انا اتعالج من الضغط النفسى باحز علاج اسفورج واستبابلون ان اوقف العلاج

الوسواس يعالج دوائيا تحت إشراف الطبيب وجلسات علاج معرفي سلوكي حتى تستطيع السيطره على الأفعال القهريه والأفكار

راجعي متخصص للتشخيص والعلاج

المهدئات تزيد الاكتإاب أرجوك ان تراجعي طبيب نفسي فورا

لا اظن انا السبب نفسي استشر طبيب اعصاب

نعم ممكن .... تواصلي مع ادارة الموقع

أرجو توضيح الاضطرابات التي تدور في مشاعرك

هناك العديد من الاضطرابات التي يمكن ان تتسبب في الاعراض المذكورة... الخطوة الاولى هي استثناء وجود اي مرض عضوي من الممكن ان يكون السبب , بعض الاسباب النفسية التي قد تؤدي الى تلك الاعراض مثل اضطراب الهلع , الرهاب الاجتماعي, القلق العام, انت بحاجة لمقابلة طبيب باطنة اولا لعمل بعض التحاليل الطبية ثم الطبيب النفسي ان لم يثبت وجود اى سبب عضوي للاعراض

.حالتك لا يمكن السيطرة عليها دون متابعة مباشرة من قبل أحصائي نفسية وبعد الاطلاع هلى تفاصيل تتعلق بحياتك اليومية والضغوطات النفسية التي تدفعك إلى التفكير بهذه الطريقة ومن ثم سيتم وضع خطة علاجية تتناسب مع ظرفك الصحي والمحيطي

هذا لا يتم إلا بمراجعة مباشرة لأخصائي نفسية بمنطقتك

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وتدريحياً سستخلصي من هذه