقدرتي على التعبير عن أفكاري ضعيفة وضعيف جدا في لغتي الأم لا أستطيع التحدث بها جيدا مع أني كنت في بلدي الأم ولم أفارقه يوما وهناك مشكلة اخرى احس دماغي ما يعم

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

انا زوجة وام لولدين اعاني من الخوف من الموت اصبحت حياتي كءيبة اشرب دواء الاعصاب لمدة عام انا معلمه عند العودة للبيت اصبح تعيسة واعاني من الاضطرابات الخوف والوساوس

تأخذي علاج من سنه دون نتيجه لا بد من العوده للطبيب النفسي لإعادة النظر في التشخيص والعلاج

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا احس بنفسيتي ضعيفة جدا وجسمي كدلك ضعيف واعاني من الخوف شديد ما هو الحل

Q: ما هو سبب الخوف من الحيوانات الأليفة شديد جدا وانا عمري ٢٣ سنه ماذا افعل

يسمى هذا الخوف بالفوبيا وهو الشعور بالخوف من شيء لا يكون له خطورة كبيرة ولكن لا يستطيع الشخص السيطرة على مشاعر الخوف لديه وبمجرد التفكير بالشيء الذي يسبب الخوف وبحالتك هو الحيوانات الاليفة يصاب بالتوتر والخوف بشكل اوتوماتيكي وهو عادة يصيب الاطفال وقد يصيب البالغين ايضا

Q: انا اعاني من وسواس شديد و ما هو الحل

الوسواس مرض ويعالج

Q: أريد ألتغيير بسبب أنني لا أتكلم كثيرا وأعاني من الخوف الإجتماعي وعدم القدرة على مواجهة الناس ما هو الحل ؟

هذا يتطلب المواجهه مع العلاج من الطبيب النفساني

Q: عايزل اعرف علاج الجبن الخوف انا اخويا بيخاف جدا و بلاعبه بوكس داخل علي سنه فيها علشان اشيل منه الخوف بس بردة بيخاف عايز اعرف ايه الحل

قد تكون اعراض قلق اجتماعي ورهاب اجتماعي Social Phobia ينتج غالبا من الطفولة بسبب قسوة الوالدين مراجعة طبيب نفساني هو الحل الامتل

Q: اعانى من وسواس حاد ولا استطيع النوم اطلاقا وأشعر بقلق وتوتر شديد جدا وخوف فما هو الحل

هل تاخذ العلاج للوسواس

Q: السلام عليكم انا طالبة طب بشري واعاني من رهاب الكلام امام الدكاترة وعندما يكون لدي presentation تزداد ضربات قلبي واتعرق واصاب بالرجفة وتلعثم الكلام ما هو الحل ؟

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف للتعرف على الأسباب وعلاجها، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

22 مارس 2015

2660

انا احس بنفسيتي ضعيفة جدا وجسمي كدلك ضعيف واعاني من الخوف شديد ما هو الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور استشاري مدحت الصباحي

معالج نفسي

الافضل مراجعة طبيب نفسي لمعرفة اسباب ذلك فهل هذا بسبب القلق ام بسبب الاكتئاب ام هو نوع من انواع الفوبيا و بالتبعية سيتم تحديد نوع العلاج سواء دوائي او جلسات نفسية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 مارس 2015