السلام عليكم، انا للأسف مريضة اكتئاب غير نمطي و اضطراب القلق، و مش قادره اروح عند طبيب نفسي لعدة اسباب منهم اهلي و منهم ان مفيش اصلآ فالمدينة اللي عايشه فيها طبيب نفسي حتي لو الموضوع عدي من اهلي و وافقوا، و بدأت اأذي نفسي و مش لاقيه حل و مفيش ادويه بتتصرف من غير روشته للأمراض دي، ايه اقرب حل؟

العلاج النفسي ممكن حتى أونلاين وإشراك الاهل مهم فالأهل والاصدقاء هم البيئة الأولى للمريض

عندي خوف دائم من الموت وكل شويه خايفه ووصل ليا مرحلة ان بعد الايام اللي فاضله ليا وكل م اضحك اقول دي اخر ضحكه ليا حتي نضافتي الشخصيه بقيت اخاف واقول انا بعمل كدا عشان هموت ونغزات ف صدري وفك العلوي مش بقدر احركه انا كنت بخاف من الموت من صغري ومش كنت بنام لوحدي لو سمعت حد مات ومش اقعد لوحدي

يجب المتابعة مع معالج نفسي

اختصار انا عندي مشاعر كتير اتجاه حبيبتي بس المشكلة مش عارف اعبرلها عن المشاعر دي نهائيا وهي أوقات كتير بتحب تحس حبي وبتزعل جدا لما مبتكلمش وانا كمان الموضوع بقا بالنسبالي مشك

الحب مراحل متعدده اولها حبك لله ثم حبك لوالديك ثم الاقرب فالاقرب ولكل مستوى ونوع تطوراته الملائمة لظروف حياتك فتأكد من عنايتك بحبك لله ثم للمقربين ومن ثم يتم البحث عن المرحلة الذي تحتاج فيها الى حب شريك الحياة والتي يجب ان يتكون حبها في ضؤ حبك لله وما بعده من انواع الحب ولذلك اسس ومعايير ومراحل قيميه هامة في تنمية العاطفة بالشكل الطبيعي واذا استطعت ان تنشط ايمانياتك فان ذلك سيكون خير دواء لجروح الحب الغير مبني على اسس صحيحة او الغير متدرج وبعودتك الى هذا التدرج تتغلب باذن الله على كل الاوجاع والاحزان وهذا خير دواء لمعالجة هذا النوع من المشكلات

انا بقيت بخاف من اي حاجة او اي حد او اني اروح اي مكان و مش مركزة في اي حاجة و بنسي بسرعة و بسرح كتير و بقلق من الوقت و بخاف من اي صوت جنبي ايا كان قليل و لما حد يسألني عن أي حاجة حتي ان كنت عارفاها و لما حد ينادم عليا مع اني ما كنتش كدة كنت اكتر تركيز و فاكرة كل حاجة .. انا قربت ع تالتة ف ارجو الرد

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

بدخل في نوبه هلع لما اسمع حد يزعق

تم إنشاؤها في 7 أبريل 2024

تم تعديله في 9 أبريل 2024

234

انا١٧سنه.وانا صغيره اهلي كانوا بيزعقوا كتير ليا انا أو لاخواتي.بقالي تقريباً ٥سنين الموضوع بقي رعب بالنسبالي حتي لو الزعيق مش موجهلي بروح اي مكان ضلمه و انكمش على قد ما اقدر وبسد وداني الاتنين بأيدي علشان اقلل الاصوت اللي حواليا.اعيط حتي صوت الهوا أو مروحه اخاف منو ساعتها.ازاي اهدي حده النوبه دي

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. نوبات الهلع وحسب التعريف العلمي ليس لها سابق اسباب (الضغط او المحيط ) اعتقادي انها ليست نوبات هلع بل حاله من التوتر المرحليه وتختلف ردة الفعل الانفعاليه العاطفيه وتاثرهم بالمحيط وضغوطه من شخص لآخر ولاسباب وعوامل عديده. وردة الانفعال لديكِ قد تكون مبرره ولكن تعكس إمكانية معاناتك من التوتر او الضغط النفسي لمحيطك التوتر ولا أعلم أن كان لديكِ اعراضا أخرى غير التي ذكرتيها. لا بأس من مراجعة اختصاصي الطب النفسي لتقييم الحاله

9 أبريل 2024